返信先:@Ikucha_nana流石隊長👍 休職中もしっかり #いくザップ🏊 オイラもプール行きたいけど、 近所の今年潰れたのよ😢ぴえん

#いくザップ プールで1時間運動してきました〜！人が多くて満足に泳げなかったので、サッカー選手みたいに水中で高速腿上げをしました。 高速腿上げ100回✖️10セット ヽ(*＾ω＾*)ﾉ1,000回もやったぁ〜 マジで息切れヤバかったです！ 足が既に筋肉痛っ_:(´ཀ`」 ∠): やるときゃやる女、いくちゃ。 pic.twitter.com/JKaCaxbOWi

帰宅🏠 🗽が風邪を引いてダウンしました😢 夜ご飯はお弁当🍱とポテト🍟です。 #いくザップ は中止です。 いただきます🙏感謝 pic.twitter.com/GneueRZETv

夜ご飯いただきます🙏感謝 🍅🧅#いくザップ 仕事、運動、風呂後の飯うんめぇ♪ オイラの至福の時間🥰🥰🥰 pic.twitter.com/uND3dMFi7f

夜ご飯いただきます🙏感謝 🍅🧅#いくザップ 焼きうどん😋😋😋 pic.twitter.com/1hxhYCdKZo

帰宅🏠ゴロリ 夜ご飯いただきます🙏感謝 みんな大好きハンバーグ😋#いくザップ なんだ‼️この盛り付けわ😡 pic.twitter.com/w13xyMrwgu

#ダイエット成功者 #ダイエット #ランニング #いくザップ #うつ抜け 今だから晒せれるオイラのヤバい時😂 引き篭もって太って過去最高92以上🐷 運動と食事で2年で64前後まで落とした。 皮のたるみもなく良い痩せ方だ❣️ 身体は173-64で標準より下だ😊😊😊 継続は力なり💪😁👍 pic.twitter.com/YXM0SK2a0a

夜ご飯いただきます🙏感謝 🍅🧅#いくザップ 仕事、運動、風呂後の飯はうんめぇ♪ pic.twitter.com/pGnxqBZQL3

帰宅🏠夜ご飯いただきます🙏感謝 🍅🧅#いくザップ オイラの好物の皿うどん😋 何故か不思議とこんな盛り付け😅 狙ってないからね😡 pic.twitter.com/pSqaTSb5RY

夜ご飯いただきます🙏感謝 🍅🧅#いくザップ 仕事後の飯はうんめぇ♪😋 pic.twitter.com/Pa0IAU0ece

夜ご飯いただきます🙏感謝 🍅🧅#いくザップ #高血圧予防 pic.twitter.com/9quiyQPx1p

朝風呂倒した❣️♨️ 今朝の体重測定❣️ 食欲はあまりなかったけど、 そこそこ食ってもリバウンド無し😊 太らない体質に改善されたみたいだ😋 #ダイエット #いくザップ pic.twitter.com/1gLdLuyjZ4

夜ご飯いただきます🙏感謝 🍅🧅#いくザップ pic.twitter.com/RArRDsbSfO

🗽帰宅🏠オイラ寝てた🥱 夜ご飯いただきます🙏感謝 #いくザップ🍅🧅 明日から仕事復帰だ！休職今日のみ🤣 pic.twitter.com/R9Q25EoN20

夜ご飯いただきます🙏感謝 🍅🧅#いくザップ まだ食欲が戻らないけど しっかり食べます🙏 pic.twitter.com/z9sGkSLPzo

帰宅🏠夜ご飯いただきます🙏感謝 体調がよろしくなくてあまりポス返が できてません🙏自分を優先してます🙋‍♂️ けどもちゃんと読んでます❤️ありがとう。 #いくザップ pic.twitter.com/EzaUzsJdUc

夜ご飯いただきます🙏感謝 🍅🧅#いくザップ 何とか乗り越えました😌😌😌 喉がやられてガラガラ声だ😷 風邪だな🤧鼻水もタラタラだ。 pic.twitter.com/Iuz0C8Cw4x

夜ご飯いただきます🙏 🍅🧅#いくザップ 正直食欲がないんだけど、 ご飯を残すのを嫌いなオイラは 感謝して残さずいただきます🙏 pic.twitter.com/fbr4Jrg5BA

汗をかくって良いな☺️ 体内の老廃物が押し出されて 綺麗になっていくような気がする🥰✨ 運動をするようになって丸2年。 走るようになって丸１年以上。 皮肉な話なのだが、 病んだからこそ運動を始めたんだよな‥ #運動 #ランニング #いくザップ

栄養補給🍜感謝 カムクラのスタミナラーメソ😋 運動後の飯うんめぇ♪#いくザップ pic.twitter.com/gI8KbtkekH

結局はコレだよな😆 よく運動して🏋️‍♀️よく食べて😋よく寝る😪 最後のよく寝るは‥うーん😅 #ダイエット #運動 #いくザップ pic.twitter.com/begiXM4VNn

帰宅🏠お風呂でスッキリ🛀 体重計乗った結果😃😃😃 なんか痩せモード突入してるわ😂😂😂 見ての通りオイラは結構食ってるよね？ 昼はサラダチキンと春雨だけど💦 体年齢 27才‼️🤩🤩🤩#いくザップ pic.twitter.com/QqQHPJTe9X

夜ご飯いただきます🙏感謝 🍅🧅#いくザップ 明日の為に栄養補給にたこ焼きを 買ってきた😋さて、食うか😋 あとで散歩しよう🚶🚶‍♀️ pic.twitter.com/PouRQ7YmPZ