寝不足だったので、静かな音楽を聴きながら昼寝した。18年近く飼っていた犬が、初めて夢に出てきた。散歩中、畑仕事をするお婆さんがいた。お婆さんは子犬を連れていた。生前は他の犬を寄せ付けなかったのに、その子犬を見つけるとアスファルトの上に寝転び、 #うつ病 #うつ日記

センター分けやのにデコにニキビできたうつすぎる　#うつ日記

明日から1週間、奥さんがいない。また一人旅しようかと思うけどなかなか計画が立てられない。しかも来週は東北でさえ真夏日…家で大人しくしてろという事だろうか。 #うつ病 #うつ日記

二郎食いに行ったら白Tなん忘れて茶色に染まったうつすぎる　#うつ日記

湿度きつい。 頭と肩周りに水の塊がのしかかっている感じ。三半規管がぐわんわんする、耳鳴りもシャーシャー。 #うつ日記

精神科へ来た。また先生が変わった。前に話した事ある気もするけど記憶が定かではない。1分も掛からず診察終了。 #うつ病 #うつ日記

2025.6.12 ・診療費 450円 ・薬代 400円 ミルタザピン 15mg×3 計84錠 ブロチゾラム 0.25mg 28錠 ロラゼパム 0.5mg 10錠 #うつ日記　#うつ病

少しでも過食を抑えようとガムを買った。ガムでは何度も失敗しているのに、今回も懲りずに食べ過ぎてしまい、腹を下した。 #うつ病 #うつ日記

弱者叩きに利用されたくないからあまり大声では言わないけど、鬱病で人生めちゃくちゃになってる中で「おっラッキー」と思える事が少しくらいあっても良いじゃないかと思う。これでも税金は普通に納めてきたんだし。 #うつ病 #うつ日記

血圧は118/69で悪くないが、血管年齢が51歳と悪くなっていた。 #うつ病 #うつ日記 #血圧 #血管年齢 #過食 pic.x.com/aA4qlvUQ2y

駐輪場から電車までガンダしたからバカみたいに汗かいてうつ　#うつ日記

割引と言ったって金は掛かる。よく考えたら他に色々と出費の予定もあったので諦める。 #うつ病 #うつ日記

電車でブス男もたれてきてうつ　#うつ日記

そう言えば秋に家族で東京に集まって食事会するんだった。その時にちょっと一人で散策して帰れば良いかな。 #うつ病 #うつ日記

障害者割引を使って東京に行こうかと思ったが、計画を立てている途中で疲れてしまった。来週は暑そうだし、行きたい場所が特にあるわけでもないし…どうしようかな。 #うつ病 #うつ日記

朝起きられない。アラーム消すこともできず。 寒暖差がかなり身体に影響与えているのかな猛暑が来る前に疲労蓄積。 #うつ日記

久々に鬱が重くなりしばらく動けなかった。体が重いと言うか、脳の命令を体が聞いてくれないという感覚。少し指を動かすだけでも何分も掛かる。こんなの、経験した人じゃないと意味が分からないだろう。 #うつ病 #うつ日記

家に居場所がなくなりつつある気がする。いない方が良いんじゃないかと思えてくる。 #うつ病 #うつ日記

おはようございます😊 まだ、寝てたいけど、ストレッチと洗濯を畳んでる途中です。 頭も重いし、体感的にはもう一度寝てしまうかも… 甘えなのか、鬱なのかも曖昧ですが、1日よろしくお願いします🙇‍♀️ #うつ日記

昔から体の水の巡りが悪い。湿度に弱く体調崩しやすい時期思い切って良い除湿機を買った。 今朝外は24℃で部屋の温度はすでに30℃、足元も冬がこうであってほしい程の熱をもっている。急な暑さは内臓にも影響与えていそう怠さと眠さがひどい。 #うつ日記

67.7kg、恐らくこの1年で一番重い。 ただ筋肉量が増えたので内臓脂肪レベルは下がった。いずれにせよ過食を何とか抑えないと。 #うつ病 #うつ日記 #過食 #体重 pic.x.com/djNNLi13sn

先週あちこち動き回った反動で鬱が重くなっている。と言うより先週は現実逃避していただけなのだろう。何気なく付けたテレビで「起業した学生」のキラキラした笑顔を見て、自分の人生との違いに落ち込んでしまった。 #うつ病 #うつ日記

こういう記事はあまり良くない。みんな分かりやすいサインが欲しいのは分かるけど… #うつ病 #うつ日記

通院日、病院ばかり。 往復自転車で約60分。外は部屋より湿気がないが何故か眠い。自転車こいでいる最中もこのまま横になりたくなった。薬局でミヤネがやってて小泉米取り上げてて迅速に対応みたいなこと流してて自民党のプロパガンダかと思った #うつ日記

なんかブス野球部の携帯が電車の椅子に面してて通知来るたびにケツ震えてうつ　#うつ日記

休日は気温差でぐったり料理は一品二品作るが疲れて横になるしかなかった。起きてると何か口にしてないと眠くなるので寝た。腸炎でやせたのにすっかり元通り。ダイエットしたいけど考えるだけで精神への負荷が大きい。 #うつ日記

明日今日より7℃も気温上がるんだ。ただでさえ心身共にぐちゃぐちゃなのにトドメを刺しにくる気温差よ。 #うつ日記

変にテンションが上がり、目先の欲望に逆らえず軽はずみな行動を取ってしまった。後悔しても遅い。躁から鬱へ急降下。こんな事をしていたら本当に死んでしまう。 #うつ病 #うつ日記

眠い怠い消えたいそんな日。 間違った検査をされ意見を言った婦人科に行かなきゃいけない他に行ける婦人科がないから苦しい。 #うつ日記

今日は疲れているので外出しない事に決めた。ずっと車があるので例の頭のおかしい隣人には不審に思われるかもしれないが、うっすら監視されているだけで別に何も言ってこないので、なるべく気にしないようにしたい。 #うつ病 #うつ日記

ずっと空き部屋だった階下の部屋からドンドンと物音がする…そう思って下へ行ってみたが誰もいない。という事は真下ではなく、斜め下の部屋からの騒音のようだ。別に何も解決されていないが少しスッキリした。 #うつ病 #うつ日記

朝に洗濯をして、少し眠かったので軽く1時間くらい寝るつもりだったのに起きたら昼。やはり疲れが溜まっていたようだ。 #うつ病 #うつ日記

夏になる前からバテている、眠いずっと寝ていたい。 左腕上腕が痛く左向きに寝てると痛みで起きる。光にも音にも敏感になった気がする。久々の晴れ間なのにPM2.5が飛散してるらしい。飛んでる日は飲食のとき鼻水が大量にでます。 #うつ日記　 #ワクチン接種後後遺症候群

やはり自分は鬱というより躁鬱に近いのだろうか。一旦変なスイッチが入ると寝る間も惜しんで動き続け、ある瞬間から急に何も出来なくなる。落差が激しい。 #うつ病 #うつ日記

結局この後すぐに眠剤を飲んだがなかなか眠れず、1時くらいまで起きていて、4時前には目が覚めてしまった。そこから何かに取り憑かれたかのようにあちこちへ移動し、夕方に帰宅。判断能力も鈍り、アホみたいに過食した後、電池が急に切れて動けなくなった。 #うつ病 #うつ日記

なんか水木金テストあんのうつすぎる　#うつ日記

友達4限とぶからあきこま1人でうつ　#うつ日記

とりあえず目の前のコンビニに行ってみようかと決めて車の外に出たらもう閉店していた。 #うつ病 #うつ日記

そして現在は、この道の駅で寝るかどうか悩んでいる。今から家に帰っても夜中になるし、どうせなら朝までここにいて、明るくなってから日本海も見たい。しかし寝るという事は眠剤を飲むという事だし、飲んだらもう動けないのでなかなか決断できずにいる。 #うつ病 #うつ日記