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今日は朝イチBU走。昨日の刺激入れと息子Aから借りたAFのお陰で少しずつ調子戻って来ました☺️ そして今、息子Bの高校総体の応援📣とにかく跳べ❗翔べ❗飛べ‼️ #ランニング #おやじ頑張る #高校総体 pic.twitter.com/cmpUWreztm
夕方、ランに出るが病み上がりからずっと体が重い😅という事で急遽荒療治に変更‼️ スピ練 300×7本 設定なし (皆さんの練習方法参考にさせていただきました。) とにかく最後までゼーハーやりきれ作戦‼️帰って晩御飯のしたく☺️さあ飲もう✨ #ランニング #おやじ頑張る pic.twitter.com/xC0hlC0sHJ
今日は病み上がりラン。(実は胃腸炎でした)発熱と下がピーピー😅苦しかった😵 まだ、体がフワフワしますが、焦らずゆっくりもどします☺️ #ランニング #おやじ頑張る pic.twitter.com/WvQ9S01tqO
今日はLSDのつもりで出発しましたが体が重い、怠いで無理せず引き返してきました😅天気いいのにもったいない😭ゆっくり休養します❗ #ランニング #おやじ頑張る pic.twitter.com/DHIxS2orQq
今日は木曜バスケの日☺️ ゲーム7分×6セット‼️スピ練と思って頑張り、明日筋肉痛確定✨明日雨かな~😒 #ランニング じゃなく #バスケ #おやじ頑張る pic.twitter.com/T8EdTgWh2U
今日はインターバル(大嫌いな) 1000m×5 設定4:20 後半たれぱんだ(笑)これが今の実力‼️課題沢山‼️頑張る💪 #ランニング #おやじ頑張る pic.twitter.com/9ewokgWSIV
今日はインターバルの予定が、息子Aを迎えに行くことになったので、弘前運動公園をグールグルでした😅 明日はインターバル‼️ #ランニング #おやじ頑張る pic.twitter.com/u6IHs2EBWI
夜勤明けで息子Bの応援に行き、ランしようか迷ったが…走らないと罪悪感が😅ランナーあるあるかな(笑) 明日は20キロ走かBUか?明日決めよう☺️ #ランニング #おやじ頑張る #酒がうまい pic.twitter.com/rcfwEG4036
今日はゆるっと30分ジョグ。 体が重い😅 さて、シン弘前城リレーマラソンの案内がきました❗はじめての参加でワクワクしてます🎵 #ランニング #おやじ頑張る #シン弘前城リレーマラソン pic.twitter.com/eqBuyNvd5h
今日は木曜バスケの日☺️ これがまたよき練習になる‼️ ゲーム 7分×6セット 地元で花火大会もあり参加人数少なかったから交代要員もおらず走りっぱなし😅明日はハーフ走かな~☺️ #ランニング ではなく #バスケ #おやじ頑張る pic.twitter.com/YxgblwGIE3
今日は1000m×5本のインターバル。 設定4:30で気持ちよく。 大嫌いな練習だけど、息子Aに引っ張ってもらいました😅 #ランニング #おやじ頑張る pic.twitter.com/TU3Bt5Zpk8