昨日の疲れもありましたが気持ちよくランしました☺️今週のフルにむけて疲労を残さないように😃今月も300キロいかず😅でもいいか❗ #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/wkgzxuhtdy

今日の思い出☀️ サバンナ八木さんイイ人だった❤️ #ランニング #おやじ頑張る #つがる地球村一周マラソン #サバンナ八木 pic.x.com/ktgzmpoex6

作戦通り、最初だけ突っ込み後半は棄てる作戦成功(笑)これもこれでよし‼️やっとXでのお仲間にも会えたし楽しかった☺️抽選会の景品最高😃⤴️⤴️しばらくフランスパンが主食になりそうです🥖 #ランニング #おやじ頑張る #つがる地球村一周マラソン pic.x.com/n1rppzssa1

今日はなんにもしないつもりでしたが、軽くちょろっと😃明日はとにかく楽しみます😁 #ランニング #おやじ頑張る #つがる地球村一周マラソン pic.x.com/0lz2s9ao9h

今日は夜勤なので、仕事前に🏃 まだまだ日中は暑い😅また半袖に逆戻りですね😃 #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/f33mvhiuob

今日は用事をたしてるうちに遅くなっちゃたんで短時間でサクッとラン🏃病み上がりだったのでキツかった😱あとは週末まで無理せず😃ビールうっま❤️ #ランニング #おやじ頑張る #つがる地球村一周マラソン pic.x.com/qpmjvxui1k

今日は遅番なんで、仕事前ジョグ🏃とうとうウインドブレーカー出しましたとさ😅日中は暖かいみたいだけど☀️ #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/kqhwp7ifkz

昨日休足日だったのに、今日は体がダル重です😅ま～こんな日もあるさ☀️あんまり考えず🍺します🙋 #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/3qeiunfquo

今日は雨。昨日より10度近く気温が低く寒い((⛄))さすがにロンTでランしました😅8キロのBU走。なんとかさまにはなったかな😅寒暖差で体調崩さないようにしないと‼️みなさんもお気をつけて😃 #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/yzvmja0mri

来た来た☺️今回事前抽選で当選してた😁景品楽しみだ～🐵 #ランニング #おやじ頑張る #つがる地球村一周マラソン pic.x.com/6pxjiqx91d

予定通りLSDにしました。もう少し行きたかったけど、お腹すきすぎてガス欠⛽⤵️ それと、大谷さんやってくれた😆おめでとう🎉✨😆✨🎊 #ランニング #おやじ頑張る #大谷翔平MVP pic.x.com/bpjwjgi9ps

12日連勤やっと終わった～🍺気持ちも楽になったんで、走ってても楽しい😃🎶明日はロングしよっと🐤 #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/buj9f4vqfj

ご案内きました☺️スイッチON‼️とにかく頑張る👊✨どんな練習していいかわからないからとにかく走る(笑) #ランニング #おやじ頑張る #アップルマラソン pic.x.com/zevo9q5qfo

夜勤前なのでちょろっと走って終わる予定が涼しくて気持ちよかったもんで、ちょいロング。もう少しでキツイ勤務も終わる‼️頑張ろう‼️そしてこれから息子のバイト先にお忍びでラーメン食べに行ってきます🍜🍥 #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/wks2bvqtf4

時間がなく、１０キロのビルドアップと思い出発し撃沈❗ビルドダウンでしたとさ😅そして職場の同僚から「疲れてそうだからどうぞ」って✨ありがたいけど飲むの怖くなってきた(笑)でもありがとー😉👍🎶 #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/dhtsblb4ra

今日は休足日の予定が新しいお仲間が加わったんで行っちゃいました😅私にはもったいない位のシューズです✨来月のフルまで履きこなせるか⁉️ #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/uz3jvfey1i

今日も夜勤。ため息はつかない☺️あと少しの辛抱‼️ #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/064ialijtj

夜勤明けだからなのか、心拍数があがっちゃうな😵無理せず焦らず☺️無料クーポンでいい🍺ゲットして鋭気を養います🙋 #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/uyr3ztr83q

今日は夜勤なので朝ラン。こんなに憂鬱な夜勤もなかなか無いな😅大丈夫❗やればできる‼️ #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/aeqgzpw8cu

あ～疲れた😅日に日に人が減っていく😱まともな休みがとれない😵ロング走したいのにな～😒よし‼️飲んでごまかそう✨どうにかなる‼️ #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/ekqzwwkqxp

今日は有給休暇のはずが、職場でコロちゃん発生との連絡あり、急遽仕事へ😢これから大変やな～😣モヤモヤしたままランニングへ行ったけど逆に良かった☺️頭の仲間スッキリ🎵やるしかない‼️ #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/siy8gvafly

夜勤の疲れが溜まりまくって体が重いんでゆっくりとジョグ😅そして今日も息子Ｂの応援‼️今日が本番‼️ とにかく跳べ❗飛べ‼️翔べ‼️ #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/ysvwyt24fq

夜勤連勤の時はランオフするんだけど、明日は忙しくてランできないから今日軽く☺️２つ間も休肝日だと健康になったような気がかりします(笑) #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/ykthzad52c

今日から夜勤なんで、朝イチにゆっくりジョグ。朝はだいぶ涼しくなったので走りやすくて👍 #ランニング #おやじ頑張る pic.x.com/0uksasmjsp