お米ダイエット691日目　 ●朝：オートミール出汁茶漬け（出汁麹で味付け） ●昼：チキントマトガーリック定食（社食） ●夜：もち麦ごはん120g、サラダねぎ塩チキン4切れ、チーズ揚げ餃子3個、味噌汁 #お米ダイエット　#食事記録

お米ダイエット690日目　 ●朝：オートミール出汁茶漬け（出汁麹で味付け） ●昼：お弁当（肉団子、青梗菜炒め、卵焼き、もち麦ごはん200g）、わかめスープ ●夜：もち麦ごはん120g、サラダ、厚揚げと野菜の甘酢炒め、味噌汁 #お米ダイエット　#食事記録

お米ダイエット689日目　 ●朝：オートミール出汁茶漬け（出汁麹で味付け） ●昼：お弁当（肉団子、青梗菜炒め、卵焼き、もち麦ごはん200g）、わかめスープ ●夜：もち麦ごはん120g、ライスペーパー大根餅、茹で鶏、蒸しジャガイモ、オクラマヨ炒め #お米ダイエット　#食事記録

お米ダイエット688日目　 ●朝：オートミール炒飯（出汁麹で味付け） ●昼：お弁当（肉団子、青梗菜炒め、卵焼き、もち麦ごはん200g）、わかめスープ ●夜：もち麦ごはん120g、サラダ、プルコギ、味噌汁 #お米ダイエット　#食事記録

こんにちは♪今朝の白湯といただいたフルーツはプラム！旬を迎えた国産フルーツでポリフェノールや葉酸等美容効果満点です。疲労感やイライラ、便秘解消にも。 お昼はキムチとわかめスープ添えて手作り紅生姜乗せて牛ドーンで代謝アップ！#便秘 #朝ごはん #お米ダイエット #ストレス #腸活 #おうちご飯

お米ダイエット687日目　 ●朝：オートミールドライカレー（玉ねぎ麹で味付け） ●昼：もち麦おにぎり、カップラーメン ●夜：もち麦ごはん120g、サラダ、肉野菜炒め、味噌汁 #お米ダイエット　#食事記録

夜お酒やめてお米に変えたら1ヶ月で2キロ痩せたーーーーーーー！ 今まで、ビールとおかず 今、ご飯とおかず 運動してない。 #お米ダイエット

お米ダイエット686日目　 ●朝：オートミールドライカレー（玉ねぎ麹で味付け） ●昼：もち麦おにぎり、味噌汁 ●夜：もち麦ごはん120g、手羽元さっぱり煮、ジャガイモガレット（玉ねぎ麹&ニンニク麹で味付け）、ナスのソテーニンニク麹がけ #お米ダイエット　#食事記録

#お米ダイエット 3日目　今日は仕事休みだったのでちゃんとできた😋 150cm 52.3kg 体脂肪30%(やばい😂) pic.twitter.com/STICRiUVGa

お米ダイエット685日目　 ●朝：オートミールドライカレー（玉ねぎ麹で味付け） ●昼：もち麦おにぎり、味噌汁 ●夜：もち麦ごはん120g、肉野菜炒め、サラダ、茹でジャガイモ 食後にチョコレート麹とアーモンドミルクをミックスして旦那さんと美味しくパワーチャージ！ #お米ダイエット　#食事記録

お米ダイエット684日目　 ●朝：オートミール炒飯 ●昼：もち麦おにぎり、味噌汁 ●夜：もち麦ごはん120g、豚しゃぶサラダ（自家製麹ドレッシング）、茹でジャガイモ #お米ダイエット　#食事記録

#お米ダイエット なんだかんだ3ヶ月くらいお米生活続いてます✨️ 痩せたねって言ってもらえること増えました🍚 pic.twitter.com/jn04kMRD8V

#お米ダイエット 夕食 おかずが多い気がするが… ゆるくやっていく😅😊🤗 間食欲がいつもより無かったきがする。 子どものパンの残り(パンの耳にピーナッツバター)食べたが… pic.twitter.com/siT1r0xpxx

ダイエットを始めた瞬間に誘惑があるの…なぜなのかしら… 七夕まつりで買ってしまいました。他にも子供が残したかき氷なども… #お米ダイエット 昼食 pic.twitter.com/xlqieTQCwH

お米ダイエット683日目　 ●朝：オートミール炒飯 ●昼：もち麦ごはん200g、肉野菜炒め ●夜：もち麦ごはん120g、鶏むね肉揚げ焼き、味噌汁、カプレーゼ、ジャガイモガレット #お米ダイエット　#食事記録

お米ダイエット682日目　 ●朝：オートミール茶漬け ●昼：カップラーメン、おにぎり ●夜：もち麦ごはん120g、肉野菜炒め、味噌汁、ジャガイモガレット #お米ダイエット　#食事記録

お米ダイエット681日目　 ●朝：オートミール炒飯（出汁麹入） ●昼：味噌汁、おにぎり ●夜：もち麦ごはん120g、ピーマン肉巻き、味噌汁、ジャガイモガレット #お米ダイエット　#食事記録

お米ダイエットで4kg絶賛増量中な私…新たな刺客を…「次会うときまでに痩せますから！」とか言っちまったし、ヤルしかなーい💪 #お米ダイエット #chocoZAP pic.twitter.com/94Z0JGCSbi

お米ダイエット680日目　 ●朝：オートミール炒飯（出汁麹入） ●昼：味噌汁、おにぎり ●夜：もち麦ごはん150g、肉巻き厚揚げ、サラダ、スープ #お米ダイエット　#食事記録

お米ダイエット678日目　 ●朝：オートミール炒飯（出汁麹入） ●昼：味噌汁、おにぎり ●夜：もち麦ごはん120g、蒸しジャガイモ、茹で鶏、サラダ #お米ダイエット　#食事記録

最近、米不足を痛感 夜中に目が覚めちゃうし 酒の量が増える 私はですが 雑穀たくさんいれて 久しぶりにお米ダイエットを 開催中です😗 #お米ダイエット #ご飯 #米 #味噌汁 #味噌汁はおかずです #雑穀 #雑穀米 #鯖 pic.twitter.com/VgaD9s9WtM

お米ダイエット677日目　 ●朝：オートミールリゾット ●昼：味噌汁、おにぎり ●夜：もち麦ごはん120g、大根餅（ライスペーパーバージョン）、チキンのトマト煮、シメのリゾット #お米ダイエット　#食事記録