2024/10/02 L…大葉&ﾁｰｽﾞ挟みささみｶﾂ･袋野菜🤏･#つくおき(ｶｯﾄ🥒&🍅･🎃煮物･もち麦玄米🍚80g) #ココナッツオイル＆揚げ焼きで #ダイエット 🤏意識！美味しかったぁ😃ごちそうさま🙏 #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/577OG9cxoO

焼いただけのピザです。 画像で撮ると、作ったみたい！ でも美味しいのよ！ めしあがれ！ #料理な人と繋がりたい #記録 #料理と繋がりたい #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #自炊記録 #お腹ぺこりん部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/LFungpKUoY

【#つくおき】 ★もち麦玄米ご飯🍚(ほぼw100gずつ🤭) 久々に炊きました(4合分⁉︎)〜小分けして🧊冷凍保存GO💨 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #食欲の秋🍂 pic.x.com/exnnttmNnt

2024/10/02 B…発酵あんこ&甘酒乗せﾌｫｶｯﾁｬ･#つくおき(🆕ﾋﾟｸﾙｽ･🎃煮物･ﾐﾆﾐﾆ🍅･ゆで卵)･ｶﾌｪｵﾚ ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/Nhm1CziOiE

2024/10/01 D…まぐろの漬け丼🍚100g･とろろ昆布と豆腐のお吸い物(鰹節ﾊﾟｯｸ+醤油)➕ﾐﾆ🍨 🌠S…ｶﾙﾋﾟｽ炭酸水･ぱりんこ(癒しtime)⬅️ｲﾏｺｺww 今日も1日おつかれさま🤗 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/SrZzsl0BJm

【#つくおき】 ★🆕ﾋﾟｸﾙｽ📷 🥒大根🥕干し🍇🧅うずら卵･蒸しｻﾗﾀﾞ豆で〜食べるのは明日から😋 🆕ﾋﾟｸﾙｽ容器📷 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/uegWChYVOg

たらこパスタ 温野菜とピーマンの千切り 豚しゃぶです 美味しいよ！めしあがれ！ #料理な人と繋がりたい #記録 #料理と繋がりたい #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #自炊記録 #お腹ぺこりん部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/Y7N2wDq1Ct

2024/10/01 B…辛子明太子🍙160g･#つくおき(ゆで卵･ﾋﾟｸﾙｽ･ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ)･ｽﾗｲｽﾊﾑ まだまだ暑い☀️ 頑張りましょう💪 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/KSypMkOpOA

2024/09/30 S…🥛 D…[惣菜]おつまみ焼鳥(砂肝･ふりそで･にんにくの芽)･#つくおき(🎃煮物･ｶｯﾄ蒸し🍠･ゆで卵･ﾐﾆﾐﾆ🍅･ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ･味噌汁)➕ﾐﾆ🍨 明日から… ⚖️意識🆙 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/mw6f9wxt0k

2024/09/30 L…[惣菜]ﾐﾆ弁当にﾐﾆﾐﾆ🍅③&ゆで卵①追加〜(頂き物)大福は本日2個目😅➡️ｺﾚ大好きなんですwwｻﾝｷｭ🤍 ごちそうさま🙏 #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/f0eezpjx0e

在宅ワーク時のランチをご紹介 沢山食べて午後も乗り切ろ🌱 ◌˳˚⌖*୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈┈┈︎୨୧*◌˳˚⌖ 【月曜日】 •ハーブチキン •チーズちくわ •キムチ •キウイ #自炊記録 #料理好き #チキンステーキ #おうちご飯 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/jxuuhfcghh

2024/09/30 B…ｶｯﾄ🍎1/2個･#つくおき(ゆで卵･ﾋﾟｸﾙｽ･青汁🍹･大福(頂き物) #食いしん坊ダイエッター😋として“朝から大福”ｱﾘなんです←たぶん😆美味しいはHappy🫶 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食事メモ #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/7uwbmbyrzb

里芋の煮付け インゲン豆のツナマヨ ナスの揚げ浸し 生姜卵チャーハン めしあがれ！ #料理な人と繋がりたい #記録 #料理と繋がりたい #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #自炊記録 #お腹ぺこりん部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/m7tcdxptzu

本日のおかず作り。 ・キャロットラペ ・なす南蛮 ・かぼちゃと卵のデリ風サラダ ・昔ながらのポテトコロッケ ・カニカマでカニクリームコロッケ #クッキングパパ #パパ飯 #男のキッチン #料理男子 #簡単おかず #週末クッキング #X家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/fyavcmb6n6

アイスクリームが突き刺さってるパフェ楽しい🍨 #西武珈琲 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/09ic95pzgi

2024/09/29 D…🍚120g･鯖の水煮缶で味噌汁･#つくおき(かぼちゃの煮物･ﾐﾆﾐﾆ🍅)ｼｬｲﾝﾏｽｶｯﾄ➕ﾐﾆ🍨 昨深🌠みたいに夜中に🍙食べませんようにwwごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #食欲の秋🍂 pic.x.com/dqelwcdevb

『ニラ入りのハヤシ』 シチューとは差別化して、あまり煮込まない。 『ニセシシャモ』 『キャベツ』 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #お腹ぺコリン部 #お腹ぺこりん部 #自炊記録 #料理記録 pic.x.com/x6tyqqijng

【#つくおき】 ★[電気圧力鍋]かぼちゃの煮物 味の染み込み&柔らか仕上がりﾊﾝﾊﾟ無い！もう少し冷ましてから容器へ移し替えればよかったのかなぁ💦食べるのは今夕から😋 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #調理家電 #3回目🎃 pic.x.com/elzzzf64cq

今日のお昼は、あんかけ焼きそうめんを作った👨‍🍳 餡が多すぎた😂 #料理 #料理好きと繋がりたい #料理写真 #料理記録 #料理男子 #料理好きな人とつながりたい #おうちごはん #お腹ぺこりん部 pic.x.com/pavtcveofz

2024/09/29 L…#つくおき(ｷｬﾍﾞﾂ🧅粗挽きﾌﾗﾝｸの🥫ｽｰﾌﾟ･ｶｯﾄ蒸し🍠･ﾋﾟｸﾙｽ)･ｼｬｲﾝﾏｽｶｯﾄ 昨夕の🍅ｽｰﾌﾟに家族にはﾊﾟｽﾀ投入〜とろみがいい感じに👌 #つくりおき #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/9p7zoga9sq

2024/09/29 B…#つくおき[解凍]ｶﾚｰﾗｲｽ･ﾐﾆ🍅･ｼｬｲﾝﾏｽｶｯﾄ 食欲の秋🍂 突入しているﾜﾀｼσ^_^; 朝ｶﾚｰしときましたww #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #カレー大好き🍛 pic.x.com/rebofbmikg

もうブランチの時間だが 朝食用にホットサンド作成 ハムタマゴ ハムキャベツトマト キャベツタマゴチーズ コーラ 8枚切りで作って失敗 #おうちごはん #料理好きと繋がりたい #料理好きさんと繋がりたい #twitter料理部 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #お腹ぺこりん部 #twitter家庭料理部 pic.x.com/rvt2zqgi06

今日もお疲れ様でした😊 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #お腹ぺこりん部 #料理好き #後は残り物たべよ pic.x.com/qqpuqhpz27

さあ、親子丼食べて スプリンターズステークスの予想するぞ #親子丼 #孤独死のグルメ #お腹ぺこりん部 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 pic.x.com/fdulgqciec

【#つくおき】 ★[圧]ｷｬﾍﾞﾂたっぷり🧅あらびきﾌﾗﾝｸのﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ 種そのままｶﾗｰﾊﾟﾌﾟﾘｶ＆[凍]ｾﾛﾘの茎も追加して〜🥫酸味はきび砂糖🤏でﾏｲﾙﾄﾞに〜食べるのは今夕から😋 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #お腹ぺこりん部 #キャベツ🉐 pic.x.com/zyzfhcphea

『野菜の多い料理名のない汁』 塩、酒、鰹出汁。名前のない料理が多い。 『焼き鮭』 『野菜』 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #お腹ぺコリン部 #お腹ぺこりん部 #自炊記録 #料理記録 pic.x.com/vijrgvh8wx

2024/09/28 L…🧅竹輪入りふわ卵焼き･#つくおき(🍚100g･味噌汁[🥔🧅🥕椎茸･しめじ＆ｶｯﾄわかめ]･ﾐﾆﾐﾆ🍅) 眠かったので🥱 ﾌﾟﾁ昼寝してww部屋の掃除をしました💦⬅️正解だよね👍 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/qassqsslyj

2024/09/28 B…#つくおき([解凍]鶏団子のｸﾘｰﾑ煮)･ｼｬｲﾝﾏｽｶｯﾄ お腹が〜😆 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/lknps0kz6w

しぶい 『蒟蒻、竹輪、大豆、ヒジキの煮物』 『海鮮炒め』 エビ、イカ、野菜 『キャベツ』 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #お腹ぺコリン部 #お腹ぺこりん部 #自炊記録 #料理記録 pic.x.com/z0v7ph017f

お肉食べたいの #おうちごはん #お腹ぺこりん部 #本当は焼肉食べたい pic.x.com/t55fobswls

⭕️HIME-LIAオリーブオイルを生でかけるから美味しい 豆腐の和風サラダ いよかんのさっぱりとした風味が豆腐とよく合う、和食のサイドメニューにぴったりな一皿です #Twitter家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #おうちごはん hodakamura.net/media/recipe/0…

お弁当の日🍱 #お弁当　#お弁当記録　#お腹ぺこりん部　#お弁当作り楽しもう部　#ランチ　#お昼ご飯 #料理　#料理記録　#料理好きさんと繋がりたい pic.x.com/nvrpq1krvz

デメリットとしては… ちょっと面倒臭い 肉を茹でた茹で汁が汚れる(他に使い回し出来ない) 作業が手間… といったところですかね？ でも､その手間に見合った美味しさに必ずなると思いますので…興味がある方は挑戦してみて下さい！ #冷しゃぶ #お腹ぺこりん部

2024/09/26 S…ﾍﾞｲｸｼｮｺﾗ･ぱりんこ･ｶﾙﾋﾟｽ D…炊きたて🍚･味噌汁(🥔🥕🧅椎茸･しめじ)だし巻き卵[2人分]･ｷﾑﾁ&大葉のせ冷奴➕ﾐﾆ🍨 ごちそうさま🙏 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #白だしと炭酸水🤏🥚🥚🥚🥚 pic.x.com/kxku4ypnx1

『ハヤシのようなもの』 業スーのトマトパックが入れ替わってトマトじゃなくトマトスープになっていた。薄い。蒟蒻入り。 『豆腐』 『きゅうり』 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #お腹ぺコリン部 #お腹ぺこりん部 #自炊記録 #料理記録 pic.x.com/tt2jeeldct

2024/09/26 L…🍚120g(ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ缶)･#つくおき(ﾂﾅ大根🥒)･炭酸水 ↪️辛い🥵美味しい🤤ｼｭﾜｼｭﾜｰ🫧の繰り返し〜ごちそうさま🙏 今日は暑い☀️ 午後からも頑張りましょう💪 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #カレー大好き🍛 pic.x.com/kxzfa9oj9o

2024/09/26 B…ﾌｫｶｯﾁｬでﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ([凍]輪切ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾊﾑ･🧀)#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ)･V.Cうる艶mix大麦Pﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌﾞﾗｯｸ☕️･白湯 ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #DAISO食品売場侮れない😉 pic.x.com/adhjl9fllr

おはようございます😊 #おうちごはん #お腹ぺこりん部 #食事記録 pic.x.com/r7llmnaiwg

お友達にお誕生日お祝いをしてもらいました😊🍰 #帝国ホテル #嘉門 #imperialhotel #お腹ぺこりん部 #お腹ぺコリン部 pic.x.com/xgamrqst5h