今日は主治医の診察。黒幕さん(仮)が私を傷つけるのには訳があるのだろうという話に。主治医は「黒幕さん(仮)の話も聴くよ」と仰って下さった。でも、黒幕さん(仮)はかなりの口下手だし、やっぱり怖いやつだからどうコンタクト取ったらいいか悩むところ。 #かいちぐ

パステルで描いた 私の心の中にいる黒幕さん(仮) 実際に見えてる訳じゃなくて、イメージがこんな感じ。 #かいちぐ #複雑性PTSD pic.twitter.com/fK4tEbLjzb

🔈ブログ更新 先日、皆さんからお寄せいただいたリラックス方法のお話を項目ごとにまとめました。何かと大変な日々かと思いますが、ホッとできる時間を広げていきましょう…🍵 kaichigu.blog.jp/archives/2024-… #かいちぐ　#解離性障害　#セルフケア pic.twitter.com/A0qiWx4v1s

今日はカウンセリングの日でした。つらつらと話を聞いてもらっているうちに、私の中にいる黒幕さんとどう折り合いをつけて付き合っていくか、という壮大な課題が見つかりました。生きるって難しい…けど生き抜くぞ #かいちぐ

返信先:@kaichiguTokinさん、引用RTして下さりありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘ 持病で困った時に、本や #かいちぐ で支えて貰っています。 やはり寝不足は、トリガーになりやすいんですね…。自覚、大事ですね。 最近眠剤を処方して貰ったのですが、副作用の悪夢が怖くて、服用出来ていません…。

自分の場合、寝不足はかなりトリガーになりやすいです…。 特に対策が出来てるわけじゃないんですが「寝不足の時は悪くなりがち」というのを自覚するだけで、多少マシになっているようなな気がします😪 他の方のお話も聞いてみたいですね…💭 #かいちぐ

今の状態では外出も億劫なのに、推しのイベントに参加申し込みをしてしまった。行動出来ないのに出来ると判断してしまう人格（全人格の3割）と、無理だと感じている残りの人格とで思いが交錯してしまう。頭の中で、身体の状態の認識がそれぞれで異なってしまい、こういうことが起こり困る。 #かいちぐ

「考えがコロコロ変わる」 よく言われる言葉。 その度にとても苦しい気持ちになる。 好きで変えてる訳じゃない。 人格によって考えが違うから言動が変わってしまうだけで、私の願いは、気持ちは変わらないのに。 #かいちぐ #解離性同一性障害

(個展開催中のため、#かいちぐ の更新がお留守になってしまってすみません！💦解離の話とは別件ですがよかったらお越しくださいませ…)

頭に刻んだつもりやったんに、夜中に発作発動して、またリスカ未遂→メガネも付けずに、サンダルでアパート外へ逃走。 なんでそんな行動してしまうか自分でもよく分かんない……。 寝不足からの発作発動は、今までもあったんに、リスカしてから発作時の暴走がエグい……。 …これはなに?? #かいちぐ

返信先:@dolphin_13748そのバラバラ感、わかります。 自分が苦しいという事と、ヘルプを出す事って結構別なんですよね💦「この程度でヘルプを出していいのかな」とか…。頑張りが足りないんじゃないかとか考えてしまって…。　#かいちぐ

返信先:@oborozuki_13はじめまして。リプありがとうございます。 一人だと自覚しづらいというのはわかる気がします…。 #かいちぐ　には色々な方からメッセージが寄せられます。何か朧月さんの安心や発見につながれますように☘️

返信先:@kaichiguブログ記事読んでいて、そういえば私も、7年前の「強制的休み」の入院中ですら、大丈夫と押しころしてしまう人格がいて、全然ナースコールが押せなかったなぁ、と思い出しました。ほんとはすごくしんどくて“気づいて！”と叫ぶ子もいたのに、それを訴えられないのが余計苦しかった…… #かいちぐ

交代してる時に知り合いに偶然会ってしまった これしっかりメモしとかないと後大変だよね…… 幸い挨拶くらいで終わったからいいけど他の人どうしてるんだろう？ 私はちゃんと細かくメモする派です #かいちぐ #解離性障害

……。 会社に行くのがストレス（上司のパワハラトラウマ）すぎて、22時~1時と3時30分~7時に2回、フラッシュバックありの大きい痙攣発作（〇） ⇒人生初のリスカする 痛い…。…( ՞߹𖥦߹՞ ) 22時~1時の発作の時に、人格さん??とは違うけど、初めて鍵付きの扉の部屋見えた。 #解離性障害 #かいちぐ pic.twitter.com/rz1pbvKjV6

有難うございます！まさにそういった投稿を読んでいたのでした💬 ✒️我慢してしまうクセについて kaichigu.blog.jp/archives/79362… ✒️休むのが苦手？ kaichigu.blog.jp/archives/89272… 日常の基本が“頑張る”に設定されている方が多そうで。自分なりの「休み方」を把握していくのが良いのかなと思っています。 #かいちぐ

※動画を上げてる方を否定している訳ではありません。むしろ感謝しています。 あくまでも自衛という観点からのポストです。 #かいちぐ #解離性障害

出来れば、本体ちゃんには解離の方の動画は見ないでほしい。 文章よりもショックというか、インパクト？が強いから、影響されて交代やフラッシュバックが起こりやすい。 何か生活を安定させるアイデアを見つけられる事もあるけど、デメリットの方が多いと思うよ。 #かいちぐ #解離性障害

#かいちぐ #解離性同一性障害 一番の悩みはSNS上では理解してくれる人達がいるけど、リアル、周囲に理解してくれる人が居ないこと。 人と会話しすぎると、鬱の症状が出てると家族に言われるのがきつい… 友達も忙しいから中々会えないし、学生の時のように遊べない事 他の人格が友達を欲しがる

#かいちぐ 最近の悩み事 表に出てくる人格が増えたので、時間が足りなくなった………… 内界内でしか会話をしたことがない人格は、自己表現が難しい

うわ〜、「感情の波を減らす」ってとてもわかります！嫌なことでも好きなことでも、何か情動的なスイッチが入るとバグる(?)事がよくあります💧 #かいちぐ

身体の方に出るというのは、キャパオーバーの強いサインですよね😥 「意識的に休む」って大事…。 #かいちぐ

「休む日」っていう予定を立てておく この日は絶対何もしない するとしてもお散歩くらい 人との接触をなるべく避ける 感情の波を減らす一日にする 波風立てない #かいちぐ

ちょっと良いものを食べる 普段買わない贅沢めのパンとか、季節の果物とか 好きな場所に好きなだけいる (わたしの場合はテーマパークなので仮に解離したとしても行方不明にならない) お花を眺める、空を眺める、浮かんでくる言葉を眺める #かいちぐ

#かいちぐ #解離性同一性障害 私の中の天真爛漫な女の子の切実な叫びです 「いい子じゃないから友だちがいないの？自分が悪い子だから？いい子が足りないから？」 時々さみしくて泣いています 子どもの人格が友だちがほしいということはないですか？皆さんはどうしていますか？

本の制作のためにブログで、これまでの投稿を読んでたんですが、解離性障害の方は頑張りすぎを自覚しづらいだけに、意識的に休むのが大事だなあと改めて思っています。 自分へのご褒美、自分の為の時間、自分のかわいがり方って、皆さんどうしていますか？　#かいちぐ　#解離性障害 pic.twitter.com/FDelElr8Im

直接の解決策ではないのですが、ニュアンスが近いかも…と思った記事がありました。 ✒️「頭の中に人がいる感じ」についてkaichigu.blog.jp/archives/87717… ✒️Q&A 人格が混ざっている時 kaichigu.blog.jp/archives/22334… そういう落ち着かなさは、苦しいですよね…😵‍💫 #かいちぐ　#解離性障害

精神科受診で｢ひとり会議｣を主治医に見せたら｢しっかり脳内会議してるね。ほら、あの、かいちぐの･･･｣｢トキンさんですか？｣｢そう！トキンさんみたいだね｣って言ってくれました。先生、私より読み込んでるかも？ #かいちぐ #解離性障害 #解離性同一性障害

久々に頭の中で副人格が大騒ぎしています。 先生に言われた「統合してきている」とは？というくらいの騒ぎ方。 でも交代まではしていません。 副人格が大激怒です💦 自分をないがしろにされた時にその場で怒ったり悲しめない、この時間差の感情はどうしたらタイムラグが無くなるんだろう #かいちぐ

分かってはいるんだけど、人格の意見が纏まらなくて、自分自身の考えがどれだか分からない。 自分はどうしたいのか。 自分自身の意見は？やりたいことは何？ 何も分からない。それが辛い。 #かいちぐ #解離性同一性障害

金曜から家出中。 帰ろうとすると足が固まって帰れなくなった。 #かいちぐ

樺×花（CV杉田智和×CV沢城みゆき）カップルなんなんもぅ\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ꜀(.௰. ꜆)꜄ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ 尊い( ´ཫ`)ﾄｳﾄｲ⇔しんどい_(:3」z)_ﾊﾞﾀｯが繰り返される 楽しくてテンション上がっても、ぶっ倒れるのだるい うちから好きな事奪わんで #解離性障害 #かいちぐ

急にCV杉田さん（銀ちゃん）のイケボで、かっこよくジャンプサーブ決めんでや樺倉さん 知っとるシーンなんに何度観てもカッコよすぎ そりゃ花ちゃん（CV沢城さん）も惚れますわ ヲタ活でテンション上がっても解離に繋がるのほんと厄介 邪魔すんな?? #ヲタクに恋は難しい #解離性障害 #かいちぐ

🏥診察中にしんどくなって、臥床したら痙攣の大きい発作発動。 主治医のDr.初めて症状診たから驚いてた ソーシャルワーカーさんと相談して、精神障がい者保健福祉手帳を申請する事になった 行き:タクシー🚕=꒱‧* 帰り:医科大からバス🚎→内灘駅🚃→金沢駅🚆→東金沢駅🚆 #解離性障害 #かいちぐ pic.twitter.com/zoOVjHkUeu

しばらく来てない間に豪華に最新式になってたΣ(　 Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙ 医科大のこのレストランは、内灘がキレイに見えるから大好き🌺 自分受診お疲れさま(՞ . ̫ .՞)"ﾍﾟｺﾘﾝ 焦らずゆっくりで大丈夫やよ 分かってくれる人は沢山おるよ #解離性障害 #かいちぐ #マイクラにハマると外の景色参考なる pic.twitter.com/ahjJKKwDqx

まじでイライラして、ブラックモード突入 事前の電話の時も、よー分からん対応やったし、1週間前に定期受診したんに、わざわざ電話かけとれるんですけど??💢💢 しかも車椅子やし この受付💁‍♀️のクソババァ、前からウザいし嫌いやったけど、余計無理になったわ あと敬語使え?? #解離性障害 #かいちぐ

助けて......。 #解離性障害 #転換性障害 #心因性非てんかん発作 #PNES #かいちぐ #精神疾患を持つ方と繋がりたい

それぞれがそれぞれの役割を持って生まれてるんだなってしみじみ思った #かいちぐ

頓服3錠使い切った... 時々しんどいながら、なんとか乗り切ったヾ(⌒(_×ω×)_.｡oஇﾊﾞﾀﾝｷｭｰ 自分は、解離性障害の転換性障害に分類されると思うけど【アルプラゾラム錠】が、頓服で1日3回までで処方されとるけど、それ以外にもなんか薬ってないんかな... 分からん... #解離性障害 #かいちぐ