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夜ごはん食べた後に、おやつとしてカロリーメイトとパワーバランス食べたけどそれでも尚……。 カリウムのサプリ買ってみたけど含有量少ないのかあんまり。やっぱり食品から頑張ってみようかな。 #あすけん #かなめ氏のあすけん記録 pic.twitter.com/nwrizTms1b
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鉄分のサプリが届いたから良い感じになってきた。でもプロテイン飲まないとカルシウムが不足するから調整しないとなぁ……。 #あすけん #かなめ氏のあすけん記録 pic.twitter.com/DrzZQs6uWY
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仕事終わりがこの時間だから夜ごはん食べずにサプリだけ記録した。働いてるとあまりお腹空かないけど休みの日はめっちゃお腹空くのは何故?? #あすけん #かなめ氏のあすけん記録 pic.twitter.com/AX1ZOvB7tB
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食後にアイス食べちゃおー🥺とか思ってたけど明日ご飯行く予定あるし調整ができてちょうど良さそうなんて言われたら、ほなやめとくか…ってなるよね。 #あすけん #かなめ氏のあすけん記録 pic.twitter.com/VJozTTYBiN
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お菓子食べるの本当にやめなきゃ。でもスペイン村で買ったショコラケーキ残ってたからそろそろ食べ切りたかったんだよね。やむなし。 一週間スパンで見たらコントロールはできてる方だから良しとする。 #あすけん #かなめ氏のあすけん記録 pic.twitter.com/JqgRmYiGuk