継続610日目 #朝活 ・スマーターキット 昨日の泳ぎ込み。 400プルでやったハイテンポ、スピード出たなぁ。 パドル並みの出力であのテンポキープ出来れば、100mも速く泳げるのでは… 今度、練習でハイテンポ試す。 x.com/setooDM/status…

継続603日目 #朝活 ・スマーターキット まだまだ先と思っていた3時間半、約10km泳ぎ込み日が、来週と気付いて驚愕。 今、そんなに泳げる…のか？ レースより緊張する… とりあえず今週はコンディション整える。 x.com/setooDM/status…

継続599日目 #朝活 ・スマーターキット ■長距離大会800Fr目標 ・10分切る ・浮き上がり左呼吸でターン丁寧 ・ラスト100で諦めない ■名古屋目標 ・味噌煮込みうどん ・味噌カツ ・道中で2冊読了 x.com/setooDM/status…

継続592日目 #朝活 ・スマーターキット 昨日の激闘の果て、体重が更に△0.7kg。昨日は、お昼御飯1.5倍、夜御飯1.5倍食べてたのに… 今週入って体重1.4kg落ちた。。 通い合宿4日目が限界か… x.com/setooDM/status…

継続588日目 ・スマーターキット 先週は大会もあって良く泳いだ。 今週は長距離大会に向けて更に「勝手に泳ぎ込みウィーク」開催。 ■今週トレ予定 (月)プール (火)プール (水)プール (木)プール (金)プール (土)行けたらプール (日)ヨガ 割り切って筋トレはオフ。 x.com/setooDM/status…