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アサリの酒蒸し! 先日喉を痛めた時に、すごく沁み渡った~🥺💓 漢方では 清熱化痰と言い、粘っこい痰や 潤燥止渇と言い、喉の乾燥や咳 などに良い食材! 体が求めてたんだなあ🥺✨ #ちょこっと薬膳 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部 #料理好きと繋がりたい #おうちごはん #料理記録 pic.twitter.com/JLDBanhlwK

みぃ@xi moon-シームーン ピラティス✖️薬膳- @ximoon_healthy

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私はスープにしてみました! お腹の働きを補って消化機能を整えるキャベツ       × 疲労回復コンビの卵&トマト エノキも入れてみた👍🏻 優しい味! #養生スープ #薬膳スープ #ちょこっと薬膳 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部 #料理好きと繋がりたい #おうちごはん #料理記録 pic.twitter.com/DW80ycJiJE

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薬膳的に赤色の食べ物は 心の経絡に入りやすいです🍅🍎 舌先に口内炎ができるときは、 心に熱がこもっているサイン🚨 余計な熱を冷ますりんごやトマトを、 メニューに組み入れて召し上がれ🎶 #ちょこっと薬膳 #ちょこっと食養生

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さて!新しいジンが入荷しましたよ! 左)クローバージン ¥1000 クローバーに加え、エルダーフラワー、カルダモンが特徴的! 右)シーサイドジン ¥950 エディンバラの海岸に生息する海藻が使われてます! #diningbarhina #湘南 #茅ヶ崎 #禁煙 #bar #ダイニングバー #ちょこっと薬膳 pic.twitter.com/VD4RKqbgVE

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お昼は茶そば! 蕎麦も蕎麦湯も緑茶の良い香りが癒し☺️ 今朝のラジオで気虚についてお話ししましたが 気を補う食品+気を巡らせる食品は、更にマル👍🏻 気を巡らせる蕎麦+芽吹パワーの納豆で 疲れやすい時にも召し上がれ🎶 #ちょこっと薬膳 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部 #おうちごはん pic.twitter.com/cDrv6Z346m

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\\漢方的に見た筍の働き// 💡痰の改善や 💡腸の乾燥による便秘(便が出にくい、便がコロコロしてるなど) 🚨子供は食べ過ぎ注意 🚨胃腸の病気や肝硬変・慢性下痢には控える❌ 🚨皮膚アレルギーや痒みのある人は控える❌ #ちょこっと薬膳

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/ 【季節の養生】清明の時期の過ごし方・摂りたい食材 \ 今日の22時代(ざっくりw)から「清明(せいめい)」という時期に突入します! この時期の生活養生、おすすめ食材についてまとめました。 日々の健康習慣のヒントが1つでもあれば嬉しいです😊 #ちょこっと薬膳 ximoon.amebaownd.com/posts/16335560

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春が旬のアスパラは 漢方では滋陰類に属して、 熱の症状や乾燥の症状に良い食材。 乾燥タイプの便秘 痰や空咳 皮膚の痒み が気になる時にも召し上がれ♪ でも、下痢の時は控えめに。 #ちょこっと薬膳

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明日、4/4(日) は、弥永和千さんの色鉛筆画画講座の日です☆ 日曜日ですが、通常営業は17:00〜となります!また講座は15:00〜です、ご興味のある方は、別途お問い合わせくださいね! #diningbarhina #湘南 #茅ヶ崎 #禁煙 #bar #ダイニングバー #ちょこっと薬膳

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そして今朝は、たけのこメンマのお話でした! 寒性のタケノコは、 春特有のほてり、頭痛、めまいを感じた時に 頭部にたまった熱を冷ましてくれる優れもの。 タケノコも近所に生えてた💓笑 #ちょこっと薬膳 #自然好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/fZXiuoF8Sq

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/ 配信始めました! \ 今日で95日目! 6:20~6:30まで、ラジオピラティスします! エクササイズ後は、1日1養生をお伝え。 今日の養生テーマは 「春のデトックスおつまみ」 お待ちしてます! みぃ@ピラティスインストラクター・中医薬膳師が #Radiotalkライブ配信中! radiotalk.page.link/AunWGzQsuUhjJU…

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先日の養生テーマで取り上げたのは、よもぎでした! 我が家の近所にも生えてた〜! 札幌ではよく見かけたなぁ。 懐かしい! 春に活発になる「肝」を養う蓬は温性。 春先の冷えにピッタリ🥰 温性の餅米と合わせると、W温め効果! 蓬餅食べたいなぁ🤤 #ちょこっと薬膳 #自然好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/GDhS9iZVtU

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/ 配信始めました! \ 今日で93日目! 6:20~6:30まで、ラジオピラティスします! エクササイズ後は、1日1養生をお伝え。 今日の養生テーマは 「春先の冷えにピッタリスイーツ」 お待ちしてます! ☀️ みぃが #Radiotalkライブ配信中! radiotalk.page.link/EP78w8UG3T8cTu…

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デザートもきた〜😍 杏仁豆腐×マンゴー🥭 \\漢方的はたらき// 杏仁豆腐は腸の乾燥性の便秘、痰が出にくいときのオススメ食材      × マンゴーはイライラして熱っぽい時、余計な熱を冷まして気持ちを和らげます🌸 #ちょこっと薬膳 中国では、月餅よりも杏仁豆腐の方が主流デザートらしい!! pic.twitter.com/ySJk0uJ4vM

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うんまかったー♡ ごちそーさまでした! 麺類とか、たくさん食べるときとかは 脂肪分解作用のある普洱茶をお供にして 食事を工夫してます🤤👍🏻 #ちょこっと薬膳 #ちょこっと食養生 \\お茶の飲み方// ximoon.amebaownd.com/posts/13141183 pic.twitter.com/0Ql2bghchC

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/ 52膳目🍽薬膳ってなぁに? \ 49膳目の漢方ってなぁに? の続きです😌 よろしければ、お耳をお貸しください👂🏻🌷 #健やかラジオ #ちょこっと薬膳 #ちょこっと養生 #漢方 #薬膳 #東洋医学 #健康 #Radiotalk radiotalk.jp/talk/520316

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/ 薬膳を身近に!牛乳ベースの漢方ドリンク簡単レシピ \ 先日と今日にかけてシェアした、 リラックスしたい時に私が最近飲んでいる ミルクベースの簡単薬膳ドリンクをブログにまとめました🐮 薬膳や漢方を身近に感じてもらえますように😌🍀 #ちょこっと薬膳 ximoon.amebaownd.com/posts/16240559 #amebaownd

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疲労回復薬膳ドリンク。 🎶牛乳×棗×黒糖🎶 最初からお鍋に入れて、グツグツするだけ簡単ブレンド! リラックス作用のある牛乳       × 疲労回復、精神安定を促す棗       × 疲労回復、冷え、貧血に良い黒糖 の組み合わせ。 #ちょこっと薬膳 #薬膳ドリンク pic.twitter.com/WK8Wsriyhy

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蕪と鶏肉の煮物! 漢方的にはどちらも、 脾胃の働きを整えます🐥 しゃっくりやゲップが止まらない〜😭 っていうときにも召し上がれ🍽 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部 #料理好きと繋がりたい #おうちごはん #料理記録 #ちょこっと薬膳 pic.twitter.com/BimqUGg8Od

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ホットミルクにクコとレーズン、蜂蜜をプラス🍯! クコとレーズンは血を養い、 潤いもプラスしてくれるので 美肌作りにピッタリ😌 牛乳はリラックス作用もあるから、 ホッと一息着きたい時にいかが?🐄 レーズンと蜂蜜だけでも💮 あるものを足していく感じで 薬膳を楽しみたい☘️ #ちょこっと薬膳 pic.twitter.com/dwwHSNtbH7

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これは氷が入ってキンキンに冷えてるのであれだけど・・・ コーヒーも時と場合に合わせて飲むと、立派な薬膳☕️ ximoon.amebaownd.com/posts/10565034… 漢方的に、コーヒーは300g/日(3杯くらい)が目安。 それ以上飲み続けると、カフェインによる頭痛のきっかけになることも。 #ちょこっと薬膳

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#木漏れ日のお茶会 アイスラテとアールグレイのパウンドケーキ。 疲れたなぁってちょっと感じてたら、 1万歩越えてた💦 今日も帰ってきてから、夢と現実を彷徨い中…🤪

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dining bar hinaです! 3/28(日)は、春の嵐ということで、 臨時休業といたします。 何卒ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。 #diningbarhina #湘南 #茅ヶ崎 #禁煙 #bar #ダイニングバー #ちょこっと薬膳 pic.twitter.com/cent9MfbCK

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きんぴらレンコン! 明日のための作り置き🎶 蓮根は加熱したものと生のものとで、 漢方的に作用が異なります。 ↓ #ちょこっと薬膳 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部 #料理好きと繋がりたい #おうちごはん #料理記録 #作り置き pic.twitter.com/GZBTEp9ujT

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/ 49膳目🍽漢方ってなぁに? \ 先日シェアしたブログの内容を、 オーディブルみたいな感じでご活用いただけたらな! って思って収録しました! | #健やかラジオ #ちょこっと薬膳 #ちょこっと養生 #漢方 #薬膳 #東洋医学 #Radiotalk radiotalk.jp/talk/516428

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#木漏れ日のお茶会 今日のティータイムはホットココア〜🥰💓 抗ストレス作用のあるココアは、 漢方でも元気を補う食材の1つ🥰 疲れたとき うとうとしがちなとき にどうぞ🎶 (不眠・カッカしやすい・胃腸虚弱な人は控えめに👀) #ちょこっと薬膳 pic.twitter.com/uTjiDion98

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/ おはぎは薬膳?! \ 今日はおはぎをモグモグ。 漢方では、 あずきとお米の組み合わせは疲労回復→粒あんおはぎ万歳🙌🏻✨ きなこ(大豆からできる)も疲れに◎→きなこおはぎ万歳🙌🏻✨ 薬膳ってお薬見たいな食べ物を想像しがちだけど、 美味しさも重要視されてるんですよ。 #ちょこっと薬膳 pic.twitter.com/uQe0QSXgQI

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本日から!! 平日 17:00〜21:00 土日祝 15:00〜21:00 ラストオーダー 20:00になります! 店内風通しよくして本日も営業いたしますっ! #diningbarhina #湘南 #茅ヶ崎 #禁煙 #bar #ダイニングバー #ちょこっと薬膳 pic.twitter.com/YiZJ7ICc4l

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dining bar hina 本日の本気の味噌汁の具は ・菜の花 貧血予防、美肌効果に◯ #diningbarhina #湘南 #茅ヶ崎 #禁煙 #bar #ダイニングバー #ちょこっと薬膳 pic.twitter.com/ehV9ou3fTN

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