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椅子でのリズム運動3 総集編 新人スタッフがヒーヒーしてました! youtu.be/FiZBFij0NPI?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/fqGaiZGIgc
椅子でのリズム運動 ひねりの運動だよ! youtu.be/byFa8U3Opbk?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/UjgbfgIb9n
椅子でのリズム運動3 脇腹しっかり! youtu.be/5Y7OZYVoWG8?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/OCLx5xldYw
椅子でのリズム運動 胸郭と脇腹の運動 youtu.be/ObNoYf3S5mw?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/Ig7ctVGjZU
椅子でのリズム運動3 足と肩の運動リズムを合わせて youtu.be/SPhTfFZ6G_0?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/Hts8W0V93u
椅子でのリズム運動2 手と足の運動 しっかりあげよう! youtu.be/0pBbmyiLUZI?si… #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/RDCrc45e8j
椅子でのリズム運動2 腹筋!引きつけてね! youtu.be/RDR69kIMwpE?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/CvudcAEMei
椅子でのリズム運動 総集編 楽しく運動しよう youtu.be/IPOcEtEpxvk?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/g5TPlOGSzM
椅子でのリズム運動 音楽に合わせて組み合わせる リズムよく🎵 youtu.be/rf1dXYKIWr4?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/ttfZKIOAag
椅子でのリズム運動 開脚と肩の水平内外転運動 リズムよく🎵 youtu.be/ERtNBdu_9z0?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/J0yuEost5X
椅子でのリズム運動 腹筋も頑張ります 何の曲で? youtu.be/x8gZpEvHoXw?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/d6QHYIB4Xx
椅子でのリズム運動 体幹と下肢 さて、何の曲に合わせます? youtu.be/SXV6Cs6gNPo?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/6zteOMuEcg
新生活の疲れを吹き飛ばそう3 筋肉を意識します 総集編 youtu.be/bgPw97H72AI?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/9a9j7UJhVI
新生活の疲れを吹き飛ばそう3 筋肉を意識します 背中の筋肉を意識しながら youtu.be/rFqtNKUzNek?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/iARCSoMxbS
新生活の疲れを吹き飛ばそう3 筋肉を意識します お尻歩き! youtu.be/FcA9wVTcBHw?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/Ux3DiJo19f
新生活の疲れを吹き飛ばそう3 筋肉を意識します 腰回りから youtu.be/Q0UtGsCFhQc?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子 pic.twitter.com/J4N0OchmzZ