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/ #ち~とばっか動効果 \ 気づいたときに身体を動かすきっかけとなるようメニューを紹介しています🙆♀️ 今日は立ち仕事が多い方向けメニューから「お尻引き上げストレッチ」を紹介します👏 脚の血流改善に効果的✌️ 他のメニューはこちら💁♀️ bit.ly/3C5VvO5 #健康立県にいがた pic.twitter.com/vrKkmxmgD7
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/ #ち~とばっか動効果 \ 気づいたときに身体を動かすきっかけとなるようメニューを紹介しています🙆♀️ 今日は運転業務が多い方向けメニューから「股関節スイングストレッチ」を紹介します👏 座位姿勢で固まった下半身の血流アップ🤗 他のメニューはこちら💁♀️ bit.ly/3C5VvO5 pic.twitter.com/pwi348z3L2
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/ #ち~とばっか動効果 \ 気づいたときに身体を動かすきっかけとなるようメニューを紹介しています🙆♀️ 今日は立ち仕事が多い方向けメニューから「お尻筋トレ(キックバック)」を紹介します👏 腰痛予防には伸ばすだけじゃなく筋トレも大切🤩 他のメニューはこちら💁♀️ bit.ly/3C5VvO5 pic.twitter.com/IFC1J0iuU8
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/ #ち~とばっか動効果 \ 気づいたときに身体を動かすきっかけとなるようメニューを紹介しています🙆♀️ 今日は立ち仕事が多い方向けメニューから「もも裏筋トレ(レッグカール)」を紹介します👏 姿勢が安定し、腰痛予防に効果的✌️ 他のメニューはこちら💁♀️ bit.ly/3C5VvO5 #健康立県にいがた pic.twitter.com/Gm3rhGlfmi