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なる活は平日朝活をいつも通りやってます☺️ まりおさんのストーリー見て、magoraさんのkotohogiで好きな曲、、とめちゃ考えた! 新曲好きなんだけど、後からアルバム聴いていくと、この曲も好きだなとか♡似たような曲がないのがいいんだよね。 常に新しい💙 #なる活 #magora #HIGURASHI

さゆり🕺🕺🕺🕺🕺🍄@sk21227

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。11/6 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ80 スキージャンプ100 お腹エクササイズ40 かまじい10 クランチ70 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾200歩 今日は家から1歩も出ず、 お家籠もり🏠🔐 やっと衣替えできた( ー̀дー́)و

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 #KERパワー部 11/5,6 ラジオ体操 4階早歩き 踵上下オープンパラレル各100 肩凝りほぐし前後各20 最近 仕事がハードなのに、さらに新人さん研修までやってるの、えらい。 ってのを言い訳に少なめ🍥•̥  ̫ •̥🍥

はるみ863🥬🏔💙🕺💕@harumi_t863

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。11/5 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ100 スキージャンプ110 お腹エクササイズ40 かまじい10 クランチ40 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾11,500歩 朝から妹夫婦と家の用事⛰️ からの、美容院やっと行けた!

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 仕事後に ダンスレッスンしてきました ┌⁠|⁠o⁠^⁠▽⁠^⁠o⁠|⁠┘⁠♪ 今年は残念ながら 日韓ダンスフェスに 参加できませんが 来年パワーアップ して 色々と やっていく所存です😊 元気を届けるぞー😆 pic.x.com/3Jb8q74FYQ

黒柴🥬🕺⚽🍄🍥🐻📷@kuro_shibasama

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。11/4 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ55 スキージャンプ50 お腹エクササイズ20 かまじい10 クランチ25 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾8,800歩 なるさん🎞⟡参加出来た! 明日は家の用事で早起き🥱🏠

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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🍊島なるオ集会 #なる活 神戸編🍊 神戸三ノ宮~元町周辺へ……! 激辛ラーメン食べたり🍜 中華街でごまだんご食べたり、音ゲーしたり夜の中華街を探索したり〜✨ 楽しすぎた! ※グラサンなるオの横にいるのは我が家の弟なるりん。 (合計10枚の写真がありますタップしてくらはい💁‍♂️) #おミカン pic.x.com/udbV1AoqI5

ELUE(Luexe)@elue_

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。11/3 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ80 スキージャンプ80 お腹エクササイズ30 腰痛改善の体操1 クランチ35 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾7,700歩 あと1日頑張れば2連休🌙*゚ 5日は家の用事🏠 6日は寝るぞ😴

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 #KERパワー部 きんにくん動的ストレッチ のがちゃんお尻トレ6分 まりなさん筋トレ10分 久しぶりになる活できたー!!🎉 夏から問題やらトラブルの連発で気持ちが落ちてたけど、少しずつ回復してやっとなる活できたことが嬉しくて嬉しくて(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)♡ また頑張ります💪✨️

ひい⃝と🥬@h11t0

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。11/2 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ80 スキージャンプ80 お腹エクササイズ30 腰痛改善の体操2 クランチ25 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾10,900歩 ☔忙しかった☔ そろそろ冬服出さないとやばい💦

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。11/1 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ100 スキージャンプ80 お腹エクササイズ30 クランチ30 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾8,800歩 まりおさん、歌更新✨嬉しいな🥰️ 今日は聴き続けるぞ!

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 #KERパワー部 10/31,11/1 4階早歩き 踵上下オープンパラレル各100 ロシアンツイスト30×1 マッスル兄弟の 横隔膜、前鋸筋 富永愛さんの肩甲骨ストレッチ20 大腿筋のばす 月初の立ちミーティングで爪先立ち 今回は社長のお話が長くプルプルしてました😂 頑張ってる💙を追いかける為にも体力💪

はるみ863🥬🏔💙🕺💕@harumi_t863

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#なる活 腹筋、太もものストレッチ 仕事でも 重たい物が多いので 実質筋トレかな?😂

黒柴🥬🕺⚽🍄🍥🐻📷@kuro_shibasama

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。10/31 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ80 スキージャンプ50 お腹エクササイズ30 かまじい10 クランチ30 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾8,500歩 夜中に昔買ったマンガ本読みふけってしまった(✨ Д ✨)

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。10/30 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ80 スキージャンプ60 お腹エクササイズ30 かまじい10 クランチ50 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾9,999歩だった さつまいも、柿、ミカン、マドレーヌ、食べ物もらったΨ( 'ω'* ) pic.x.com/1DmbWIo5vf

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 #KERパワー部 10/29 ラジオ体操 脂肪燃焼率アップ2種 4階💨 10/30 ↑追加で 踵上下OP各100 ロシアンツイスト30×4 横隔膜、前鋸筋、僧帽筋下部 肩甲骨ストレッチ20 大腿筋のばす 夜更かしして寝坊しました 早起き息子に声かけられたのに 抱きしめて二度寝させ🤣 遅刻はしなかったけど眠…🥱

はるみ863🥬🏔💙🕺💕@harumi_t863

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。10/29 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ80 スキージャンプ50 お腹エクササイズ30 かまじい10 クランチ55 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾7,600歩 今日寒かった🍃 服装迷子中👕👚

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。10/28 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ80 スキージャンプ80 お腹エクササイズ30 かまじい10 クランチ70 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾6,100歩 昼までゆっくりできた😪💤 焼肉食べて🥩🔥またゆっくり 🥬📻ライブで参加できた🥰

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。10/27 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ80 スキージャンプ80 お腹エクササイズ30 かまじい10 クランチ60 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾12,500歩 朝は選挙行ってから仕事行った(箱) 明日は休み🌙*゚ 今日は眠すぎて🐏💤

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。10/26 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ80 スキージャンプ50 お腹エクササイズ30 かまじい10 クランチ30 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾12,300歩 ダラダラYouTube見ててこの時間😅💦 (*˘︶˘*)オヤスミナサイ.。.:*

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。10/25 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ80 スキージャンプ80 お腹エクササイズ30 かまじい10 クランチ40 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾6,700歩 今日なかなか見れなかったから𝕏追いついていない😅💦 📔🤝今から色々辿ります…

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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#なる活 犬達と お散歩 腹筋、 太ももストレッチ

黒柴🥬🕺⚽🍄🍥🐻📷@kuro_shibasama

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かどおわ 短縮分だけ追ってみたけど CZ通せず終了 超入ってからも サクサクとレア引いて 運命も通せば 逆転もあったのになぁ 残念無念😭 #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 #ざこぐみ pic.x.com/6XaYE9Rw5c

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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超に入ってから 三桁乗せ一度も来ないでやんの(笑) 入れるのに力出し切ったかしら(´・_・`) 極限無双入れたい。 #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 #ざこぐみ pic.x.com/Ozavkvhfko

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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ᐠ( ᐛ )ᐟヨッシャアアアアアアアアアアアア 団長見てますか 俺やったよ😭 #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 #ざこぐみ pic.x.com/gqbpx1Mrc2

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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みよ‼️ これが「ざこぐみ」の力だ‼️ #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 #ざこぐみ pic.x.com/UVweTlAmEY

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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はーぐーるまがーまーわーるぅ✨ #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 pic.x.com/JWlmPdr75k

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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アチィィィ‼️ 三枚目ぇぇぇ‼️ #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 pic.x.com/Y6nKiFw0oD

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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まだやれるぞ! ざこちゃ俺に力を‼️ #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 pic.x.com/tPH7UMetJt

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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激情あと1枚まで行ったのにぃ (;`皿´)グヌヌ #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 pic.x.com/AHizNX93vo

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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#なる活 #KERパワー部 10/24,25 ラジオ体操 4階ダッシュ💨 踵上下オープンパラレル各100 ロシアンツイスト30×3 マッスル兄弟の 横隔膜、前鋸筋 富永愛さんの肩甲骨ストレッチ20 肩凝りほぐし前後各20 大腿筋のばす ヒップリフトとかまじいも 近々戻したい!

はるみ863🥬🏔💙🕺💕@harumi_t863

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負けバトルが1回来ただけ(´・ω・`) ボクの激情どこ❓ #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 pic.x.com/XCq06tiInS

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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_( _´ω`)_フゥ 久々の金狙えオリンピアさん もうちょい欲しいな🥺 #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 pic.x.com/gjnz6BzPOi

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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やっと開幕した(´・ω・`) 幕間からレア無しでATゲットん #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 pic.x.com/ttlsB5sfWW

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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25KでCZ1回と今丁度 🍉から幕間煽りきた そして絶賛ざこちゃと二人ハマリ中(笑) 隣の方に🎪レクチャーしながら 解説する ざこちゃ活き活きしとるꉂ🤣𐤔 #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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からくりサーカス取れた🎪 ざこちゃと並び打ち✨ 今日こそ姫の剛腕を魅せてもらうんだ👸 #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 pic.x.com/HFxfNDzfOK

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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今日はざこちゃより後ろ取れた しかし……🎪が取れるかは謎ꉂ🤣𐤔 #めおしざこ #皆月なる #ざこ活 #なる活 pic.x.com/oxdS5jsdYg

薙@異世界スローライフおっさん無双@konagi3939

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#なる活 #KERパワー部 ✎*。10/24 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 スクワット、ランジ80 スキージャンプ80 お腹エクササイズ30 かまじい10 クランチ50 僧帽筋下部 エクササイズ キャットアンドカウ 🐾6,800歩 電話が多くて座ってる時間が長かったから歩数少なめかなᡣ(*^^*)

T峰🥬🎙遊人🕺@T75302710

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今日は昼に良いお知らせがあったので、私も気合い入れてなる活報告🍥 最近土日はサボりがちで、土日に少し太って水曜日くらいに戻るっての繰り返してる😎 それと筋肉は全然つかないっと。 朝活は継続中♡ #なる活 pic.x.com/KNIUAtQnb6

さゆり🕺🕺🕺🕺🕺🍄@sk21227

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