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・【13分室内散歩】ラスト2分で汗だく💦音楽にのせて出来る超楽しい簡単トレーニング 23日は眼科行った後東藻琴の芝桜見に行った‼️ 1時間くらい歩いたぞ✨ 24日筋肉痛で運動できなくて25日は体調悪くて出来なかった…😭 #マリネス #まり友 pic.twitter.com/0Pw2Tr5AWF

alice2号@mmmmikuron

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・【5日目】心拍数爆上げ有酸素&ダンス5日間プログラム 生理だったので薬飲んでるうちにやれるだけやっといた(笑) ストレスにならない程度にやれるのがいいよね‼️ #マリネス #まり友

alice2号@mmmmikuron

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・食事制限なしで半年で9キロ痩せた人も‼部活思い出すほどきつい短時間エクササイズ 13日もサボっちゃったんだけど、15日と16日は体調悪くてやらなかった💦 それでも少しできるものやっとけば良かったかなって後悔😭 #マリネス #まり友

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・【4日目】心拍数爆上げ有酸素&ダンス5日間プログラム ・懐かしのあの足パカで運動再開しよう!【神メニューリメイク動画】 11日はお菓子食べ過ぎちゃってHANDCLAP30分やってやった✨ 12日はサボり気味??💦 #マリネス #まり友

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・【スッキリ小顔】あれ?糸リストした??って聞かれる最強リフトアップ小顔体操‼ 1つ1つは短時間だけど色々やれて良かったと思う‼️ HIIT出来て良かった☺ #マリネス #まり友

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・懐かしのあの足パカで運動再開しよう!【神メニューリメイク動画】 この頃全然やる気無くってちゃんとできてない気がする…💧 お菓子もやめることできないし…😭 #マリネス #まり友

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5月6日 ・【2日目】心拍数爆上げ有酸素&ダンス5日間プログラム 頑張ろうと思ってたのにプログラムのしか出来なかったよぉ😭 本当に出来ない自分が嫌になる…😨 #マリネス #まり友

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・【梅雨でも歩こう‼】20分歩くだけで全身脂肪燃焼‼ ずっとサボりっぱなしでした😭 本当に毎日続けられてる方凄い✨ #マリネス #まり友

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5月2日 ・【朝用5分】老廃物がドバドバ流れる簡単ストレッチで代謝アップ‼ ・【1日目】心拍数爆上げ有酸素&ダンス5日間プログラム ・【健康的に痩せるダンス】なぜか勝手に体が動く🔥踊ってどんどん脂肪燃焼を燃やしてダイエット🔥 やっぱり少なくなっちゃった💦 #マリネス #まり友

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・【生配信】朝動いて1日の代謝アップ!ストレッチと有酸素して最高の1日にしよう☀【マリネスライブ】 ちょっと少なかったかもだけど…やらないよりは全然OKよね‼️ 張り切り過ぎちゃうと次の日のやる気出なくなっちゃうし…😵💦 #マリネス #まり友

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・【地獄の11分】あの痩せるダンスが帰ってきた!!!ファミリーと一緒に楽しく有酸素ダンス!!! ・【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える‼ 27日、28日、29日分‼️ 30日は朝しかする時間なかったけど起きれなくてサボり😨 ちゃんとやらなきゃなのに…😱 #マリネス #まり友

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