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今の時期は二十四節気では【穀雨】です📆 沢山の穀物を潤す春の雨が降る頃をいいます☔ 雨が降り湿気が身体に溜まると余分な水分でむくみやだるさに繋がります😫 【第2の心臓】と言われるふくらはぎのマッサージでケアしてみましょう⭕ #むくみ改善 #リンパ節 #足つぼ #不調改善 #kenbi pic.twitter.com/EcMqTviNME

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【浮腫みが気になる時】 ▼浮腫みの原因 ①水分や塩分の過剰摂取 ②長時間の同じ姿勢 ③運動不足 食事で改善を図るためには、塩分の排出を促す「カリウム」を積極的に取りましょう。 ▼カリウムが豊富な食材 ・ブロッコリー ・バナナ ・さつまいも ・ほうれん草 #チキンジム #むくみ改善 pic.twitter.com/6xh8GAhqT2

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