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移動✈️🚄🚗が増える時期..エコノミークラス症候群の、予防はとても大切です。 足腰はつながっているので、自覚がないだけで、腰が痛い方は、だいたい膝もやられてます😢 足腰の疲れや、膝の疲労、痛みの緩和に。 #エコノミークラス症候群 #疲労緩和 #移動が疲れ #膝の痛み #足腰 #むくみ改善… pic.twitter.com/HHiudItMd1
ふくらはぎ、は第2の心臓です。 ゆっくりほぐすことで、からだの循環を良くし、冷え性やムクミの改善、エコノミークラス症候群の予防にも繋がります。 #血栓予防 #エコノミークラス症候群 #マッサージ #血行促進
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【浮腫みが気になる時】 ▼浮腫みの原因 ①水分や塩分の過剰摂取 ②長時間の同じ姿勢 ③運動不足 食事で改善を図るためには、塩分の排出を促す「カリウム」を積極的に取りましょう。 ▼カリウムが豊富な食材 ・ブロッコリー ・バナナ ・さつまいも ・ほうれん草 #チキンジム #むくみ改善 pic.twitter.com/6xh8GAhqT2
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