気圧でしんどすぎたけどあるものでパスタを拵えた… ●トマトベースのワンパンパスタ🍝 (セロリ、玉葱、舞茸、ウインナー、にんにく、生姜、ローリエ、細かい瓶詰オリーブの残り) #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/DptqfkxgBM

緑がほぼない弁当…茶色い…🙄 ●ゆかり梅干しごはん ●鶏マヨ玉葱つくねの照り焼き ●舞茸と人参のごまよごし ●なす葱サルサ #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/Jrr6LUF4yz

たまには揚げずに焼いても美味しいもんだよ🔥 ●鶏むね挽き肉、九条葱、椎茸、新生姜の焼き春巻 ●セロリの浅漬け ●焼き甘長唐辛子の南蛮煮 #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/D9eZbilyVX

今夜はあれこれぶちこんだ春巻きだぜ！ #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/z6BGIq1aK5

水分を飛ばして味付け濃いめ弁当〜🍱 ●御飯の友ごはん ●鶏むね肉と大葉の甘辛煮 ●玉葱のあおさ和え ●小松菜と人参のおかかナムル #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/2vY8x50SxV

またもや大慌て弁当…🍱 ●ゆかり梅干しごはん ●塩胡椒ウインナー ●小松菜カニカマ人参の中華ごま和え ●エリンギの新生姜たっぷり煮浸し #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/mv6r1RzrpQ

げそに下味を揉み込むのは楽しい🦑 ●梅干しごはん ●やりいかのげそと甘長唐辛子の新生姜醤油炒め ●人参となすとおかかのごまよごし ●ねぎマヨ卵焼き #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/ENszfAW9Zh

肉魚は皆無、野菜も空っぽになりましたがあるものでどうにか拵えました弁当…😂 ●御飯の友と梅干しごはん ●若鶏たれづけ唐揚げ(冷凍) ●えのき、人参、新生姜の坦々風ごま和え ●グリーンピースとチーズのレンジオムレツ #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/akS4nTsWmf

バナナと黒糖と全粒粉のスコーン！ こんがり香ばしくて甘い香り〜甘さは控えめ〜黒糖をこれでもかと破壊しても粒は残るものなのでそのまま…。 味見以外は冷凍し、朝ごはんorおやつとなっている🍌 #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/blcsy4JdKx

いつぞやの晩ごはん！ ●豚もも肉の竜田揚げ (くたばってたので揚げだけ緑茶) ●椎茸としめじの南蛮和え ●ニラのキムチ和え ●茹で枝豆 #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/MpwWzGJu6a

ニチレイの冷凍食品に感謝ァ！ ●若鶏たれづけ唐揚げ、色々野菜のほんだし和え、目玉焼きのっけ丼(小松菜、人参、ブナピー) ●かき醤油おかか冷奴 ●グリーンピースのStaubごま油蒸し #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/4LQQXyaYxg

最近のおやつ！柔らかい生地は難しい… ●バナナ黒糖全粒粉のスコーン #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/NQeT3OG7QG

書き忘れた🤣 ●小葱、天かす、かき醤油の冷奴 #ゆっくる飯 #おうちごはん x.com/yukkuru_/statu…

アイラップとレンジ頼みで少しでも涼しく飲む…🍋 ●ピリ辛さっぱりたたききゅうり ●煮込みの残り ●種ごとピーマン、えのき、生姜の五香粉チリ醤油和え ●蒸しなすのごままみれ+ラー油 #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/nW7zsIcH4j

足りなければあとはコンビニで何か買ってくれと託した悲しい弁当… ●大葉ツナおかか梅干しおにぎり🍙 ●人参とピーマンのさっぱり塩昆布和え #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/MAkUrmEStW

豚なんこつは炭酸水で軽く煮込んだあと、生姜・にんにく・鷹の爪・きび糖・酒・醤油・みりんをぶち込んで煮込んでみた🐷 確かに煮込み時間が1時間半時点にしてはいつもより柔らかいと思ったけど…そもそもこの豚なんこつが小さめだったので何とも言えなくなったw #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/QLkRT03QTK

久しぶりの豚なんこつ！両面焼きつけてから炭酸水から煮込んでみようの会🐷 #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/lBVyZFi12s

スーパーでほぼ買わないもの 🐮牛肉→記念日とかに良いお肉が食べられればそれで嬉しい、宮崎時代はスーパーでA4・A5ランクの様々な部位が選び放題だったのであの品質をもう得られないのが辛い… 🐷豚バラ肉→脂身が多すぎるものが殆ど、鹿児島時代に黒豚の旨さを知ってしまったのでね… #ゆっくる飯

梅雨時に限らず、日々気をつけている衛生のこと🥩 ●肉魚のまな板は牛乳パックを開いて洗って乾かしたものを使い捨てにする ●もしくは耐熱のまな板を肉魚専用にして水で表面の汚れを流してから洗剤でよく洗ったあとに熱湯をかけてよく乾かす(包丁も！) ●まな板のキズが増えたら即交換 #ゆっくる飯

梅雨時のお弁当は梅干し、マヨ、お酢を使う🍱 ●黒ごま梅干しごはん ●こんがりちくわのあおさおかかマヨ ●大葉とチーズのレンジオムレツ ●なすと人参のさっぱりソース炒め #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/M3I7eItmGn

食べにくいけど美味しい😋 ●大葉、しめじ、葱たっぷり豚ひき肉キムチ焼きうどん ●ピーマンの玉葱ポン酢五香粉和え ●ミニトマト、黒すりごま、塩昆布ナムル ●ミニ冷奴 #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/4nrwwLrRNH

7月ですね！梅雨時はとにかく水分をきって食材に吸わせてお酢も使う〜🍱 ●御飯の友(ふりかけ)ごはん ●鶏ももと玉葱のさっぱり炒め ●ピーマンと人参のゆかりごま和え ●エリンギとブナピーのごまよごし #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/VNbGbnITmL

今夜は熱々のチヂミ〜！🔥 ●ニラとキムチのチヂミ ●レンジ蒸しなすの玉葱ポン酢とあれこれ和え #ゆっくる飯 #緑茶飯 #おうちごはん pic.twitter.com/DokmOvBJ1n

この前のバナナスコーン、ラップして冷凍→レンチン30秒でもふかふかして美味しかった。生地があまりに柔らかくて扱いづらく、打ち粉があまりにまだらだったので次はもう少し薄く広げたい🍌 #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/nsRk7Jytby

まるで朝ごはんのような昼ごはん…🍚 ●鶏むねと八角と生姜の炊き込みごはん→エリンギと茗荷と卵を加えて雑炊風 ●茹でつるむらさきとおかかとかき醤油 ●めかぶ豆腐 #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/KwRZxRVo9Z

外カリ中フワ！コーヒーを淹れて、バナナの甘い香りと優しい味を堪能〜🍌 ●バナナスコーン (ヨーグルト、きび砂糖、塩、薄力粉、全粒粉、BP、ひまわり油) #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/vhtAy5i77d

いつぞやのお弁当。分厚いハムにチーズを挟んでお急ぎカツにしてはいけない。衣よ、さらば…😇 ●黒ごま梅干しごはん ●大葉チーズマヨハムカツ風 ●塩胡椒ウインナー ●ニラとえのきのピリ辛和え ●なすと玉葱の塩昆布あおさ和え #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/uuwGeBA2SZ

朝からバナナスコーンを焼こうの会🍌 #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/jFjqjkNLRi

レンジオムレツは200wと600wを組み合わせて卵が固くなりすぎないよう＆しっかり加熱〜🥚 ●黒ごま梅干しごはん ●カニカマと葱のレンジマヨオムレツ ●ウインナーとエリンギの塩胡椒炒め ●ピーマンの玉葱ポン酢和え #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/rLDzkrQgM8

お疲れ金曜日〜！薬味だらけの餃子！お供は初めてのビール🍻 ●トップバリュプレミアム生ビール ●大葉にんにく茗荷生姜の焼き餃子 ●生葱と焦がし葱、なす、キャベツの豆板醤＆五香粉炒め ●きゅうりの酢の物 ●残り物チキンとレタス #ゆっくる飯 #おうちごはん pic.twitter.com/bMM14xk8Jz

へっへっへ、こいつはバドさんお手製のバターナイフだぜ！！！！！！！熱々のあんバタサンドは…じゅわじゅわで最高だったな……🤤 #ゆっくる飯 pic.twitter.com/WUjAae2zME

今朝は大慌て！のっけ弁当！ ●豚ひき肉、ニラ、キャベツ、玉葱のピリ辛ソース炒めのっけ飯 ●茗荷とピーマンのナムル #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/i40gLUP7dx

昨日は寝坊したのでおにぎり弁当🍙 ●ツナ、たたき梅、大葉、ごまのおにぎり ●ピーマンのスパイス炒め ●エリンギと茗荷の和え物 #ゆっくる飯 #お弁当記録 pic.twitter.com/AX26yR4zVd