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💡#今日の気づき 「眠れた日は、世界の見え方が優しい。」 ちゃんと寝るだけで、 疲れの取れ方も、 感じ方も全然違う。 “睡眠って、1日の土台だなぁ…” と実感した日🌷 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

おさな | ゆるっと思考の整理中@osana_yuru

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今日もお疲れ様でした☁️ 頑張るのもいいけど、 ほっとするのも、もっといい。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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💭#小さな振り返り & #明日への言葉 疲れと上手に距離をとれた一週間。 “休む=調整する”って捉えるだけで、 気持ちが軽くなった気がする。 来週も、自分のペースを大事にいこう🕊️ #おさなメモ #週の振り返り #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした🍀 休みの日の充実感って 自分の生活の幸福度につながるみたい。 素敵なお休みを過ごしてね^ ^ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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📝#実体験シェア 今週、ちょっと疲れが溜まった日があったけど、 ・10分だけ横になる ・温かい飲み物を飲む ・スマホを一度置く これだけで、 びっくりするほど回復した話。 “小さな休息”って侮れない◎ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今週もお疲れさまでした💭 自分をねぎらう“言葉のシャワー”も大事。 おつかれさま。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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🐻#自分に向けたメッセージ 疲れたときは、 “ちゃんと生きてる証拠”。 がんばりすぎた自分に、 「今日はゆっくりでいいよ」 って言ってあげたい。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした🐏 失敗を悔やむ気持ちもわかるけど、 まずは成功体験を思い出してみて^ ^ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした🐱 もやもや悩むよりも 起こったことをどう生かすかが大事だよね^ ^ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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📚#Book の言葉+感想 『うまくいっている人の考え方』 現在に意識を向ける 疲れている=休息サイン 体と心の現状を知って まずはゆっくりタイムを! 慌ただしい日々の中で難しいけど サインを見逃さないでいたい◎ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした🌸 今日も生きててえらい! ただ生きるのだって楽じゃない世の中なんだから そこをまずは労いましょう^ ^ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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🐣 #ハードルを下げる方法 疲れた日は「最小限でOK」。 ・家事はひとつだけ ・ご飯は簡単なもので十分 ・頑張るのは明日でいい “今日を乗り切る”のが何より大事◎ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした🐏 失敗を悔やむ気持ちもわかるけど、 まずは成功体験を思い出してみて^ ^ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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💡#今日の気づき 「疲れた」と認めることが、回復の第一歩。 無理に気合で押し切るより、 “あ、今ちょっとしんどいな” って気づく方が大事。 気づけた自分、えらい◎ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした☁️ 頑張るのもいいけど、 ほっとするのも、もっといい。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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💭#小さな振り返り & #明日への言葉 トラブルがあっても、 冷静に向き合えた自分を褒めたい週。 来週も、 “トラブル=自分のペースで整える時間” くらいの気持ちで、 ゆるっと進もう🕊️ #おさなメモ #週の振り返り #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今週もお疲れさまでした💭 自分をねぎらう“言葉のシャワー”も大事。 おつかれさま。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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📝#実体験シェア 小さなハプニングで焦ったけど、 一度深呼吸したら 案外スムーズに解決した話など。 「冷静さって最強の味方かもしれない」 と感じた瞬間。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今週もお疲れ様でした🌱 1週間、色んな事があったと思うけど まずは心と体をゆっくり休ませてあげましょう^ ^ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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🐻#自分に向けたメッセージ トラブルに巻き込まれても、 “自分を責めないこと”。 落ち込むより、 「ここからどう立て直す?」と 自分に優しく問いかけられたら十分◎ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした✨ まずはやり切った自分を褒めてあげましょう^ ^ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした🌷 まずは1日頑張った自分を労いましょう^ ^ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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📚#Book の言葉+感想 『ハイキュー!!』 “負け”は弱さの証明ですか? 君達がそこに 這いつくばったままなら それこそが弱さの証明です 失敗は失敗だけど そのあとどうするか… この言葉、万能過ぎて刺さるの! #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ #Manga

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今日もお疲れ様でした🌷 今日という一日、ありがとうって言ってあげよう。 自分に。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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🐣#ハードルを下げる方法 「すぐに全部解決しよう」 と思わなくていい。 まずは ・状況を整理する ・できることを一つだけ決める これだけでも十分前進✨ 一気に片づけなくてOK。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした🐱 もやもや悩むよりも 起こったことをどう生かすかが大事だよね^ ^ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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💡今日の気づき トラブルが起きたときほど、 “深呼吸して一度立ち止まる”ことで 解決までの道のりが変わる。 焦るほど視野が狭まるから、 まずは落ち着く時間を作りたい◎ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした☁️ 頑張るのもいいけど、 ほっとするのも、もっといい。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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💭#小さな振り返り & #明日への言葉 今週は「美味しい」に救われた1週間。 ご飯をちゃんと味わうことが、 日々のリセットになってる気がする。 来週も、“美味しい”を感じながら過ごそう🕊️ #おさなメモ #週の振り返り #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今週もお疲れさまでした🍓 布団の中が世界でいちばんの安全地帯。 さ、もぐろう。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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📝#実体験シェア バタバタしてコンビニご飯の日もあったけど、 「これ美味しい!」って思えた瞬間、 一気に気持ちがほぐれた。 食べることって、 やっぱり心の栄養🌷 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今週もお疲れさまでした💭 自分をねぎらう“言葉のシャワー”も大事。 おつかれさま。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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🐻#自分に向けたメッセージ 「食べることを楽しむ」は、 “自分を大切にする”ってこと。 どんな日も、 美味しいと思える瞬間を味わおう🍙 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れさまでした🍎 「明日の自分がなんとかしてくれる」って、 今日の自分は信じていいよ。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした✨ まずはやり切った自分を褒めてあげましょう^ ^ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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📚#Book の言葉+感想 『くよくよしない力』より 毎日の食べ物に感謝する 人間はじゃがいものスープさえ 食べていければ生きていける 食事が体の資本だと改めて思った言葉🍽️ #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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今日もお疲れ様でした🍊 今日がどうだったかなんて、 夜ごはんが美味しければOKってことにしよ。 #おさなメモ #思考の整理 #ポジティブ思考 #自分と向き合う #ゆるっと思考メモ

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