R6.6.28（金） 夕食に白米🍚食べるの忘れていた！💦 今日は、コンビニの気になる商品を 1度、食べてみようの日をしました。 二郎系ぽい油そばを食べても 1日のカロリー内に収まっています。 たんぱく質の摂れるパンは 人気みたいで、セブン3軒目で 発見しました🙏 🚗💨 #りょくの食生活 🐼 pic.twitter.com/UlLREqjYUB x.com/wanpansan_lumi…

ハイボール カロリー0じゃ なかったのがショックだった ので1人でお酒飲むの意味ない から辞めれそう( ´^｀) あすけんさんがあれば 好きなものを食べても 1日のカロリーを調節 できるのですごく楽しい！ 明日とか何食べようって 食事計画を立てれるのも 良い使い方ができる🔥✨ #りょくの食生活 🐼

心のプロテイン志向と あすけんさんのおかげで 本当は食べたい時もある ジャンキーなものも 食べる選択肢が増えたので #ダイエット が楽しい♪ まだ3日目だから 続けて結果が出たら良いな！ #りょくの食生活 🐼

🚃… 任務にゆく。 あすけんさん入力していたら 普段の自分がいかにカロリー過多 だったかが見えてきた💦 そりゃ、お腹さんも出てくる 訳だ💦 しばらく、あすけんさん入力を 続けてみよう。 スクワットよりは続くと思う。 #りょくの食生活 🐼 #ダイエット

R6.6.26（水） おはよう(´・ー・`) あすけんさんにカロリー入力 して今日1日に食べるもの 決めた✨ 今日は、プリングルス サワークリーム も食べれるんだ！！ やっとスナック菓子を 食べる選択肢ができた😭🙏✨ #りょくの食生活 🐼 #ダイエット

ご近所さんが、 コナン君の大栄 #スイカ 🍉 を下さった🙏 甘くて美味しかった😋♪✨ #りょくの食生活 🐼 pic.twitter.com/1ea2E8bgoU

R6.6.25（火） 今日から、アプリ あすけん さん の記録を再開してみる。 食べ物は、制限を緩めて 食べたいものを食べようと 思うが、1日の摂取カロリーを 意識しようと思う。 後、炭水化物はちゃんと 食べていこうと思う。 #りょくの食生活 🐼 #ダイエット

R6.6.24（月） 1ヶ月後に基本検診があるし。 最近、食生活が好き勝手なって いたので、今日から真面目に 食べれるように意識してみる✏️ #りょくの食生活 🐼

梅シロップができた♪ 炭酸水で割って、梅炭酸🌿✨ さわぁ… #りょくの食生活 🐼

R6.6.21（金） #りょくの食生活 🐼 鳥取県のコナン君の大栄 #スイカ 🍉✨ 甘くて美味しい😋♪ pic.twitter.com/M8krIP049d

それでも、美味しい食べ物が 食べたいw スイカ🍉が熊本から鳥取に なっていた👀 #りょくの食生活 🐼

アーモンド効果 無糖 が 入手困難なので、最近は 100円くらいでくるみを 食べている。 ジムや運動は続かないと思う。 何を食べて何を食べない方が 良いか考えてる方が自分に 向いているな。 成果が出るのは時間が かかるけど。 #りょくの食生活 🐼 pic.twitter.com/45VXuMwKbV

セブンコーヒーするか迷ったけど 今日は、ドリップをしてみる事にした。 この前買ったコーヒー豆を使ったけど… 多分ハズレだったみたいだ🙄 美味しいコーヒーを知ってるから そう思ったのか🤔 #りょくの食生活 🐼 pic.twitter.com/dinz1aOiqU

父が行きつけの #パン 屋さんに 連れて行ってくれた 🚗💨 帰ってきてからキャベツサラダ 作って一緒に食べました😋♪ いつも同じパンしか取らないな🐼 色々あるのにね。 #りょくの食生活 🐼 pic.twitter.com/gHsIQjpQwX

梅仕事を毎年母としますが 今年は風邪をひいて梅に触れなかった。 でも、母が梅と氷砂糖と純米酒 でつけていたので、今年も 梅ジュースが飲めるよ！ 赤紫蘇ジュースも 夏は作ろう♪ サクレのアイスは今年は 私のブームでは無いみたいで 全く食べていない。 #りょくの食生活 🐼

フキの煮たやつが嫌いだったけど 克服していた。 食べれるようになっていた！ 年をとったからかな😳 残るところはインゲン豆だな… これは味も食感も嫌い💦 #りょくの食生活 🐼

昨日、スーパーに行ったら 500円くらいで4つ入りの #ビワ の実 があってget☆ 1人1つずつ食べれた😋♪ しっかりしたサイズだったので 満足ではある。 #りょくの食生活 🐼

食生活気をつけてるけど 肌が荒れやすい。 清潔に保湿して治して行こう🌿 #りょくの食生活 🐼 youtu.be/WUV4KIaOg5o?si…