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【IPU workout #アジリティトレーニング③ 切り返しを速くする】 １）クロスランジステップ ２）クロスランジストップ ３）切り返し走 ウォーミングアップなら各1セットずつ、重点的に強化するなら各3~5セット週2~3回を推奨します。 youtu.be/O6jRwKzwk6g
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【IPU workout #アジリティトレーニング② クロスオーバー】 １）ウォールドリル クロスプッシュ ２）サイドバウンディング ３）ラテラルスタート ウォーミングアップなら各1セットずつ、重点的に強化するなら各3~5セット週2~3回を推奨します。 iss-ipu.jp/cgi/web/index.…
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【IPU workout #アジリティトレーニング① サイドステップ】 １）ウォールドリル サイドプッシュ ２）スケーター ３）サイドステップ ウォーミングアップなら各1セットずつ、重点的に強化するなら各3~5セット週2~3回を推奨します。 youtu.be/gW2jtdCyRYE
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判断と反応を鍛えるアジリティートレーニング。きついメニューもあれば、ゲーム感覚で楽しむものも。完璧なメニューはないので、状況に応じて不足を補うことが大事ですね🧐 #卓球 #アジリティトレーニング #日々成長 pic.x.com/VvL18oy4CE
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瀬戸大橋線の状況ですが、現在岡山の方から、乗り換え用の列車が到着しました やっと脱出できるよ‥ #瀬戸大橋線 #架線切断
瀬戸大橋線立ち往生車両の状況 5号車パンタグラフ(左写真)に大きな破損がみられました
横浜家系ラーメン 黄金家 並盛ラーメン かため濃いめ 目玉焼丼 うわーーっ‼️ めっちゃ美味ーーーーい😍💕💕 程よい醤油感に 豚鶏の分厚い旨みと鶏油のコク バランスがよく少し粘度あるスープ😋 シャキシャキなほうれん草🥬 しっかり腰を残して茹でられた中太麺🍜…
そうなんですよ、ピコ太郎さん何故か… 明日、歴史ある寄席番組「笑点」に出るんですよ。お笑いの番組はほぼゼロに近いピコ太郎さん(だってシンガーソングライターだからね。)ここに来て…笑点に出るんです！！果たして、笑点シルバーキッズ達にピコ太郎さんの音楽(テクノ)は通じたのか？？乞うご期！
店主のミスにより生地の熟成温度を熱々にしてしまい、うどん生地がパン生地のようにフワフワになってしまうといううどん屋としてあるまじきミスをしてしまいました。 本日の生地が全てダメになったので 本日は臨時休業とさせてください。 大変申し訳ありません。
里崎の言う通り そりゃ佐々木朗希の夢は応援したいけど、 球団は何のために選手を育成してるのかね
これは脈アリかどうか、正直に教えて欲しい。忖度はいらない。連合軍ではある。
人事部の1番偉い人大体この見た目
及川光博と言えばこのデビュー記事を読んだ時から只者ではないなと思ってた
フィレオフィッシュのフライを一口大にしてポテトとセットでフィッシュアンドチップスとしてマックは売るべきだと常々思っている
