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すっかり風邪も良くなったので 今日は休み休み膝立ち腹筋ローラー❗️ 60、70、100の230回完了✨ もちもちの木 中華そば美味しかった〜💕 明日はベンチプレス何kg上がるかな? 後輩とチャレンジするの楽しみ✨ 無理せず継続して頑張ろう💪✨ #腹筋ローラー #アブローラ #筋トレ #ラーメン pic.x.com/uafzKXvrg3

るりから@rurika120

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DAISO 300円 膝コロ20回✖︎3セット フローリング傷だらけになるのでマット要w これでも十分だけどなぁ #腹筋ローラー #アブローラ #自宅で運動 #DAISO pic.x.com/plHyzxQyyr

越後のスガちゃん@akou_ud

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今日は休み休み膝立ち腹筋ローラーの日❗️ 60、70、100の230回完了✨ 昨日は渋谷でモンハンナウの リアルイベント〜 待ち時間無しの大連続狩猟と古龍迎撃戦 最高でした💕 無理せず継続して頑張ろう💪✨ #腹筋ローラー #アブローラ #筋トレ #モンスターハンターナウ #モンハンナウ #渋谷 pic.x.com/g7uD25fR1p

るりから@rurika120

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今日は休み休み膝立ち腹筋ローラーの日❗️ 60、70、100の230回完了✨ 実は高いところ、 とてつもなく、苦手です🥶 無理せず継続して頑張ろう💪✨ #腹筋ローラー #アブローラ #筋トレ pic.x.com/lOdBBghvbV

るりから@rurika120

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