鶏ごぼう炊き込みご飯おこげ付き😋 #イグラ食堂 #炊き込みご飯 pic.twitter.com/FaZvPvxF1e

おはようございます！ きょうから７月❗ 下半身もよろしくお願いします👍️ あっ、下半期の間違いです🤣 ヘルシーモーニングかましてます😋 この他にサラダチキンとキャベツの千切り食べたよ😋 #イグラ食堂 #こんにゃく #モーニング #ヘルシー #辛子酢味噌 #酢味噌 pic.twitter.com/IoqA1z3ldo

今日もいぢんちお疲れさま～オレw シュポンからの～✨🍺🎶 #しちりん #南流山 #乾杯 #開栓 #お疲れさま #茨城悶絶組合 #イグラ食堂 pic.twitter.com/0cpcCc70v6

ではいただきます🍺 今日もいぢんちお疲れさま～オレw #居酒屋イグラちゃん #イグラ食堂 #開栓 #サッポロラガービール pic.twitter.com/h98znU2HRc

小腹がすいたのでいくら寿司 サラダチキン軍艦😋 & さしま茶🍵 眠い🥱 #イグラ食堂 #いくら寿司 #サラダチキン #軍艦巻き #さしま茶 #猿島茶 pic.twitter.com/YMmjjYKGik

ほらサラダチキンだよ #イグラ食堂 #サラダチキン pic.twitter.com/ffjvIV9GEB

おはようございます！ 流れっしゅマウンテン(流山市)のイグラベーカリーです。焼き肉サンド出来ました🥪 今日も肉柔らかにお願いします(笑) #イグラベーカリー #イグラ食堂 #ホットサンドメーカー #ホットサンド pic.twitter.com/BrU21cLhLb

ここの生ビールがとにかくうまい🍺 普段のサーバー洗浄はもちろん、アサヒさんの年に数回の本格的洗浄でもほどんとパーフェクト状態を保ってるらしい👍️ KING OF BEER と店主は思って出してくれる🍺 最高でーす😋 #居酒屋イグラちゃん #イグラ食堂 #アサヒスーパードライ #チキンステーキ pic.twitter.com/o0PI7okQkw

「すりだね」作ってみたよ！ 友達の店の塩ラーメンに入れてみたら合いました😋 でもちょっと改良の余地あるのでまたやってみたいと… #イグラ食堂 #塩ラーメン #すりだね pic.twitter.com/gdTYvPcHNx

おいちい🍈🍈✨ #貴味メロン #八千代町 #イグラ食堂 pic.twitter.com/cmSVOtNOR3

小腹が空いたのでおにぎり🍙 和風チャーハンといったところか？(^q^) #イグラ食堂 #おにぎり #おむすび pic.twitter.com/VlQ7N3VE0T

小腹が空いたのでおにぎり🍙 今日はおかか😋 #イグラ食堂 #おにぎり #おむすび #おかかごはん pic.twitter.com/sHEHM8vEoT

ヘルシーつまみで🍺 ビール呑んでるから罪悪感でい～～っぱい笑笑 #vivavideo #イグラ食堂 #居酒屋イグラちゃん #豆腐ハンバーグ #鶏ムネ肉 #ヘルシー #サッポロラガービール #お疲れさま pic.twitter.com/W9WtQIP9ym

コーヒー&ミルクゼリー出来ました～ #イグラカフェ #イグラ食堂 #コーヒーゼリー #ミルクゼリー #ハンドトリップ #牛乳寒天 pic.twitter.com/jo84x0mQQG

バード煮込みカレー食べながら聴いてます🍛📻😋 #土曜王国 #イグラ食堂 #バードカレー #チキン煮込みカレー #ターメリックライス pic.twitter.com/pe7sqC6iZw

本日のモーニングはこちら❗ ザ・豆腐ハンバーグ😋 #イグラ食堂 #豆腐ハンバーグ #鶏ムネ肉 pic.twitter.com/SGRC8KREpq

ランチしてます😋 鶏ムネ肉を挽いて豆腐ハンバーグを❗ でもだんごにしてイグラ食堂のスープカレーにいれました🍛 #イグラ食堂 #スープカレー #肉だんご #鳥ムネ肉 #カレーライス #ターメリック #ターメリックライス #豆腐 pic.twitter.com/tFH890ZkNN

今日はおにぎりの日なんですって？ 小腹が空いたのでイグラ食堂へ！ 日替りはチャーハンおにぎりでした🍙 たまたまチャーシューが手元にあったらしいです笑 焼きおにぎりでしたが仕上げの焦がし醤油がたまんなかったです💕 #イグラ食堂 #おにぎり #おむすび #チャーハン pic.twitter.com/BlwDujZDbd

ザルこんにゃくセットいただきます😋 なんかヘルシー！ 大根のダイちゃん漬けましたよ～ #イグラ食堂 #こんにゃく #サラダチキン #ヘルシーランチ pic.twitter.com/sOw5xqlhCK

いただきます😋 親子サラダw #イグラ食堂 #卵サラダ #玉子サラダ #サラダチキン pic.twitter.com/MahJMcJXzA

ではランチを😋 昨日も同じだったかな？ ヘルシー冷やし中華 麺をこんにゃくに！ チャーシューをサラダチキンに！ 体脂肪率減らすために炭水化物とたんぱく質を置き換えてます。 #イグラ食堂 #冷やし中華 #こんにゃく #サラダチキン pic.twitter.com/vqNrOn0BNE

小腹が空いたのでイグラ食堂へ！ 少し絞ったもめん豆腐にオリーブオイルと塩かけたのが出てきた～ なんかおしゃらぐだが足んない💦💦 #イグラ食堂 pic.twitter.com/t8juIFA5fx

ヘルシー冷やし中華😋 麺をこんにゃくに！ チャーシューをサラダチキンに！ 置き換てみました😋 あっ、キンしタマご焼くの忘れた💦 体脂肪率減らすために！ でも夜はビール呑みます🍺 ※こんにゃくを切るのがちょっとたいへん笑笑 #イグラ食堂 #冷やし中華 #こんにゃく #サラダチキン pic.twitter.com/n1k9Mb5Xn3

たんぱく質と塩分補給。 #イグラ食堂 #卵スープ pic.twitter.com/sdBSp4jQ8Z

おはようございます☀️ 炭水化物をたんぱく質に置き換えてます(２日目) 体脂肪率が1％落ちました。微妙… 仕事終わりのビールは欠かせなかった笑笑 ※私ストイックじゃないので 今日も元気よくいってみましょう🎵 #イグラ食堂 #チキンサラダ pic.twitter.com/8qJNOnGDZM

サラダチキン出来ました～ #イグラ食堂 #サラダチキン pic.twitter.com/28chyFSYL8

あよ！ ナゲットやっから油に肉投げっと！ さーせん🤣 #イグラ食堂 #チキンナゲット #おつまみ pic.twitter.com/kCUuNMzw02

焼いてるの忘れてて少し焼きすぎた💦 サックサクの食感はたまらなく良い感じ👍️ #イグラカフェ #イグラ食堂 #クッキー pic.twitter.com/NExIwjQeDW

小腹が空いたのでおにぎり🍙 いつものゴマワカメに本だし少々、あとお酢を少したらす(酢)てみました笑 誰か～休む時間をくれ～！ オレ朝起きてからずっと動いてる笑笑 #イグラ食堂 #おにぎり #おむすび pic.twitter.com/xw0kyViL9I

今日のランチはもつ煮セット😋 #イグラ食堂 #もつ煮 #もつ煮セット pic.twitter.com/snVoDdt2Td

#vivavideo #イグラ食堂 #居酒屋イグラちゃん #もつ煮 #サッポロラガービール #乾杯 #虹の王子まさきさま 今日も一日お疲れさまでした❗オレw 乾ぱーい、おっ○ーい✨🍻🎶ｱﾘ?? pic.twitter.com/MB8WENh50O

朝はサラダチキン。 小腹が空いたのでイグラ食堂へ！ 腹へったよ～💦と駆け込みました。 そして出てきたのはサラダチキンとこんにゃく🤣 何の真似だ‼️🤣 #イグラ食堂 #サラダチキン #こんにゃく pic.twitter.com/3XVkhnRMnw

大腸と直腸合わせて２キロ こんなにどないすんねん🤣 #イグラ食堂 pic.twitter.com/AxPwIK6V6B

今日のモーニングサラダチキン！ キチンとした一日を過ごしたいです笑 #イグラ食堂 #チキンサラダ pic.twitter.com/u9hhNb01mU