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🆕スポーツ看護師の金子さんのコラムが投稿されました❣️ 適切な #水分補給 は飲むタイミングや摂取量が重要です🥛 正しく効果的に水分を摂る方法の一つとして、今回はトップアスリートも実践している「#ウォーターローディング」をご紹介します✨ #サカママ #熱中症 soccermama.jp/node/4760

サカママ@soccer__MAMA

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4日間続けて 明日は一日で2ℓのみ、やる︎👍🏻 ̖́- #ウォーターローディング x.com/ikoji05/status…

koji fitness@ikoji05

明日から、いつものやつ◎ #調整 pic.twitter.com/Q5AJXbjvpe

koji fitness@ikoji05

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太陽が本気だしてる🌞 僕は熱中症予防にレース3日ぐらい前から水分補給して体に水分をためるようにしています! 当日は承認パドックに OS1も用意しています! 承認クラスじゃなくても👌必要な時はお気軽にお声掛けください! #ウォーターローディング #JEC #承認サポート pic.twitter.com/kNWSHkFz7o

RidgeCycle@Ridge_Cycle

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