🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism おかゆ 65kcal 炒りごま 54kcal キャベツ 60kcal レモン 5kcal 味付け海苔 3kcal 海鮮丼 372kcal 鶏の竜田揚げ 185kcal ニラ玉 256kcal エビカツ 111kcal ・タンパク質 67g ・脂質 56g ・炭水化物 96g 合計 1111kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 234kcal ネギトロ 131kcal 鶏団子鍋 227kcal ・タンパク質 29g ・脂質 22g ・炭水化物 75g 合計 592kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 250kcal フライドポテト 309kcal 玉ねぎ 62kcal アイスクリーム 312kcal ホエイパウダー 24kcal ポテトチップス 325kcal 餃子 251kcal など ・タンパク質 56g ・脂質 88g ・炭水化物 248g 合計 1936kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism サラダチキン 103kcal ・タンパク質 21g ・脂質 2g ・炭水化物 2g 合計 103kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 237kcal ・タンパク質 4g ・脂質 0g ・炭水化物 56g 合計 237kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism アーモンドナッツ 75kcal ・タンパク質 3g ・脂質 7g ・炭水化物 2g 合計 75kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism サラダチキン 139kcal ・タンパク質 28g ・脂質 2g ・炭水化物 3g 合計 139kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 250kcal 卵 74kcal サラダチキン 110kcal ・タンパク質 33g ・脂質 8g ・炭水化物 62g 合計 434kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 281kcal さつまいも 88kcal キャベツ 19kcal 玉ねぎ 9kcal ブロッコリー 10kcal 舞茸 9kcal さんまの蒲焼 94kcal オリーブオイル 18kcal あまに油 9kcal ・タンパク質 16g ・脂質 10g ・炭水化物 104g 合計 537kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 玄米 123kcal81g 玉ねぎ 20kcal60g ミニトマト 5kcal17g バナナ 31kcal33g 鶏胸肉皮無し 42kcal40g 鶏肉 57kcal30g ヨーグルト 17kcal30g ・タンパク質 19g ・脂質 7g ・炭水化物 44g 合計 295kcal💡 calorie.slism.jp #nutritionvalue

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 5/2 dinner 豚もつ 110kcal66g 鶏胸肉皮無し 32kcal30g マカロニグラタン 449kcal321g ・タンパク質 39g ・脂質 32g ・炭水化物 46g 合計 591kcal💡 calorie.slism.jp #nutritionvalue

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 5/2 lunch そば 294kcal260g ペンネアラビアータ 122kcal104g 鮭の塩焼き 58kcal49g 鶏肉と玉ねぎの煮物 31kcal43g ・タンパク質 30g ・脂質 10g ・炭水化物 76g 合計 505kcal💡 calorie.slism.jp #nutritionrabbi

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 5/2 breakfast 玄米 161kcal106g 豚もつ 33kcal20g 鶏胸肉皮無し 56kcal53g 鶏肉と玉ねぎの煮物 20kcal28g ・タンパク質 20g ・脂質 6g ・炭水化物 39g 合計 270kcal💡 calorie.slism.jp #nutrition

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 5/1 dinner 玄米 152kcal100g キャベツ 7kcal30g ミニトマト 5kcal17g 唐揚げ 277kcal100g アジフライ 435kcal125g ・タンパク質 52g ・脂質 52g ・炭水化物 57g 合計 876kcal💡 calorie.slism.jp #nutritionrabbi

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 192kcal ギンダラ 147kcal じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 59kcal ・タンパク質 15g ・脂質 14g ・炭水化物 59g 合計 398kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism オートミール 210kcal さつまいも 63kcal アーモンド 61kcal にんじん 14kcal バナナ 65kcal にぼし 3kcal ごまドレッシング 7kcal ・タンパク質 13g ・脂質 9g ・炭水化物 80g 合計 423kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 125kcal キャベツ 92kcal しょうが 7kcal 玉ねぎ 53kcal 焼きそば 573kcal 肉まん 291kcal 目玉焼き 113kcal ・タンパク質 45g ・脂質 41g ・炭水化物 194g 合計 1254kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism アーモンド 158kcal くるみ 43kcal きゅうりの漬物 15kcal 麻婆豆腐 55kcal 鱒のホイル焼き 191kcal ・タンパク質 28g ・脂質 35g ・炭水化物 13g 合計 462kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism オートミール 210kcal さつまいも 120kcal キャベツ 19kcal にんじん 12kcal ブロッコリー 10kcal バナナ 45kcal 舞茸 6kcal 乾燥わかめ 5kcal にぼし 3kcal など ・タンパク質 19g ・脂質 7g ・炭水化物 95g 合計 475kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism カレーライス 354kcal ・タンパク質 9g ・脂質 12g ・炭水化物 57g 合計 354kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 298kcal アーモンド 30kcal 玉ねぎ 18kcal ニラ 5kcal にんじん 6kcal ブロッコリー 10kcal みかん 37kcal 舞茸 6kcal さばの水煮 56kcal など ・タンパク質 16g ・脂質 8g ・炭水化物 91g 合計 475kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism カレーライス 396kcal ・タンパク質 11g ・脂質 13g ・炭水化物 64g 合計 396kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ゆで卵 71kcal ・タンパク質 7g ・脂質 6g ・炭水化物 0g 合計 71kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism アーモンドナッツ 75kcal ・タンパク質 3g ・脂質 7g ・炭水化物 2g 合計 75kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 234kcal れんこん 20kcal 明太子 23kcal 鶏胸肉皮無し 74kcal あさりのみそ汁 50kcal ・タンパク質 29g ・脂質 3g ・炭水化物 68g 合計 401kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism じゃがいも 35kcal くるみ 50kcal 梅干し 3kcal だし巻きたまご 215kcal オリーブオイル 107kcal ごま油 36kcal ひまわり油 108kcal チョコレート 94kcal など ・タンパク質 29g ・脂質 63g ・炭水化物 41g 合計 807kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 250kcal 玉ねぎ 62kcal スイカ 154kcal パイナップル 111kcal カレーうどん 447kcal カレイの煮付け 302kcal フルーツパフェ 474kcal 寿司 561kcal など ・タンパク質 120g ・脂質 51g ・炭水化物 400g 合計 2467kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 米 513kcal 納豆 92kcal クルマエビ 25kcal 牛すじ煮込み 66kcal あさりのお吸い物 42kcal ・タンパク質 38g ・脂質 9g ・炭水化物 128g 合計 738kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 125kcal ごま 72kcal 味付け海苔 3kcal インスタントコーヒー 11kcal 肉うどん 743kcal 助六寿司 641kcal ・タンパク質 59g ・脂質 44g ・炭水化物 254g 合計 1595kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism オートミール 70kcal ご飯 780kcal キムチ 22kcal 豚肉 366kcal 鶏胸肉皮無し 189kcal 卵 74kcal カゼイン 143kcal 味噌 10kcal トマトスープ 56kcal ・タンパク質 117g ・脂質 49g ・炭水化物 216g 合計 1710kcal 運動800kcal calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism はちみつ 33kcal アーモンド 122kcal カシューナッツ 124kcal くるみ 107kcal かぼちゃ 117kcal 小松菜 26kcal ブロッコリー 37kcal もやし 9kcal など ・タンパク質 84g ・脂質 90g ・炭水化物 100g 合計 1455kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 281kcal さつまいも 50kcal 納豆 74kcal 玉ねぎ 8kcal ニラ 5kcal にんじん 6kcal 舞茸 4kcal 鶏胸肉 112kcal オリーブオイル 9kcal ・タンパク質 31g ・脂質 11g ・炭水化物 90g 合計 549kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism アーモンドナッツ 75kcal ・タンパク質 3g ・脂質 7g ・炭水化物 2g 合計 75kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism オートミール 70kcal ご飯 468kcal 鶏胸肉皮無し 189kcal 卵 74kcal 味噌 12kcal ・タンパク質 59g ・脂質 11g ・炭水化物 128g 合計 813kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 5/1 breakfast 玄米 128kcal84g きゅうり 4kcal31g 鶏胸肉皮無し 63kcal60g 鶏がらスープ 8kcal117g マカロニサラダ 57kcal34g ・タンパク質 19g ・脂質 6g ・炭水化物 37g 合計 260kcal💡 calorie.slism.jp #nutritionvalue

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 4/30 dinner 玄米 152kcal100g キャベツ 9kcal40g 豚もつ 345kcal208g ・タンパク質 28g ・脂質 30g ・炭水化物 38g 合計 506kcal💡 calorie.slism.jp #nutritionrabbi

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 4/30 lunch バナナ 35kcal38g ヨーグルト 31kcal55g オムライス 788kcal489g ・タンパク質 31g ・脂質 31g ・炭水化物 119g 合計 854kcal💡 calorie.slism.jp #Nutrition

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 4/30 breakfast 玄米 126kcal83g 納豆 92kcal50g 卵 74kcal52g ・タンパク質 17g ・脂質 11g ・炭水化物 36g 合計 292kcal💡 calorie.slism.jp #nutritionrabbi

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 4/29 dinner 玄米 128kcal84g キャベツ 9kcal40g めかぶ 4kcal30g コロッケ 305kcal135g マカロニサラダ 50kcal30g チョコクッキー 156kcal33g 揚げ餃子 83kcal33g ・タンパク質 16g ・脂質 35g ・炭水化物 98g 合計 735kcal💡 calorie.slism.jp