いつかの晩ごはん🍀 　🥚🐓ふんわり玉子の親子丼 　🥗明太子マヨマカロニサラダ 　白菜の味噌汁 金麦糖質75%オフ🍺と一緒に 美味しくいただきました〜😋 #ガオラー料理部 pic.x.com/UGvQU0aCqw

今日のお昼は減塩麻婆豆腐。 豆腐以外の具材はあり物のキャベツと魚肉ソーセージで代用。ケチャップベースだから麻婆というより豆腐のミネストローネ風になりました🤣 #ガオラー料理部 #ジャー活 #企業レシピ #カゴメ pic.x.com/llywrUa4t0

今夜の晩ごはん🥢 ･タマネギたっぷり豚キムチ ･れんこんのキンピラ ･トマトとカニカマのサラダ ･シメジのかき卵スープ #ガオラー料理部 pic.x.com/oKBWlMVeo3

こんにちは☁️ 今夜はCDTV🎶、何時に見れるか🙄 20時代ならリアタイ出来るはず🙏 本日のお昼は減塩焼きそば、塩コショウ無し、中濃ソースと酢で味付けしなさいとレシピが……豚バラも竹輪に置き換えたので健康にはいいはず😁 今週もよろしくお願いします！ #ガオラー料理部 pic.x.com/mq8dswlU9L

本日の晩御飯は、豚バラとナスと玉ねぎのしょうが焼き🆕とじゃがいものポタージュ。ナスと玉ねぎがトロトロで美味しかったです😋 豚肉がレシピより少なかったので、エリンギでかさ増ししてます🤣 丼にしてもいけますね！ #ガオラー料理部 #キッコーマンホームクッキング pic.x.com/yblPpYGDEW

美味しいの出来た🤤 #ガオラー料理部 pic.x.com/hgg5JgRBu2

本日のお昼はチャーハンと豆腐とミツバのお吸い物。 自分は何時も通り炒め担当。 何気なく、味噌とミツバも合うねって言ったら『よく見て〜』って妻なや怒られた😅 #ガオラー料理部 pic.x.com/jiVbgiKME0

昨夜はキーマカレーに挑戦🍛 思ったより美味しくできて何より😋 Ambitious、早く参戦したくてうずうずしてます笑 7月が待ち遠しいです、、 #ガオラー料理部 pic.x.com/sdgXv3avb2

まこさん👨‍🍳の朝食日記-126- 本日のメニュー ・じゃがベーコンカレーパン ・オムレツとマカロニサラダ ・バナナと甘夏 ・☕️ #ガオラー料理部 おはようございます☁️ スロースタートの週末😅 今朝のパンは長女が料理教室で作った物のお裾分け、教室通ってる間は定期的に食べれるので嬉しい限りです😊 pic.x.com/Ey8twChUVv

本日の晩御飯は鶏の唐揚げとマカロニサラダ。小松菜とあげの卵炒めとともに頂きました😋 #ガオラー料理部 今夜のセトリ変更は良かったみたいですね、参戦組の特権だと思って妄想しときます😁 pic.x.com/ocZJXiq7E3

今日の晩ごはん🍀 　🦈あじの竜田揚げ 　🥕根菜の田舎風煮 YEBISUビール🍺と一緒に 美味しくいただきました〜😋 #ガオラー料理部 pic.x.com/caLGyxD7wz

静かなうちに夕飯の支度中😁 本日の1品目完成。 娘が園から貰ってきた壬生菜(多分)とあげの卵炒め。 味見したけどシャキシャキして美味しい👍 #ガオラー料理部 pic.x.com/emLovs6RQE

今日お昼はマルちゃん正麺塩ラーメンと塩昆布冷奴ごま油がけ。 自分用なので超手抜き🤣 #ガオラー料理部 #マルちゃん正麺 #くらこん #びっくらこんレシピ pic.x.com/m7xGnSJzF9

本日のお昼ごはん🥢 ･鶏ささみとオオバの春巻 ･ブロッコリーとトマトのサラダ ･冷奴のキムチのせ ようやくXにログインできた😅 知らんうちにログアウトしてたみたいで😭 #ガオラー料理部 pic.x.com/lB7K2UkJ2d

まこさん👨‍🍳の朝食日記-125- 本日のメニュー ・目玉焼き🍳トースト ・🍟とソーセージ ・バナナと甘夏 ・☕️ #ガオラー料理部 おはようございます☁️ 本日はAnbitious千葉公演。 参戦組の方、メンバーからの癒しを浴びたお裾分けポストをお待ちしております😊 #リトグリ_Anbitious #今日も魂飛ばし組 🚅💨 pic.x.com/8jr1RGporW

こんにちは☀️ 昨夜の #ロックレディ 、先週の教訓を活かさず座椅子待機で寝落ち😅 出勤前に見てまたまた来週が楽しみ！っとなって出勤しました😊 今週最後のお昼はサバのほぐし身（晩御飯の残り）丼とかぼちゃ、ブロッコリーのごま合え。 いつもよりはお弁当ぽくなりました🤣 #ガオラー料理部 pic.x.com/uyjTsIhmVo

こんにちは☁️ 週後半、何かと疲れてる。人のマネージメント難しい😮‍💨 そんなとこに飛び込んで来たSpotify企画、応募者全員対象だからありがたい😊 @LittleGleeMonst @lgm__staff 昼ごはんは舞茸と鶏肉のペペロンチーノ。色味がイマイチでしたが🧄、🌶パワーで昼からも頑張ります！ #ガオラー料理部 pic.x.com/vjF5aOKJNE

今夜の晩ごはん🥢 ･手羽元のコーラ煮 ･厚切りベーコンと野菜たっぷりポトフ ･かいわれ大根 #ガオラー料理部 pic.x.com/3E1tQRj3zt

今日の晩ごはん🍀 　🐖豚肉のマヨネーズ焼き 　🥦具だくさんミルクスープ🍲 YEBISUビール🍺と一緒に いただきました〜 うまっ😋 #ガオラー料理部 pic.x.com/PbZYg5S8ou

こんにちは😊 今日のお昼はもやしチャンプルー。 豆腐使って〜と妻からリクエストあったのでメニュー変更。 レシピでは味の素で味付けでしたが無かったので、粉末だしで代用しました！ #ガオラー料理部 #味の素パーク #リトグリ_PLAS 小音で聴きながらＸ中ですが昼下がりにピッタリです☺️ pic.x.com/d6GA7XsAIq

今日の晩ごはん🍀 　たけのこご飯 　🐓鶏の照り焼き 　🥚にら玉汁 福岡県飯塚市の 無農薬ポップを使った クラフトビール🍺 筑豊クラフトと一緒に 美味しくいただきました〜😋 #筑豊クラフト #ガオラー料理部 pic.x.com/L6ex9jpuwu

本日の晩ごはん🥢 ・ナス、インゲン、アスパラの豚肉巻き ・ピーマンの煮浸し ・キューリとシーチキンのマヨ和えサラダ なんかミドリばっかりになっちゃった😅 #ガオラー料理部 pic.x.com/zEL0YUzU62

今日の晩ごはん🍀 　🦈さわらの西京漬け焼き 　🥔カリカリポテトの炒め物 　🦀🥚カニ卵スパゲッティサラダ🥗 金麦糖質75%オフ🍺と一緒に 頂きました〜😋 #ガオラー料理部 pic.x.com/Rl6dCkX98M

今日のお昼は鶏肉ときのこのつけそば。 きのこの旨味がつけ汁に染み出てて美味しくいただけました😋 #ガオラー料理部 昨日はダブルスだったのでまだマシですが腰痛い😓 pic.x.com/QRySHAFjET

#ガオラー料理部 昨夜はコンソメトマト煮込みを作りました🍅🍅 煮込みの待ち時間もリトグリ聴きながらだとノリノリであっという間でした🎶 Ambitious今日も良き日になりますように！ pic.x.com/kTemZataPf

今日の晩ごはん🍀 　🐓手羽先と🥔じゃがいもの 　　こってり煮 　🦐えびと🥚ゆで卵の 　　タルタルサラダ🥗 晴れ風🍺と一緒に 美味しくいただきました〜😋 #ガオラー料理部 pic.x.com/9yJAsY2X6d

まこさん👨‍🍳の朝食日記-124- 本日のメニュー ・卵トースト ・スナップエンドウのコンソメ炒め ・バナナと甘夏 ・☕️ #ガオラー料理部 スナップエンドウ🫛、長女が郊外の園に勤務してるで定期的に頂いてくる。 季節を感じれて良き👍✨️ pic.x.com/PoswEBT2x6

今日の晩ごはん🍀 　麻婆焼きそば 　カニ風味のさっぱりサラダ🥗 YEBISUビール🍺と一緒に いただきます😋 #ガオラー料理部 pic.x.com/YfmpSawZAo

こんにちは😊 昨夜の #ロックレディ 、案の定寝落ちして #リトグリ_夢じゃないならなんなのさ だけ聴いた、恐るべしニトリの座椅子🤣 先週同様、今夜リベンジ！ 今日のお昼はエノキと鯖そぼろ丼、彩り悪いので卵も追加しました。 オートミールご飯でしたが白米にも絶対合うはず👍 #ガオラー料理部 pic.x.com/4ey0Us6Qy7

こんにちは☀️ 今日も朝から暑くて、いきなり半袖の季節ですね💦 体調管理難しいですが、気張り過ぎず頑張りましょう😊 今夜は #ロックレディ 、昨夜のように寝落ちしないことを願うばかり🙏 本日のお昼は竹輪でナポリタン🍝 ケチャップと竹輪は以外と合いました😋 #ガオラー料理部 pic.x.com/YxdLPPuDfv

こんにちは☀️ 昨日は💛がTLに満ち溢れて幸せな気分になった方も多いはず😊 月末は♥️、🧸で満ち溢れさせたい😄 お昼はかぼちゃと厚揚げの煮物。 暑くなってきたのでそろそろ涼を感じる減塩メニュー探さないと💦 スイーツはハードル高いけど簡単なものからチャレンジしよかな🤔 #ガオラー料理部 pic.x.com/Ib90gRRJTy

今日の晩ごはん🍀 　🐖ポークバーベキュー 　🥬ウィンナーとキャベツのポトフ 晴れ風🍺と一緒に 美味しくいただきました〜😋 もちろん コーンも忘れずに🌽 改めて アサちゃん💛 お誕生日おめでとう🍀 #アサヒ誕生祭2025 #ガオラー料理部 pic.x.com/HKRwR9bHJ7

アサヒ💛さん、改めて誕生日おめでとう🎂🎉 手料理作った時には見てみたい👀✨️ #アサヒ誕生祭2025 #ガオラー料理部 今日はなすと竹輪の甘辛煮、誕生日っぽくなくて🙇‍♂️ でも簡単、美味でした。 pic.x.com/Hn3OcRtG7W

参鶏湯が食べたくて朝からコトコト🍲 #ガオラー料理部 pic.x.com/KgynsfQ4Kd

こんにちは☀️ 毎公演、メンバーの写真を見てはライブ行きたい欲が増し増しになってますが、先ずは足元を整えて……🥺 今週もよろしくお願いいたします😊 本日のお昼は大根と豚肉の甘辛煮。生姜多めで醤油控えて減塩対策しました！ #ガオラー料理部 #キッコーマン公式レシピ pic.x.com/UIAfWMJ6nM

今日は鱈のトマト煮込みとハムサラダ🥗 先週末のヨシケイだけど、一応作ったから上げとく🤭 食後に母の日の恩恵を受けて、デザートもいただきました😋 #ガオラー料理部 #母の日の恩恵 pic.x.com/Qc5ElRIgIi

今日のお昼はとろろ蕎麦とキムチチャーハン。 蕎麦は頂き物、キムチは先週末のスンドゥブの残りなのでお安く済みました🤭 写真はインスタアプリでいつも撮るので、ARカメラにするのを忘れがち😅 #ガオラー料理部 pic.x.com/PzLZRePCzP

まこさん👨‍🍳の朝食日記-123- 本日のメニュー ・グランマーブル 京都三色💚❤️ ・🍳とポテトサラダ ・バナナと甘夏 ・☕️ #ガオラー料理部 妻が昨日買ってきてくれたグランマーブルをメインに朝からプチ贅沢、美味しくいただきました☺️ 玉子高騰で目玉焼きも贅沢品🤣 pic.x.com/Ei6ts62CC5

今日の晩ごはん🍀 　🐖豚肉と🥬キャベツのごまソース 　🌽コーンウィンナー🥔じゃが 福岡県飯塚市の無農薬ポップを使った クラフトビール🍺 筑豊クラフトと一緒に いただきました〜🍀 めっちゃうまっ😋 #筑豊クラフト #ガオラー料理部 pic.x.com/aySQ2wFXPC