11月11日 朝食 └抜き 昼食 └セブン　肉うどん 夕食 └バナナ1本 └冷奴(なめ茸) └卵焼き(めんつゆ) └ベビーチーズ×2 #クズファーム

【11/7(木)】 ・本職8時間頑張った💮 ・夜バイト2時間半頑張った💮 【11/8(金)】 ・本職8時間頑張った💮 【11/9(土)】 ・バイト6時間半頑張った💮 【11/10(日)】 ・葛葉ハピバ🎂配信リアタイできず😭 ・バイト6時間半頑張った💮 ・夜バイト4時間半頑張った💮 #クズファーム

葛葉さん（@Vamp_Kuzu ）の誕生日ボイスを聴いてる途中に何故が胸がいっぱいになって泣いてしまった､､ それぐらい物凄く良くて最高なボイスです🎲 私たちにこんな素敵なプレゼント本当にありがとう😭❤️葛葉さんのおかげで明日からお仕事頑張れる❤️‍🔥 #くずこえ #クズファーム #葛葉誕生日2024

88〜90日目 duolingo BD絵 #クズファーム

スプラ座学 バリア先吐き後吐き問題 後吐き３ トルネ・チャクチ・ハンコ 先吐き それ以外 #クズファーム

#クズファーム 〇77日目 上半身と有酸素 また体重増えてきてる 筋肉がついているのかはたまた脂肪が帰ってきてるのか カロリー計算しないと…

精神病んで仕事休んだ日にカプリスキャストを歌う葛葉に魅了されて、この人のために仕事頑張ろうって思ってから2年が経ったらしい！ そして今回スキルアップの為に仕事辞めて新しい職場に着くよ！ これからもいっぱい頑張って、応援と好きを贈る！ 大好き！ #クズファーム pic.x.com/6EDImQajCo

クズファーム328日目 金フレ 英会話トレーニングブック part3.4対策ドリル 公式問題集 youtube.com/shorts/u6K2XvP… @YouTubeより #クズファーム 葛葉君誕おめ🎉

今年は直前に色々あったので質素ではありますがささやかなお祝いですよぉ 葛葉さん、お誕生日おめでとうございます 誕生日グッズはちゃんと買わせて頂きますよー！ ド葛本社のライブ楽しみにしてます #にじさんじ #葛葉 #kuzuVtaber #クズファーム #ラグファミ #葛葉誕生日2024 #葛葉生誕祭 pic.x.com/x8oyk1HUFQ

レッグプレス20kg15分 チェストプレス15kg100回 バイク15分 葛葉誕生日おめでたい🥳 #クズファーム

11月10日　㊗️推し誕生日 朝食 └バナナ1本 昼食 └ポトフ └目玉焼き(目玉2個) 夕食 └すき家　高菜明太マヨ牛丼(ミニ) └ショートケーキ └チョコケーキ ケーキ2個は推しの誕生日なので許されるって教科書に載ってた #クズファーム

11月9日(投稿忘れ) 朝食 └バナナ2本 昼食 └バナナ1本 └冷奴(なめ茸+ごま油) 夕食 └野菜炒め(醤油) └目玉焼き(目玉2個) └ベビーチーズ×3 #クズファーム

11月8日（投稿忘れ） 朝食 └バナナ1本 昼食(同僚とランチ) └フレンチトーストとローストポーク └前菜3種+バケット1切 夕食(お腹いっぱい) └ベビーチーズ×2 └ココア1杯 #クズファーム

#クズファーム 850日こえたー！ pic.x.com/TsreSit1uF

#クズファーム 58日目 朝 ❌ 昼 ❌ 夜 ❌

@uz 11/09 足上げ 太もも痩せ 食事を低脂質にシフトチェンジ #かなえと自分磨き #クズファーム

はしくれ先生さんが描いてくださったお誕生日イラスト内の花束をできるだけ再現し、制作させて頂きました！本当に素敵なイラストをありがとうございます😭😭 #葛葉誕生祭2024 #クズファーム pic.x.com/WcBbP1iYMb

クズファーム327日目 金フレ 英会話トレーニングブック part3.4対策ドリル 公式問題集　part7対策 音声ないなっとりますが、チルコンテンツということでここはひとつ。 youtube.com/shorts/6e2onSR… @YouTubeより #クズファーム

#クズファーム 78日目 pic.x.com/1R2tlViaDB

#クズファーム 57日目 朝 ❌ 昼 ️⭕️おにぎり 夜 ️⭕️ラーメン(豚骨)

バイト行く前に読書Time📖 in Tully's☕️ #クズファーム pic.x.com/eDfuqPSvP8

#クズファーム 77日目 pic.x.com/4Hoxm98Sz3

@uz 11/08 足上げ 太もも痩せ 顔の体操 #かなえと自分磨き #クズファーム

試験まであと一ヶ月で草 クズファーム327日目 金フレ 英会話トレーニングブック part3.4対策 part7公式問題 youtube.com/shorts/dXp4xHH… @YouTubeより #クズファーム

#クズファーム 56日目 朝 ❌ 昼 ❌ 夜 ️⭕️プリン

#クズファーム 75、6日目 pic.x.com/jrbmm0O3wZ

87日目 duolingo BD絵 #クズファーム

バイク15分 チェストプレス15kg100回 レッグプレス20kg15分 最近ツイートしてなかった気がする #クズファーム

クズファーム326日目 金フレ 英会話トレーニングブック リスニング対策 part7 公式問題 with 犬 youtube.com/shorts/y_z2zAR… @YouTubeより #クズファーム

11月7日 朝食 └ゼリー(スギ薬局) 昼食　食堂 └日替り定食(ねぎとろ丼) 夕食 └シチュー(昨日の残り) └食パン2枚(8枚切り) └ベビーチーズ×2 #クズファーム

11月6日分(投稿忘れ) 朝食 └抜き 昼食　食堂 └焼き魚定食(サバ) 夕食 └シチュー └豆腐(なめ茸+ごま油) └ベビーチーズ×1 #クズファーム

#クズファーム 55日目 朝 ❌ 昼 ️⭕️牛丼 夜 ❌

【11/5(火)】 ・本職8時間労働頑張った💮 ・夜バイト4時間半頑張った💮 【11/6(水)】 ・急遽本職休暇〜眼科受診問題なしで安心😌 ・無印良品で散財〜満足満足😆 ・自炊〜肉じゃが作った💮 月曜日と水曜日たくさん買い物したからまた今日からお仕事頑張らないと！ #クズファーム pic.x.com/ruuYCBN1LN

#クズファーム 〇76日目 下半身と有酸素 FF14おもれー

@uz 11/06 足上げ 太もも痩せ 足のストレッチ 顔の体操 腹筋トレ 2種類 ヘテロ筋トレ 背中痩せ #かなえと自分磨き #クズファーム

クズファーム325日目 金フレ 英会話トレーニングブック 公式問題part7 youtube.com/shorts/Gpm41eV… @YouTubeより #クズファーム

81〜86日目 duolingo 読書 BD絵 ちゃんとついーとする #クズファーム

#クズファーム 54日目 朝 ❌ 昼 ️⭕️おにぎり 夜 ️ ❌ ＊53日目 夜中 ラーメン

@uz 11/05 階段下り 9階×12 軽いランニング＆ウォーキング 足上げ 太もも痩せ 足のストレッチ 顔の体操 腹筋トレ 2種類 プランク 巻き肩改善 #かなえと自分磨き #クズファーム