@no_TL 城ライブ発表されてからとにかく生きてて恥にならぬのわのオタクになりたいと思って一旦休憩期間だった筋トレとかストレッチやりだして、当日ともだちと参戦服着れたの本当に嬉しかったので、記録。 せっかく続けたからもっと続けていければななどと供述 #クズファーム #かなえと自分磨き

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@uz 556日目[04/21] 顔の体操、マッサージ 腹筋トレ 柔軟体操 お腹痩せ 巻き肩改善 足のストレッチ 正直、やった日にメモもツイもしてない日がちょくちょくあるからもう日数が全然合ってない。目安くらいの気持ち #かなえと自分磨き #クズファーム

@uz 553日目[04/18] ジャnボリmッキー×2 ヘテロ筋トレ 腹筋トレ 全身トレ お腹痩せ 膝付き腕立て 顔の体操 巻き肩改善 554日目[04/19] 顔の体操 足のトレ 顔のマッサージ、体操 巻き肩改善 555日目[04/20] 顔の体操 着圧 #かなえと自分磨き #クズファーム

にじフェス前くらいからくろのわ単独ライブに向けてダイエットを頑張って、結果まだだいぶデブだけどマシになった！おかげで参戦服でおしゃれするのが前より楽しかったのでこれからもモチベ上げていきます👍🖤 #クズファーム #かなえと自分磨き pic.twitter.com/2dUgk39Lte

4/18 足痩せ×4 お腹痩せ 背中痩せ 顔痩せ プランク 柔軟 ダンス 今日は部活で先生と後輩に絡まれて人見知り発動したけどなんとか乗り切ってきた #かなえと自分磨き

4/17 足痩せ×4 お腹痩せ 背中痩せ 顔痩せ プランク 柔軟 ダンス #かなえと自分磨き

4/14 足痩せ×4 お腹痩せ 顔痩せ 背中痩せ プランク 柔軟 ダンス #かなえと自分磨き

4/13 足痩せ×4 お腹痩せ 顔痩せ 背中痩せ プランク 今日はオーキャンに行って先生に絵を見てもらった　あと絵の練習方法も教えてもらった #かなえと自分磨き

4/12 ・ルセラ腹筋 ・ヨガ ・ストレッチ #かなえと自分磨き

4/12 足痩せ×2 お腹痩せ 顔痩せ 腕痩せ ダンス 学校の身体検査で身長伸びて体重減ってた🥳 #かなえと自分磨き

4/11 ・ルセラ腹筋 #かなえと自分磨き

4/10 ・ルセラ腹筋 #かなえと自分磨き

4/9 ・ルセラ腹筋 ・ストレッチ #かなえと自分磨き

4/9 足痩せ×2 お腹痩せ 顔痩せ 腕痩せ プランク 柔軟 ダンス 今日は歌いながらダンスの練習した 息切れが酷かった #かなえと自分磨き

4/8 ・ルセラ腹筋 ・ストレッチ 明日こそヨガしたい！ #かなえと自分磨き

4/8 足痩せ×2 お腹痩せ 顔痩せ 腕痩せ プランク 柔軟 ダンス #かなえと自分磨き

4/7 ・ルセラ腹筋 一人暮らし忙しくて全然出来てないけど、朝これだけはやってる！！ #かなえと自分磨き

春休みに今度受ける色彩検定の勉強頑張ったよおお まだまだ覚えること多いし難しいし明日から学校で勉強時間減るけど、これも全部イラストで叶くんとお仕事するための道のりだと思うと頑張れる 試験は6月　もう時間がない #かなえと自分磨き pic.twitter.com/MYW4c8adCd

4/7 足痩せ×2 お腹痩せ ダンス #かなえと自分磨き

4/6 足痩せ×2 お腹痩せ 顔痩せ 腕痩せ ダンス #かなえと自分磨き

4/5 ・ルセラ腹筋 昨日の分ポスト忘れてた！今日はサボり！笑 #かなえと自分磨き

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#かなえと自分磨き ✔2ミーティングと 3dのプレゼンテーション💪 ✔外でピザ食べた ✔スマホ通知off自分磨きのために ✔犬とお散歩 ✔推しの配信聞きながらスイッチでゲーム🩵

4/5 ダンス 階段昇降 足痩せ #かなえと自分磨き

4/4 ・ルセラ腹筋 #かなえと自分磨き

552日目[04/03] 英語の動画(ストーリ) 顔の体操 しうかつ… 半身浴 #かなえと自分磨き #クズファーム

@uz 548日目[03/29] ランニング 日記 549日目[03/30] 柔軟体操 英語の動画(ストーリ) 550日目[03/31] 英語の動画(ストーリ) ストレッチ 551日目[04/01] 英語の動画(ストーリ) ランニング ストレッチ #かなえと自分磨き #クズファーム

4/3 ・ルセラ腹筋 新生活疲れすぎで虚無だった笑 #かなえと自分磨き

顔痩せ 足痩せ×2 お腹痩せ 腕痩せ プランク 柔軟 ダンス #かなえと自分磨き

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4/2 顔痩せ 足痩せ×2 お腹痩せ 腕痩せ プランク 柔軟 ダンス #かなえと自分磨き

4/2 ・ストレッチ ・ルセラ腹筋 ・腹筋100回 #かなえと自分磨き

⋆꙳꒰ঌ #かなえと自分磨き ໒꒱·̩͙⋆ 【8日目】 ✧バレーボール（2時間） ✧ふくらはぎ、太ももマッサージ ✧半身浴 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ｻｰﾆｬちゃんみたいな体型が理想なんだけどむずいよなぁ… けど少しでも近い体型になれるように頑張ってみる！！

4/1 顔痩せ 足痩せ×2 お腹痩せ×2 腕痩せ 柔軟 ダンス #かなえと自分磨き

@000 自分磨き進捗 ・簡易くろなん筋トレ ・花粉対策調べる 先月に引き続き鼻がヤバいのでしっかり対策したい… #かなえと自分磨き

#かなえと自分磨き 3/31 ・ヨガ 新生活準備がひと段落したから今日再開！明日から本格化します

3/30 顔痩せ 足痩せ×2 お腹痩せ ダンス #かなえと自分磨き

⋆꙳꒰ঌ #かなえと自分磨き ໒꒱·̩͙⋆ 【7日目】 ✧バレーボール（2時間） ✧ふくらはぎ、太ももマッサージ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 毎日やってたんだけど、ちゃんとツイート（ポスト？）してなかったぁ…w

顔痩せ 足痩せ×2 お腹痩せ×2 腕痩せ プランク 柔軟 ダンス 早起きできたし本垢に載せた絵だいぶ伸びたし師匠がいいねしてくれたしでﾊｯﾋﾟｰﾊｯﾋﾟｰﾊｯﾋﾟｰ #かなえと自分磨き