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7/15(火) 1日目 ストレッチ 壁たて伏せ、スクワット×30 3ヶ月ぶりに更新🆙 カウントはリセット。1からまた頑張る。 更新ない間もスクワットとエアロバイクは交互にやったりやらなかったりしてた、おかげか先月くらいに人から「痩せた？」と言われてプチハッピー #クズファーム #かなえと自分磨き

さやぇんどぅ@endoumame1107

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アイコンを[かなえと自分磨き]でデコりました。 #かなえと自分磨き #iconDecotter icondecotter.jp/?f=84455

まろな@M_arona7

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願ヶ丘甲子園優勝の余韻が凄くてなかなか眠れませんが、 2022年某日から続けている #かなえと自分磨き のために無理やり寝ます😌 １日オフなので ☑ 135 squats ☑ 10,000 steps（天候次第🌀）

𝐩𝐢𝐭𝐜𝐡 𝐛𝐥𝐚𝐜𝐤@sngr69bt

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7/13　今日したこと📖🖊 ・瞑想 ・簡易版足痩せ ・小顔体操 #かなえと自分磨き

りあ☆★☆@O5IuGmDKXMm3lRv

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#かなえと自分磨き 再開！ 夏と秋に向けて追い込みます👊 腹・三頭筋・背中・全身ストレッチ 30分

もくる💮@1105m_0727

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今日はメイク1時間かけて頑張って可愛くしておでかけした!!🎶 #かなえと自分磨き

mii♡@knya_2j3j

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#かなえと自分磨き 夏の個人的最強品 ダルバ日焼け止め下地…紫マジで肌白いって言われる CHANEL…マジで落ちにくい付けたらよく馴染ませること イブサン…可愛い(かわいい ORBIS…日焼け止めパウダー　個人的に紫おすすめ。ラメ入ってる これだけでわりかし化粧してる感じに見える pic.x.com/23Ej0x77e1

hiro@ykkilovec

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@xxx 記録に残すのやめてたから再開しましょう いつもの筋トレと 二の腕周りと顔周り #クズファーム #かなえと自分磨き 推しに恥じない身で横浜に行きます

は.な.まゆ.か@gray610sasha

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昨日は寝たという記憶がありません笑 気づいたら今日の昼でした笑 #日本語の達人に挑戦 #かなえと自分磨き #クズファーム pic.x.com/C0T7VEwp1q

姫いちご@mechanle0ry0

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とりあえず7末までの目標は、 ・資格勉強を毎日1時間 ・週に2回ジムにいく ・ドカ食い気絶部しない ・朝に10分片付けの時間を作る とします❣️ 対戦よろしくお願いします✊🏼 #かなえと自分磨き

わかめごはん@Meshi_of_wakame

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みて！！！！クソ懐かしい アイコンを[かなえと自分磨き]でデコりました。 #かなえと自分磨き #iconDecotter icondecotter.jp/?f=84455

わかめごはん@Meshi_of_wakame

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とは言いつつ叶くんがどんな話で笑ってくれるかわからんので、ここは1つ学生時代みたいに、昔に作ってくれたタグを使って日々頑張ったことを報告させてもらおうかな🫠 ワイくんにとっては叶くんのおかげで自分の人生がプラスになってる実感が一番のポジティブなニュースなので… #かなえと自分磨き

わかめごはん@Meshi_of_wakame

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友達が作ってくれたやつに変えた‼️ アイコンを[かなえと自分磨き]でデコりました。 #かなえと自分磨き #iconDecotter icondecotter.jp/?f=84455

あすかｸﾚｿﾝ@sk_nyn__182

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