#クッキン肉パパ 【切り干しツナサラダ】 ・切り干し大根…30g ・ツナ…1缶 ・塩昆布…大さじ1 ・鶏がらスープの素…小さじ1/2 ・ごま油…大さじ1 ・白ごま…大さじ1 ・小ネギ…適量 ①切り干し大根を水で戻し、よく絞る。 　ツナは汁気を切る。 ②材料全てをよく混ぜて完成。 pic.twitter.com/OD0bVrSgEn

#クッキン肉パパ 【豚こまのレバニラ風炒め】 ・豚こま肉…200g ・ニラ…1/2束 ・もやし...1袋 ・にんにく...2かけ ・塩胡椒...適量 ・片栗粉...大さじ2 ・ごま油…大さじ1 ☆醤油...大さじ1 ☆酒...大さじ1 ☆オイスターソース...小さじ2 ☆砂糖…小さじ1.5 ☆鶏ガラスープ...小さじ1

#クッキン肉パパ 【レンジ豚ネギしいたけ】 ・豚バラ薄切り肉…200g ・しいたけ…3〜4個 ・長ねぎ…1本 ☆ごま油…大さじ1 ☆醤油…大さじ1 ☆酒…大さじ1 ☆オイスターソース…大さじ1 ☆片栗粉…大さじ1 ☆塩…ひとつまみ ☆味の素…5振り

#クッキン肉パパ 【切り干しキムチ】 ・切り干し大根…30g ☆キムチ…50g ☆ツナ缶…1缶 ☆醤油…小さじ1 ☆ごま油…小さじ1 ☆味の素…5振り ☆白ごま、小ネギ…適量 ①切り干し大根を水で戻し、絞っておく ②ボウルに①と☆を入れ、軽く混ぜて完成 pic.twitter.com/WFegc1Yp7q

#クッキン肉パパ 【豚バラの茄子の甘辛炒め】 ・豚バラ薄切り肉…200g ・なす （小）…3本 ・塩胡椒…少々 ・玉ねぎ…1/4個 ☆酒…大さじ1 ☆砂糖…小さじ1 ☆しょうゆ…大さじ1.5 ☆みりん…大さじ1.5 ☆味の素…3振り ・サラダ油…大さじ1 ・小ネギ…適量

#クッキン肉パパ 【鶏だしラーメン】 ・中華麺…1玉 ☆水…350cc ☆白だし…大さじ1 ☆ウェイパー…小さじ1 ☆鶏ガラスープの素…小さじ 1/2 ☆おろしにんにく…小さじ1/2 ☆おろし生姜…小さじ1/2 ・ごま油…適量 ・トッピング…お好み

#クッキン肉パパ 【肉と卵のいりつけ】 ・卵…4個 ・キクラゲ…50g ・豚こま肉…200g ・筍水煮…50g ・小ネギ…適量 ☆塩胡椒…適量 ☆酒…小さじ1 ☆サラダ油…小さじ1 ☆片栗粉…大さじ1 ☆溶き卵…1/2個分

#クッキン肉パパ 【ホタルイカのなめろう】 ・ホタルイカ…200g ・玉ねぎ…1/4個 ・大葉…5枚 ・おろし生姜…大さじ1 ・味噌…大さじ1

#クッキン肉パパ 【デンジャー風カットステーキ】 ・牛もも肉…500g ・塩胡椒…適量 ☆サラダ油…大さじ3 ☆玉ねぎ…1/4個 ☆にんにく…3かけ ★醤油…大さじ3 ★酒…大さじ3 ★みりん…大さじ1

#クッキン肉パパ 【味噌ラーメン風もやしスープ】 ・豚こま肉…300g ・もやし…2袋 ・ごま油…大さじ2 ☆味噌…大さじ3 ☆豆板醤…小さじ1.5 ☆おろしにんにく…小さじ2 ☆おろし生姜…小さじ2

#クッキン肉パパ 【ツナ玉にんじんしりしり】 ・にんじん…1本 ☆ごま油…大さじ1と1/2 ☆酒…大さじ1と1/2 ☆白だし…大さじ1と1/2 ・ツナ缶…1缶 ・卵…2個 ・塩胡椒…少々