朝ラン🌅 🏃‍♂️ 40' jog 👟 ASICS #ゲルカヤノ30 📍 多摩川河川敷 📷 富士山 夕方ラン🌇 🏃‍♂️ 20km jog 👟 ASICS #gt2000_12 📍 家〜三ツ池公園 📷 三ツ池公園 今日は朝・夕方の2部ラン！ 三ツ池クロカンの外周の走り方が分かってきた気がする…！ カヤノとGTの違いも感じられて楽しいジョグでした！ pic.twitter.com/s8ownbFQmO

今頃朝ランポスト🏃‍♂️💨 Newシューズ👟での初ランだったので、短めで終了 フィット感はソックスも考えなきゃワカランな💦 ソールはフワフワでした😆 #ゲルカヤノ30 画はチョイお出掛け先で😋 でもオイラはメロン🍈のほうがイイなぁw #スタバなう #ストロベリーフラペチーノ pic.twitter.com/H482yZeWmG

ポチっちゃった👟 今履いてるカヤノ29君、靴底がズルズルになっちゃってて🥺 ソレ見つけてからは新しくしようかずっと迷ってた 店頭だとNewモデル待ちのせいでほぼ在庫無し 結局ネットで😁 新しい相棒、よろしくねー😆 #GELKAYANO30 #ゲルカヤノ30 #asics pic.twitter.com/kmIaget8Fw

🏃‍♂️ 16km jog ⏱️ 5'08/km 👟 asics #ゲルカヤノ30 📍 家↔三ツ池公園クロカン 寝坊で少し走り始めが遅れたら暑かった〜 走っていた時間は約20℃だったみたいなので、もっと暑い夏になったらバテちゃいそう…笑 pic.twitter.com/3SjGOhAnNC

【今朝のランニング】 🏃‍♂️ 6km jog 👟 asics #ゲルカヤノ30 📍 多摩川河川敷 昨日・一昨日と長い距離を走ったので（当社比）、今日は短めにのんびりジョグ 回復させてGWの残り2日もしっかり走りたい🙌 pic.twitter.com/Y82hDV7y2m

初の利用🏃‍♂ 使用料は100円，激安(・o・) シャワー付き トレーニングルームも使える！ 氷が無いと…違和感でしかない(^_^;)そして…寒くない，これも不思議です🏒 赤くて大きなベンチコートは着なくても良い（笑） #ネピアアイスアリーナ #ゲルカヤノ30 pic.twitter.com/6jObadwpkC

【今日のランニング】 🏃‍♂️ 100分ジョグ 👟 ASICS #ゲルカヤノ30 📍 自宅〜三ツ池公園 📷 ひたち海浜公園 前回初めて三ツ池公園に行ったときはゆっくりジョグで疲れませんでしたが、今日はそれなりのペースで走ったら高低差に足が悲鳴を上げていました😂 特に下り坂がきつい（下るのヘタクソ） pic.twitter.com/ekWCqkvd4R

はてなブログに投稿しました ゲルカヤノ30が半年使用してやっと足に馴染む。 - ど素人ランナーがサブ４を目指す taitsuita.hatenablog.com/entry/2024/04/… #はてなブログ #ゲルカヤノ30

【今日のランニング】 🏃‍♂️ 三ツ池公園ジョグ 👟 ASICS #ゲルカヤノ30 📍 三ツ池公園 初の三ツ池公園ジョグ！ こんなによい公園が近くにあるなんて…！ アップダウンが激しいコースは道に自信がないので詳しい人にガイドしてもらいたい😂 pic.twitter.com/J3XpfVpvUl

今日は羽田空港まで多摩川沿いで21kmロング走🏃‍♂️ 久しぶりに行ってみたら、ソラムナードが延びていて、多摩川0km地点を初めて見つけました🔍 折り返し後、戻る途中で腹が減り、コンビニで、あまおうメロンパン買って食べました🥐 🏃‍♂️21kmロング走 👟#ゲルカヤノ30 #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/8LrzOQAteV

今朝は9kmJog🏃‍♂️ 10km走る予定でいたけど、向かい風強くて無理すると、負荷高くなりそうだから、軽めに走れる程度に（イージー走）。リカバリー時間を見ると、17時間✍️ 明日は走るのを休み、日曜はゆっくり長く走ろうと思います😃 🏃‍♂️9kmJog 👟#ゲルカヤノ30 🔥60.65kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/s49SInEJSz

４月１４日（日）【ランニング】 ジョギング用シューズとして、「#ゲルカヤノ30」を購入しました！ 想像以上にかかと部分が厚くてビビってます。絶対にケガさせないという強い意志を感じますね… 当分はジョグ中心のメニューなので、コチラのシューズをヘビーローテします☆ #ランニング #マラソン pic.twitter.com/hBTSBQxjdF