今日は仕事が終わった後に、12kmJog🏃‍♂️‍➡️ 昨日、さいたまマラソン2026の大会案内やゼッケン、Tシャツなどが届きました😆 さいたまマラソンは初めてだし、本命ではないので、ファンランで楽しく走ります🏃‍♂️‍➡️ 🏃‍♂️12kmJog 👟 #ゲルカヤノ30 🔥61.30kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/Z3GTfvdgUE

東京ニューイヤーハーフマラソンについて、昨年と今年の気温や風速の違いが気になったので、Chat GPTに聞いてみたら、こんな回答でした👇 #NAOROADランニングDiary pic.x.com/CmAEmgpNg4

東京ニューイヤーハーフマラソンについて、昨年と今年の気温や風速の違いが気になったので、Chat GPTに聞いてみたら、こんな回答でした👇 #NAOROADランニングDiary pic.x.com/BPdYkrm8EL

速報❗️ 東京ニューイヤーハーフマラソン2026完走🏃‍♂️ 金曜に軽い風邪気味だったのか、17kmあたりでジェル摂取した時に「ゲホっゲホっ」とむせてしまい、ラストスパートが失速になってしまったのが悔しい😫 あれがなければ、自己ベスト更新できたハズ、悔しい😖 #NAOROADランニングDiary pic.x.com/uS7TT0tKv3

スタートラインに立ちました😃 風が強いけど、気温は高いから、マシな方かな🤔 序盤は様子を見ながら、走っていきます🏃‍♂️‍➡️ #NAOROADランニングDiary pic.x.com/ZqV1mVIK72

明日はコレで行きます🏃‍♂️‍➡️ 風が強いのがちょっと心配だけど、楽しみます🌬️ #NAOROADランニングDiary pic.x.com/XRvk0MCBOF

今日は3ヶ月ぶりに履くアディゼロタクミセン11で走る感覚を確認するために、2kmラン🏃‍♂️‍➡️ 4分切りのペースでしたが、明日はそれよりちょっと遅いペースで頑張ります💪 🏃‍♂️2kmラン 👟 #アディゼロタクミセン11 🔥61.20kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/ZmLlfbwOAc

今朝は12kmラン🏃‍♂️‍➡️ 日の出が出る前の朝は、気温が1℃と寒い🥶 それでも、走らなきゃ🏃‍♂️‍➡️ 多摩川から見えた富士山は、日の出を浴びて、赤く染まっていました🗻 天気予報見ると、これから風が強くなるらしい🌬️ 🏃‍♂️12kmラン 👟 #アディゼロEVOSL 🔥61.00kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/pellJRcDgC

「東京マラソン2026関連イベント RUNS : INTO KK」の1mile RUN、エントリーしました😆 東京マラソン2026前々日の夜、銀座の高速道路KK線を1マイル、走りまーす🏃‍♂️‍➡️ #NAOROADランニングDiary x.com/naoroad/status…

今日は仕事が終わった後に、12kmJog🏃‍♂️‍➡️ 昨日は仕事初めで、職場で遅くまでお仕事、明日も職場へ出勤💻 木曜と金曜はしっかり走って、土曜は休養（少し走るかも）、日曜はハーフマラソンの予定でいきます🏃‍♂️‍➡️ 🏃‍♂️12kmJog 👟 #アディゼロSL2 🔥61.00kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/ZembDmnTV7

東京ニューイヤーハーフマラソン2026 ⭐️NAO’S Preview⭐️ ⚫︎2年連続2回目✌️ ⚫︎前回は初出走で自己ベスト更新という、高速レース💨 ⚫︎新年会のようなハーフマラソン🏃‍♂️‍➡️ ⚫︎おせち料理食べていないので、正月太りは無く、前回よりコンディションは良いかも🫢 #NAOROADランニングDiary pic.x.com/jNO1tear76

今日はいつものように東京駅から30kmロング走🏃‍♂️‍➡️ 5週連続30km以上走り続けていますが、翌週はハーフマラソンなので、一旦ここまで🫷 駅伝カラーのアディゼロボストン13で軽快に、楽しく走れました😆 🏃‍♂️30kmロング走 👟 #アディゼロボストン13 #NAOROADランニングDiary pic.x.com/YZWnhT9cEt

グリセリンマックス👟 インパクトある厚底感、接地感を感じないクッション😃 昨年、富士山一周ウルトラウォーキングで110km過ぎに足裏が痛かったので、コレなら足裏の痛みを感じないかも🤔 重量感ありますが、速く走るのではなく、安定して走るのが正解だと思います😌 #NAOROADランニングDiary pic.x.com/FpiXMmuaIu

元旦は走り初め12kmJog🏃‍♂️‍➡️ 4月のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン120kmで使用予定のグリセリンマックス初履き👟 多摩川から見える富士山を眺めながら、気持ち良くラン🏃‍♂️‍➡️ 今月もしっかり走っていくぞ😆 🏃‍♂️12kmJog 👟 #グリセリンマックス 🔥61.20kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/M71fzzJBdM

2025年12月の月間走行距離は、 約258km🏃‍♂️ 2025年の年間走行距離は、 約2,595km🏃‍♂️‍➡️ 2024年と比較すると、走行距離は減っているものの、平均ペースは上がっているので、距離の長さより質のイイ練習が出来ていると思う🤔 2026年も怪我なく、楽しく走れますように😊 #NAOROADランニングDiary pic.x.com/QJSwBMovV0

大晦日はインターバルで走り納め🏃‍♂️‍➡️ やっぱり、1月11日のハーフマラソンはアディゼロタクミセンにします😅 ハーフでメタスピード履くのは3分台のペースで走れる脚ができてからが良いかな、と🤔 🏃‍♂️3kmJog+1km Interval×4 👟 #メタスピードエッジTOKYO 🔥61.20kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/RwE4PFQghJ

今日は12kmラン🏃‍♂️‍➡️ 昨夜は遅くまで仕事納めして、帰宅後、久しぶりに夜ふかし🌃 で、今日から休みなので、時間を気にせず、よく眠れた後に、気持ち良くランできた😆 大晦日も元旦も走る予定🏃‍♂️‍➡️ 🏃‍♂️12kmラン 👟 #フューエルセルレベルv5 🔥60.90kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/dUrI0TABaH

このイベント、興味があるんだけど、 どうしようかな🤔 キラキラ金曜の夜に、銀座の高速道路を1マイル走る機会はなかなか無さそうだし、東京マラソン2026の直前練習のつもりで走ろうかな、と🏃‍♂️‍➡️ #NAOROADランニングDiary pic.x.com/wVs65gtAPY

今日は30kmロング走🏃‍♂️‍➡️ これで4週連続30km以上走り続けた事になり、30kmという距離に脚が慣れて来た感じ🦵 自分の今の脚なら、マジックスピード5は30km以降でも大丈夫な気がしました😌 東京マラソン2026使用シューズ確定❓ 🏃‍♂️30kmロング走 👟 #マジックスピード5 #NAOROADランニングDiary pic.x.com/gomosYFuJr

今日は30kmロング走🏃‍♂️‍➡️ ロング走終了の前に📸 #NAOROADランニングDiary pic.x.com/ibKK2WFUCZ

今朝はインターバル🏃‍♂️‍➡️ 1月11日のハーフマラソンは自己ベスト更新に向けて、メタスピード履けたらいいけど、15km以降どうなるか想像できないから、無難にアディゼロタクミセンかなぁ🤔 🏃‍♂️2kmJog+500m Interval×6 👟 #メタスピードエッジTOKYO 🔥61.25kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/4cbp7lqiec

今朝は10kmラン🏃‍♂️‍➡️ Garminの睡眠コーチからもっと沢山寝てくださいと言われているんだけど、無視していたら、「疲れています」と言われちゃった😢 というワケで、今夜はしっかり眠りたいと思っています🛌💤 🏃‍♂️10kmラン 👟 #マジックスピード5 🔥61.40kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/WvLr6x3IaW

今日は仕事が終わった後に、12kmJog🏃‍♂️‍➡️ このペースは自分の中では、ちょっとジョグじゃないかもしれないけど、ジョグだったらいいなと思う😌 明日はお天気悪くて、寒そうだから、無理せずランオフします🎅 🏃‍♂️12kmJog 👟 #フューエルセルレベルv5 🔥61.30kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/5HBMYT13Ms

今日は仕事が終わった後に、12kmJog🏃‍♂️‍➡️ このペースは自分の中では、ちょっとジョグじゃないかもしれないけど、ジョグだったらいいなと思う😌 明日はお天気悪くて、寒そうだから、ランオフします🎅 🏃‍♂️12kmJog 👟 #フューエルセルレベルv5 🔥61.30kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/4xu3oHOwFs

今日は30kmLongJog🏃‍♂️‍➡️ ゲルカヤノ32をレンタルして、久しぶりに東京駅から30km😆 ただ、防寒＆雨天対策して走ったから、サウナスーツ着ているような状態で12月なのに大量の汗が🫠 3週連続30km走れているのはイイ傾向かも🤔 🏃‍♂️30kmLongJog 👟 #ゲルカヤノ32 #NAOROADランニングDiary pic.x.com/sZ2rjYG7GM

第20回湘南国際マラソン🏃‍♂️ 📷写真で振り返り（フィニッシュ編）📸 昨年、出走した第19回は当時、4週連続レース最後で、ファンランで4:12:49でしたが、今回は富山マラソン2026（3:56:52）から1ヶ月後、準本命で3:47:24⌚️ 走力は戻って来ていて、伸び代はある気がします🤓 #NAOROADランニングDiary pic.x.com/eyRsVGU8yt

今朝は5kmラン🏃‍♂️‍➡️ 出力高めのランが続いています💨 1月のハーフが終わるまでは速めのペースで走る事を意識し、終わった後は2月のフルまで距離を積み重ね、2月は本番のペースを意識しながら調整する感じです🏃‍♂️‍➡️ 🏃‍♂️5kmラン 👟 #マジックスピード5 🔥61.65kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/VAEX7muaer

今日は仕事が終わった後に、12kmラン🏃‍♂️‍➡️ 昨日、マジックスピード5履いた時はクッションが硬いかなと思ったけど、今日はそうでもなかった😃 ただ、土踏まずにコブっぽいのがあるのは気になるけど、なんで？🤔 🏃‍♂️12kmラン 👟 #マジックスピード5 🔥60.90kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/IMHVutFDVS

今朝はインターバル🏃‍♂️‍➡️ マジックスピード5初履き👟 アディゼロボストン13より軽いのは分かるし、ペース上げやすい💨 ただ、ペースが安定しないような気がする🤔 引き続き、確かめていきます🏃‍♂️‍➡️ 🏃‍♂️3kmJog+1km Interval×4 👟 #マジックスピード5 🔥61.45kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/PNJlIzgNaW

今朝はインターバル🏃‍♂️‍➡️ マジックスピード5初履き👟 アディゼロボストン13より軽いのは分かるし、ペース上げやすい💨 ただ、ペースが安定しないような気がする🤔 引き続き、確かめていきます🏃‍♂️‍➡️ 🏃‍♂️3kmJog+1km Interval×4 👟 #マジックスピード5 🔥61.65kg #NAOROADランニングDiary pic.x.com/3cmxGC2k4z