5時台前半から #イタチャチャハウス で朝勉したあとは、ウォーキングで徒歩30分弱のファミレス系お洒落カフェへ。 長居予定なので、一休みしたら #社労士24 安衛法やります！ #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/pN6pdNusR0

町田でお菓子を食べすぎたので しっかり消化してきました 暑くなってきたーっ 次のレースに向けて暑さ対策も していかねば #シャロ勉ランウォーク #シャロ勉ランニング部 pic.twitter.com/RMW0wzejJ9

おはようございます☀ ブンブン振り回して 膝コロコロして30分jog😆 先日 見つけた1km強の坂練へ行ってきました✨ 普段平坦な道ばかりなのでキツかったけど朝陽と風が心地よかったからヨシ！にします😆 またやりう！ #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/AB12VoaPEf

#シャロ勉ランウォーク あちこち🐾🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว #おはようコール3分だったらできるかも⁉️ 今日は荷物があったからおやすみ 新鮮な青魚のお昼ご飯×2日間 B級グルメ 夜遅い時間のラーメン 幸せな時間だった😋 @mako202005 ちゃん @jojogotoVenezia さん まゆちん 2日間ありがとうございました🙏♡ pic.twitter.com/UrOFef0oZ6

#シャロ勉合宿 #リアルイタチャチャ #シャロ勉ランウォーク 仕事の後 勉強の後 飲み会の後 １日の終わりは筋トレ🦥 プランク 腕立て 腹筋 その割に痩せません🤔

湘南…、去年、メッチャ楽しそうで羨ましくなっちゃったんだよな！！ どうしよう！？！！走っちゃう！？🏃‍♀️ 家族に…、 「いつも疲れきってるのに？？」 って言われたけど………。 #シャロ勉ランウォーク

#シャロ勉合宿 #シャロ勉ランウォーク もう労働法の世界では立派な高齢者扱いされる年齢になってしまいましたが、まだここじゃない感で一杯です。 蝶よ花よと育てられたので😁、🏃‍♀️の後、温室のお花を見て、オリジナル香水体験で作った香水が自分へのプレゼント🎁です #自分の機嫌は自分でとる pic.twitter.com/PrzZiss4ao

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第20弾　うまいシリーズ ピリっと辛めの 久しぶりの 『カレードリアうまい』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1080日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE pic.twitter.com/m4jCVp4tgR

ゴール✨✨✨ 局地的な本降りだったようで一安心。 久しぶりに シャワーランしたわꉂ🤣𐤔 止まると濡れた服が冷たいから急いで帰ってシャワー浴びます(─_─)ゞ #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/IquGWNJ62b

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第29弾　最高シリーズ いつだってファイト 『みんなと一緒って最高』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1079日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE

#シャロ勉ランウォーク あちこち🐾🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว #おはようコール3分だったらできるかも⁉️ 職場と出先で階段昇降🐾🐾 歩いた～！🐾🐾 だからカロリー0😁 pic.twitter.com/GJBfvxUgSm

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第28弾　最高シリーズ 自分なりに 『やり切ってみるって最高』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1078日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE

本日の記録🏃‍♀ 走る前は60分ジョグをする！って決めてても、思いの外ペースが速くなり「40分で止めようかな～」という悪魔のささやきとの闘いがあり、何とかささやきを振り切り無事に60分ジョグ完走しました👏👏👏 早く身体が慣れるといいんだけど😂 #シャロ勉ランニング部 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/W1o9BpaRnX

#シャロ勉ランウォーク 🚌停2つ分↔️🐾🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว #おはようコール3分だったらできるかも⁉️ 職場と出先で階段昇降🐾🐾 お天気がよくて気持ちよかった～😊 pic.twitter.com/VtmBTlR9Sd

ただいま( * ॑꒳ ॑*)ﾉ" 朝の風とすれ違う皆さんとの朝の挨拶が心地よく楽しく走ってこれました😆 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/JQGjtEQ67h

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第27弾　最高シリーズ ありがとうと 思える瞬間が続く 『感謝の日々って最高』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1077日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE

#シャロ勉ランウォーク 引きこもりで休み #おはようコール3分だったらできるかも⁉️ 🏠で階段昇降🐾🐾 おつかいは🚲 あとはほぼ引きこもり こんなもんです😁 pic.twitter.com/vxAhi8bNv4

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第26弾　最高シリーズ ひとつに集中 『夢中になるって最高』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1076日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE

#シャロ勉ランウォーク 🚌停2つ分↔️🐾🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว #おはようコール3分だったらできるかも⁉️ 職場とおつかいで階段昇降 久しぶりのおつかい😊 🐾🐾控えめは🚲で行ったから おつかいはタイパ重視だからこれでよし(๑˃̵ᴗ˂̵)و pic.twitter.com/Fdsr3TubCf

お疲れ様です! せっかくいい季節なのに、どんよりお天気が続きますね🥴 日差しが少ないときほどお散歩のチャンス🎶 眩しくないし歩いてちょうどいい気候✨ どんよりお天気でも歩けばお花が沢山🥰 デジタルデトックスにもいいですね👍 お庭も目まぐるしい変化😆 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/BpwdWHx9PK

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第25弾　最高シリーズ 始まりの１日 『今日が来るって最高』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1075日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE

本日の記録🏃‍♀ 先週まで何かいろいろ予定が入っていてなかなか走れなかったけど、今週からは何とか時間が取れそうなので、週3回目標に走ります！ #シャロ勉ランニング部 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/pw1NXDp4OA

#シャロ勉ランウォーク 🚌停2つ分↔️🐾🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว #おはようコール3分だったらできるかも⁉️ 職場と出先で階段昇降 頑張って🐾🐾 5000🐾超えていてテンション⤴︎⤴︎😆 pic.twitter.com/WEOKEp974J

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第24弾　最高シリーズ レッドキウイ 『初めましての瞬間最高』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1074日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE pic.twitter.com/XFxUfDoMR0

#シャロ勉ランウォーク 街中🐾🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว #おはようコール3分だったらできるかも⁉️ 出先で階段昇降 神幸祭みたし、美味しいものも食べた（はんぶんこ）😊 よき日♡ 頑張ったからカロリー0😆 pic.twitter.com/dIiJ9vamzg

#シャロ勉ランニング部　 #シャロ勉ランウォーク　 昼から雨が降る予報なので、何としても午前中にジョギングと庭の草取りを済ませておきたかった〜🏃‍♀️ 本日、長野、かすみがうら、富士五湖ウルトラなど各地のマラソン大会に出場する皆さま、天候を味方につけてファイトです👍 pic.twitter.com/21em1PTczU

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第23弾　最高シリーズ 呼吸を整える 『落ち着けるって最高』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1073日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE

1月に転職して在宅勤務が激増(忙しすぎて出勤する暇がない)とともに私の体重も増えてる><ので、週末はできるだけウォーキング。自習室に行くのに、家から遠い別の駅に行く途中で撮影。家の庭に薔薇とかシャクナゲとか素敵すぎる。楽しみながら体力つけて勉強乗り切る👊 #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/HM4o1slYOi

#シャロ勉ランウォーク 🚌停2つ分↔️🐾🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว #おはようコール3分だったらできるかも⁉️ 出先で階段昇降 ビミョーな数字💦 何となく気持ちがフワフワしてる私みたい😂 とりあえず寝よう😆🐑💤 pic.twitter.com/atlssMsadU

今日も順調に 次の大会に向けて新しいウェアを 新調しました なんと🥦色😆 お披露目する日が楽しみです #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/TuyOtAHWTu

ゴール✨ 久しぶりに折り返し10km 行きは夜露に濡れた芝生がキラキラ、芝生の香りと新緑でテンション崩壊。 帰りはお日様は正面からギラギラ、アスファルトは照り返しジリジリで、変わりようが面白くて楽しかったꉂ🤣𐤔 季節を楽しめる朝ランに感謝！ #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/VZw5kS8qyI

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第22弾　最高シリーズ ぐっすり休んで 『夢をみる最高』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1072日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE

#シャロ勉ランウォーク 🚌停2つ分↔️🐾🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว #おはようコール3分だったらできるかも⁉️ 職場で階段昇降 初🍈にトリキ よき日♡ 帰ってからアウトプットしたら正答率少し⤵︎ ︎⤵︎ ︎😅 明日仕切り直しするぞ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ pic.twitter.com/eppA9ujn9W

一気に色々動くなぁ😳 苦手なスケジューリングしっかりせねば💪 手続きの嵐の後で良かった🥰 お散歩行ったら素敵なトンネル✨ 初夏でも紅いもみじ🍁 不思議ー #シャロ勉ランウォーク pic.twitter.com/PKgnhTbmNw

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第21弾　最高シリーズ 自分を労える 『その優しさが最高』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1071日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第20弾　最高シリーズ 自分の意思で 『1歩前へ進める最高』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1070日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE

#シャロ勉ランウォーク 🚌停2つ分↔️🐾🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว #おはようコール3分だったらできるかも⁉️ 職場で階段昇降 ツツジや山吹があちらこちらで楽しませてくれている😊 嬉しい♡ （写真なくてごめんなさい😅） pic.twitter.com/cVVE1K1RSB

Wishes For Fujinomiya #シャロ勉ランウォーク 第19弾　最高シリーズ 今を積み重ねていく 『この瞬間って最高』✨ #CチームCuemak #おはようコール 1069日目 #シャロ勉合宿 #ﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ調査隊 #9フレーム 自分が決めたことだから 最後までやり遂げる。 #MIYATAKE

#シャロ勉ランウォーク 🚌停2つ分↔️🐾🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว #おはようコール3分だったらできるかも⁉️ 職場で階段昇降 独特な仕事言葉にようやく慣れてきて、対応できることも増えてきた😊 慣れてきたからって油断しないようにしないと…！✊ pic.twitter.com/hxEtP65vvU