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怒っていいんだよ。 でもその怒りに、ただ流されるだけじゃなくて、「何を守ろうとしてるの?」って、自分に問いかけてみて。 ノートに書いてもいい。 心の奥の本音が見えてきたとき、 その怒りはあなたの味方に変わるから。 #怒りの奥を見つめて #ジャーナリングで心を整える #感情と向き合う

Mai |ストレスを発散させるノート術@lifewithjournal

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・その奥に、どんな気持ちがあった? 言葉にするだけで、心はふわっと軽くなりますよ🍀 #なんか生きづらい #感じすぎる私へ #ジャーナリングで心を整える

Mai |ストレスを発散させるノート術@lifewithjournal

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