今日も1日おつかれさまです🌃 今日は弁当がなかなかの充実ぶりでした💡 残ったシチューをチーズ乗せて焼いたものと鮭と鶏と豆腐のつくね 普段のご飯は手抜き感シチューライス😂 ストイック飯にいいねたくさん大感謝です😺😺 人並み以上に唯一頑張ってることと言えます #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/lv1kzM7rXE

おつかれさまです🌃 昼はやっつけごはん 夜は決めていたシチュー 今日も1日張り詰めた💦💦 癒されたい うちのホワイトタイガーはやんちゃ過ぎて癒されないでもそこも好き #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/05M3mlsB2J

おはようございます☀ なかなか気分が上がらないけど 今日の仕事に1つ目処をつける‼️ 一歩ずつ前へ 今日もよろしくです😺😺 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/MVI8hl9umk

おつかれさまです🌃 毎日疲れますよね 戦争ですよ、まるで とかいいながら夕飯食ってる私はぬるい 困った時の永谷園煮込みらーめん #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/7juoWBXyih

おつかれさまです☀ 背中に日差しを浴びながら頑張っております🦾 朝ごはんはラッキーなことに残り物の煮込みうどんとトマトジュース お昼はこれしお鯖のお弁当久しぶりにビタミンDしっかり 仕事疲れたよー帰りたい😂 #ストイック飯 pic.x.com/scHPZj3li9

おつかれさまです🌃 今日は明日夕方からコンサートに行くのでその代わりにお仕事頑張っております🦾💡 そして弁当も2食 中身ほぼ同じ #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/k6B0K9eVLc

おつかれさまです😺😺 お昼ご飯は食べましたか❓️ 私めは今からでございます 夕飯もほぼ同じもの食べる #ストイック飯 pic.x.com/lHolhvVYv0

おはようございます☁ 朝は寒くて寝坊しました💦 7℃って…急すぎだよ 朝ごはんは残ってたカレー さすがに食べないと 昼晩の弁当も起きてすぐ作るという 疲れた💦 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/3JGeodpPRW

おつかれさまです🌃 ほんと日が短い 夜ご飯は何を血迷ったか生春巻き コロッケは1つ残して明日のお弁当に 自炊をしないとタンパク質足りないなあ野菜も足りない でもちゃんと1日まとめたということで ばんざい🙌🙌 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/LB0g8ktskr

おつかれさまです☀ 昼はスーパーのお弁当 朝はわさびふりかけのおむすび 夜ちゃんと食べないとね #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/gDnjBd8vEq

おつかれさまです🌃 今日は弁当だけ 昨日から調子悪くて… 作り置きあったから詰められた コロッケ揚げただけ💦💦 頭がぶっ壊れませんように #Twitter断酒部 #ストイック飯 pic.x.com/1Kk4M0pUDa

いつも粗食。 発芽させた玄米、青パパイヤのソムタム、人参のぬか漬け。ぬか漬けは上げて10分以内に食べること。 #ストイック飯 pic.x.com/VjyDhPRpp8

おつかれさまです🌃 今日は朝は外おむすび🍙 昼と夜は被りもありながら 夜ご飯　えのきを焼いたやつ　切干大根とチーズをライスペーパーで挟んで焼いたものをプラスしてタンパク質不足気味 でもあっさりおいしかった 今日もなんとか乗り越えたよ🙌🙌 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/F1N33aHP9X

おつかれさまです🌃 継続は力なりの言葉を信じて 今日もヘルシーストイック飯😺😺 この飯では酒に合わないところがいい でもたまにジャンクな食べ方もいいですよね～ #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/yio9UBO3Ij

おはようございます☀ 復活の誓い朝食❗️ 今週も頑張ります😺😺 よろしくお願いします🙌🙌 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/Psrfj4ODUZ

おつかれさまです🌃 今日は夕飯だけは頑張りました‼️ もやし入り麻婆豆腐 カブの葉のごまあえ ふわふわキャベツ納豆 玄米麦ごはん ちなみに 朝はトーストとゆで卵 昼は金ちゃんらーめん #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/6Rr9eBWwrd

おはようございます☔ こんな雨だと調子出ませんね🥲 今朝は昨日のクリームシチューの残り まあ、昨日の夜ご飯ポストを忘れるくらいだからそもそもの調子が悪いのかも 乗り切ろう💨 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/xzZWUEEW37

おつかれさまです☁ 昨日は暑いくらい 今日は肌寒いです 朝昼ごはん 朝はこれプラスサバ缶で作ったそぼろと玄米ごはんをおにぎりで 昼はジャンク感あるからあげ丼 なかなかの栄養バランスです #ストイック飯 pic.x.com/1WF7y9KeMw

おつかれさまです🌃 久しぶり天気のいい1日でした💡 今日の朝昼晩 毎日同じようなものを食べています 結構大変なんですけどね用意 セブンのふんわりドーナツ❓️ おやつで食べた分だけ脂質オーバー🙌 眠いと甘いもの欲しくなります💦 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/F0Kj9vFSe7

今日も1日おつかれさまです🌃 寒くなりましたよね ということで夕飯は煮込みうどん ごはんを90g 最近お気に入りのさつまいもサラダ まあがんばったな #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/mOjFI6cweO

おつかれさまです☁ 嫌な天気 今日はお昼の弁当少なめ 昨日の鯖寿司があるので1つ持ってきました 足りないけど😂 #ストイック飯 pic.x.com/BO2LuX6WSZ

おつかれさまです🌃 今日の夜飯 まさかの押し寿司頂いた🙌🙌 ありがてえ 副菜たちはこちらで用意し 炭水化物のお祭りな1日となりました 白ごはんは腹にたまるね💦💦 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/YDCotZeah4

おつかれさまです☁ おやつの時間 朝はやる気 昼は手抜き弁当 おやつはどら焼き もうちょいがんばる #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/q9u50OMBRp

私流の親子丼です やる気でなーい #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/pQFsQ9ujlx

おつかれさまです☀ 今朝とお昼ごはんポスト 朝の不足は昼で補う❗️ タンパク質はおやつのザバス 夕飯は…昨日のカレーだなー #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/38ZKJtJHbW

おつかれさまです🌃 暗くなるのがほんと早い 最近はタンパク質が足りてない だそうです カロリーも足りてないけどおやつに食べたザクザクチョコで帳尻合わせたと思いきやただの脂質爆弾でした💦 こんな自分になりたいとかのモチベないと無理☠️ #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/e6Ve8lB87M

おつかれさまです🌃 今日の夕飯 1日のカロリーが少なかった 今右の【しげき】のおにぎり食べて調整中🍙 1日つかれた❗️ 今週は終わりが見えてきましたね🙌🙌 息継ぎなしで泳ぎ切ります🏊‍♂️ #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/gA8FWi6lBu

おはようございます☁ 弁当今日は久しぶりにわっぱ❓️で 今日1日がんばるよ🙌🙌 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/6nCf0PmL58

今日も1日おつかれさまです🌃 一心不乱に作り置き 今日のヒットはさつまいもサラダ これだけ作ると 挫折しそう… #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/pKK7k1xqZv

おつかれさまです🌃 朝昼晩きちんと頂ける幸せよ🙌🙌 今日のポイントは久しぶりにカレー粉大活躍でした💡 今日は弱音なしでポストを終えたいと思います🙌🙌 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/jf5RyB1QvC

おつかれさまです🌃 なんかいろいろとつかれた❗️ #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/dGPtsbNPng

今日も1日おつかれさまです😺😺😺😺 今日のごはんは 昼に爆盛バーレルのおすそ分けがあったのでややボリューム多い 最近ちょっとがんばってるのかな🦾💡 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/e3KESOmtpC

おつかれさまです🌃 心も体も疲れている時はこれ 永谷園煮込みらーめん 野菜とタンパク質足りてないだけ入れて食べるだけの簡単なお仕事 明日が今日より幸せな1日でありますように🙏 そういえば今日75キロ台出たよ MAX時に比べて30㌔減まであと僅か🙌🙌 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/vLQXYMBijz

おつかれさまです😺😺😺 朝昼のご飯は朝通常営業 お昼はこれ手抜き弁当333円 野菜が足りないとの指摘 #ストイック飯 #Twitter断酒部 pic.x.com/t8JdxOIbJo