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頭痛や腹痛、色々な痛みを感じる時、ゆっくり深呼吸5回。違いを感じるはずです。それはセルフケア(自分を大切にする)にも繋がります。🌈👌🤗 #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピスト #セラピー #カウンセリング #カウンセラー #メンタルヘルス

@自分のためにも人のためにもセルフケア @TChi94038857

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今日のストレスコーピング 『お笑い番組を見る』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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今日のストレスコーピング 『サッカーの試合を観戦する』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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素敵な一日になります様に。自分を愛して自分に優しくセルフケア(自分を大切にする)して下さい。それが他の人々へもできると素敵な世界になりますね🥰🌈 #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピスト #カウンセリング #カウンセラー #メンタルヘルス

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今日のストレスコーピング 『思考を数える』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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今日のストレスコーピング 『化粧をして出かける』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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自分にとって何が大切か、それを知ることがセルフケア(自分を大切にする)ことに繋がります。ゆっくり深呼吸しながら過ごして下さい。🌈💗💐#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピー #セラピスト #カウンセリング #カウンセラー #メンタルヘルス

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今日のストレスコーピング 『卓球の試合を観戦する』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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セルフケア(自分を大切にすること)することは、共感疲労や燃え尽き症候群を防ぐのに有効的です。🌈🏃🏻‍♀️🧘‍♀️🌇#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピー #自分を大切に #セラピスト #カウンセリング #カウンセラー #メンタルヘルス #メンタルセラピー

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今日のストレスコーピング 『机の上を整理する』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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今日のストレスコーピング 『アルバムを読む』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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山本尚央子@インナーチャイルドカードプラクティショナー @YAMAMOTOnaoko

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セルフケア(自分を大切にすること)することは、自分がハッピーになることを知っておくことが大事です。🌈🏃🏻‍♀️🧘‍♀️🌇#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピー #自分を大切に #セラピスト #カウンセリング #カウンセラー #メンタルヘルス #セルフラブ

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今日のストレスコーピング 『好きでいてくれる人のことを考える』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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ストレスコーピングの理論と実践【発達障害者にも有効】 youtu.be/oMHqZwZYJmM @YouTube 発達障害バー ブラッツの運営するYouTubeチャンネル「ぽんこつニュース@ponkotsu_news」の最新動画です。 今回は、ストレスの原因とストレスへの対処方法についての話をしています。 #ストレスコーピング

発達障害バー BAR The BRATs@渋谷・表参道 @bar_brats

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セルフケア(自分を大切にすること)する時、身体的、心理的、精神的なケアなのかを考えて、バランスよくできるとストレスが上手くコントロールできると言われています🌈🏃🏻‍♀️🧘‍♀️🌇#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピー #メンタルヘルス #セラピスト

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今日のストレスコーピング 『たこ焼きパーティーをする』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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今日のストレスコーピング 『心理学について勉強する』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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ストレスと食欲 ストレスを打ち消すために辛いものや甘いもの、揚げ物など刺激が欲しくなったりします😥 ですが本当に必要なのは癒しや休養や問題解決へのアプローチだったりします。 #ストレスコーピング

いい人生にするために@健康であることが人生での最低条件@kenkouannai

食事の時間ではないのに「お腹が空いた」と感じる時20分ほど時間をおいてみよう! 20分で収まる空腹もあるので少し我慢してみると食欲を抑制できる時があります!

頑張ら_ない子|hsp✖︎AC 4/27は交流会 letsゆるライフ @gambaranai_erai

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お休みの人もそうでない人も、空を見上げて深呼吸。今ここにいることを感じで一日をスタートさせましょう。それがセルフケア(自分を大切にする)ことに繋がります。🌸🌈🌼#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピー #自分を大切に #メンタルヘルス

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今日のストレスコーピング 『泳ぐ(スイミング)』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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辛い時、悲しいとき、怒ってる時、寝れない時、深呼吸を5回してみて下さい。心理的、精神的、身体的に落ち着きます。深呼吸で今を感じストレスレベルを軽減。それがセルフケア(自分を大切にする)ことに繋がります。🙆‍♀️🌈#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職

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今日のストレスコーピング 『一人焼肉に行く』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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今日のストレスコーピング 『歩く瞑想(マインドフルネス・ウォーキング)を行う』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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完璧ではなく、充分であることを目指す🙆🏻そうすることで、自分自身へのストレス軽減を図りましょう。セルフケア(自分を大切にする)のひとつです。🌈👌🤗#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピー #カウンセリング #カウンセラー #メンタルヘルス

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今日のストレスコーピング 『自転車に乗る(サイクリング)』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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今日のストレスコーピング 『写真を見る』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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物事が上手くいかないとき、自分を許しましょう。誰だって間違いはありますから。人間だもん。その考えがセルフケア(自分を大切にする)ことに繋がります。🌸🌈🌼#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピー #自分を大切に #セラピスト #メンタルヘルス

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今日のストレスコーピング 『家族を抱きしめる』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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今日のストレスコーピング 『テレビを見る』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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幸せな思い出の写真を見てみてハッピーを思い出してみる🖼それもセルフケア(自分を大切にする)ことに繋がります。脳をハッピーにさせると自然とストレスが軽減されます。🌸🌈🌼#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピー #メンタルヘルス #セラピスト

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今日のストレスコーピング 『釣りに出かける』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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今日のストレスコーピング 『オセロをする』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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日本に帰国してから【セルフケア】の授業や勉強会をしていますが、日本特有のセルフケアを発見😙「半身浴」や「掃除」の意見が多いです。文化を感じます。皆さんはどんなセルフケアやってますかー?🌈👩‍🎨👌#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス #対人援助 #対人援助職 #メンタルヘルス

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今日のストレスコーピング 『一番うまくいったときのことを考える』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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今日のストレスコーピング 『手遊びできるものを持ち歩く』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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セルフケアは、とても簡単です。全てから一旦離れて、5回数を数えながらゆっくり深呼吸。それだけで、頭や身体のリセットができるんです。是非やってみて下さい🌈👩‍🎨👌🤗#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピスト #セラピー #メンタルヘルス

@自分のためにも人のためにもセルフケア @TChi94038857

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今日のストレスコーピング 『一人カラオケに行く』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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今日のストレスコーピング 『慕ってくれている人のことを考える』 #ストレス #ストレス解消 #コーピング #ストレスコーピング

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はい、こんにちはー。 今日は車検で、 愛車は夕方までお預け。 代車で11時から “海岸読書” やってます🏖️ 最近リワーク施設で 僕が黒すぎることが 話題になり始めたよ。 誰や松崎しげるって言ったのは。 太陽光は強いけど、 海風にあたったら丁度いい! #渋川海岸 #ストレスコーピング #日焼け pic.twitter.com/bzaNXOdGtB

一人キンコン “適応障害” 失敗に花束を@リワーク実施中 @King_Kong_No1

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