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今日は11,935歩。 昨夜の晩御飯後は57.3㌔→今朝56.4㌔ そして今日帰宅後55.7㌔。 ダイエット初日は58.9㌔。 今勉強しながら体重を見てて思うのは水分量が凄い、けど脂肪を狙いうちしたかったら糖質と水分は大事ってわかってきたぁ。 #ダイエット記録 #ダイエット17日目 pic.twitter.com/jeoPNo6ZlI
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今日の昼飯は弁当。豆苗と焼いた鶏胸肉にポン酢かけたのとさつまいもと玄米。満足な美味さだったぁ、ごちそうさまぁ🙏 #ダイエット記録 #ダイエット17日目 #自炊 pic.twitter.com/NS9glSUotw
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昨夜晩御飯後の体重57.3㌔ 今朝トイレ後の体重56.4㌔ お通じ花丸。 今日の睡眠時間は6時間 真夜中に1回か2回トイレで起きること 増えたぁ、眠い💤 #ダイエット記録 #ダイエット17日目 pic.twitter.com/7rpx5lD4nT