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昨夜の晩御飯。 なめこと玉ねぎと豆腐とわかめの味噌汁 豆苗と玉ねぎとトマトのポン酢がけ キムチ、鶏胸肉、鮭 アボガド 玄米 バナナとさつまいものヨーグルト(オリゴ糖) ごちそうさまでしたぁ🙏 #ダイエット記録 #ダイエット18日目 #昨夜 pic.twitter.com/obsqHVaDW0
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今日は11.695歩、帰宅後体重は55.0㌔。 帰宅したらトイレ行って体重計乗ってから 晩御飯作りが日課になりはじめたぁ。 #ダイエット記録 #ダイエット18日目 pic.twitter.com/xBRFB7k1V2
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お昼ご飯弁当。 豆苗と玉ねぎと鶏胸肉のポン酢がけ さつまいも 玄米 水 今日も美味かったぁ、ごちそうさまぁ🙏 #ダイエット記録 #ダイエット18日目 #自炊 pic.twitter.com/GDAAatxmgY
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今日の睡眠時間は8時間 昨夜食後体重57.2㌔ 今朝トイレ後体重55.9㌔ お通じ花丸。 休日が待ち遠しい🐯 #ダイエット記録 #ダイエット18日目 pic.twitter.com/k80bqrreVX