2024年28週目平均 体重67.114kg(前週比-0.053kg) 体脂肪13.759kg(前週比-0.022kg) 筋肉量21.198kg(前週比-0.004kg) 7/8-7/14までのデータ。体重と体脂肪をもう少し落としたいな。筋肉量はトレーニング順調だから増えるだろうな。頑張ろう。 #トレーニングデータ

2024年27週目平均 体重67.167kg(前週比+0.182kg) 体脂肪13.781kg(前週比+0.093kg) 筋肉量21.202kg(前週比-0.020kg) 7/1-7/7までのデータ。今年も後半戦がスタート。さ、頑張っていこう。 #トレーニングデータ

2024年6月データ 体重66.721kg (目標比-1.279kg、前月比-0.453kg) 体脂肪13.486kg (目標比-1.202kg、前月比-0.265kg) 筋肉量21.231kg (目標比-0.257kg、前月比+0.020kg) 今月も体重＆体脂肪を減らせた。目標を下方修正しようか迷うけど筋肉量は未達だからな。 #トレーニングデータ #体を鍛える

2024年26週目平均 体重66.985kg(前週比-0.148kg) 体脂肪13.688kg(前週比-0.086kg) 筋肉量21.222kg(前週比+0.222kg) 6/24-6/30までのデータ。毎週末の #親子マラソン の練習メニューを変更した。さて、どんな結果が出るかな。楽しみ。 #トレーニングデータ

2024年25週目平均 体重67.133kg(前週比+0.691kg) 体脂肪13.774kg(前週比+0.466kg) 筋肉量21.169kg(前週比-0.074kg) 6/17-6/23までのデータ。今週は仕事が忙し過ぎた。トレーニングも全く出来なかった。明日からトレーニング再開していこう。 #トレーニングデータ