☆8kmPR 29'12（ave3:39/km） world run前最終調整。脚激重だし最初から呼吸も荒れてキツかったけど予定通り8kmまで。絶望的な状態から今年も再び無事にスタートラインに立てそうということだけでも感極まりそう。暑くて厳しいレースになりそうだけど今年も全力を尽くしたい。 #ナガソエ練 pic.twitter.com/LC5bJoTxU4

今日のナガソエ練はキロ4ペーサーで21.9kmまで引っ張るも、GWの疲労でペースが安定せず。ave03:59:5と暴走してしまいました。ペーサーとしては20点くらいの走りでした。 #ナガソエ練 pic.twitter.com/iu4Ta1roQc

今日は先週に引き続き駒沢公園で㌔4'10で30km。GW後半で餃子フェスのお客さんが沢山いたり、子供とペットの飛び出しが危なかったり、サイクリングコースに迷い込みそうになったランナーがいたり、人が増えると色んな事起こるなーって感じの半日でした。 #ナガソエ練 pic.twitter.com/SnBRqhsBw7

チャレ富士のダメージを未だ引きずっており4:30で2kmDNF、、、😢 焼肉チャージしたので今日から早期復活目指して再始動！ #ナガソエ練 pic.twitter.com/j0LzT9WnE3

☆21.1km 1時間23分24秒（ave3:57/km） 【19:53-20:00-20:00-20:01-3:11-17】 チャレ富士1週間前調整。序盤の動きは最悪だったけど最後はしっかりペースアップできたので及第点。ベースのjogが足りてないので不安はあるけど後は何とかなると信じたい。2週連続のお花見は最高だった！ #ナガソエ練 pic.twitter.com/LjV32YmC0k

今日はナガソエ練に04:00ペーサーで参加。ペーサー区間は03:59:8で引っ張ったけど、リズムがバラけたので40点ペーサー。復調気配もでて来たのは良かったです。 #ナガソエ練 #ペーサー #今日はいまいちペーサー pic.twitter.com/XDtjIKeRwf

水 (300m*5)*2+1000m 木 long jog 日 B-up走(#ナガソエ練 駒沢公園2.19km*9周) スピード練習を取り入れたからか、木曜以降は感覚以上にスピードが出た ただ、日曜は最後暑さにやられてしまったので今後身体を慣らしていきたいところ pic.twitter.com/I4RmfW87Pf

☆42.195km 2時間43分07秒（ave3:52/km） 【19:03-19:12-19:10-19:15-19:38-19:18-19:41-19:29-8:18】 脚重すぎて最初から集団付けずまさかの終始単独走。おまけに23kmでイヤホンとネックレス絡まり40秒ロスで心折れかけた。気持ちだけでなんとかやり遂げた。チャレ富士まで残り2週間。 #ナガソエ練 pic.twitter.com/hGbT0Z7xxg