2024/11/4  6:30起き おはようございます。 三連休最後の日は超ピーカンなんで、気持ちよくお過ごしください。 今日の #朝活 ・タバタ4分HiiT3set（腹/腕/脚） ・動画視聴「マインドセット やればできる」+紙アウトプット #筋トレ #フェルミ漫画大学

2024/10/31  6:00起き おはようございます。 洗濯するなら今日しかない。 今日の #朝活 ・タバタ4分HiiT3set（腹/腕/脚） ・動画視聴「すべては前向き質問で上手くいく」 #筋トレ #フェルミ漫画大学

【要約】「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本【垣渕洋一】 youtu.be/sc_64q95xRw #フェルミ漫画大学 #本要約 #望月りん #望月りんちゃん #漫画で学ぼう

2024/10/28  6:00起き おはようございます。 イベント詰めすぎたかなと。週末忙しい。 今日の #朝活 ・タバタ4分HiiT3set（腹/腕/脚） ・動画視聴「本当に頭がいい人の思考習慣100」 #筋トレ #フェルミ漫画大学

【要約】敗者のゲーム【チャールズ・エリス】 youtu.be/gnHASJeLUeM #フェルミ漫画大学 #本要約 #望月りん #望月りんちゃん #漫画で学ぼう

2024/10/24  6:20起き おはようございます。 嘘だろまた27℃行くらしいぞ。 今日の #朝活 ・タバタ4分HiiT3set（腹/腕/脚） ・動画視聴「生きがいについて」 #筋トレ #フェルミ漫画大学

2024/10/22  6:30起き おはようございます。 夏服がようやく仕舞えそう。 今日の #朝活 ・タバタ4分HiiT2set（腹/腕/脚） ・動画視聴「今日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」 #筋トレ #フェルミ漫画大学

2024/10/19  6:40起き おはようございます。 生活習慣変える週が終わった。。戻さないと。 今日の #朝活 ・タバタ4分HiiT3set（腹/腕/脚） ・動画視聴「私が私を助けに行こう」+紙アウトプット #筋トレ #フェルミ漫画大学

【要約】わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―【橋本 翔太】 youtu.be/_pGvCJbH8Ys #フェルミ漫画大学 #本要約 #望月りん #望月りんちゃん #漫画で学ぼう

2024/10/16  6:00起き おはようございます。 10月半分終わりー。 今日の #朝活 ・タバタ4分HiiT3set（腹/腕/脚） ・動画視聴「いい戦略悪い戦略」 #筋トレ #フェルミ漫画大学

【要約】腎臓が寿命を決める　老化加速物質リンを最速で排出する (幻冬舎新書)【黒尾誠】 youtu.be/_3v9L1JL4UQ?si… @YouTubeより ・教養・健康・科学 #フェルミ漫画大学

2024/10/10  6:00起き おはようございます。 10/10は眼の日。だっけ。 今日の #朝活 ・タバタ4分HiiT3set（腹/腕/脚） ・動画視聴「カエルを食べてしまえ」 #筋トレ #フェルミ漫画大学

2024/10/8  6:10起き おはようございます。 浴室乾燥機も悪くない。天気悪くても大丈夫。 今日の #朝活 ・タバタ4分HiiT3set（腹/腕/脚） ・動画視聴「結果を出している人が夜やること」 #筋トレ #フェルミ漫画大学

2024/10/7  6:00起き おはようございます。 遠くで飲んでもちゃんと帰ってくる奇跡。 今日の #朝活 ・タバタ4分HiiT3set（腹/腕/脚） ・動画視聴「悩まない人の考え方」 #筋トレ #フェルミ漫画大学