生理の時におすすめ食材🥢 今回は「油揚げ」をご紹介！ ほかの食材とも合わせやすい「油揚げ」は、 栄養満点ながらヘルシーでダイエット中の方にもおすすめできる食材です👍 paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #油揚げ #簡単レシピ

生理中の冷え対策は？👀 生理前〜生理中は身体が冷えやすいので、冷たい食べ物や飲み物は控え、特に腹部は暖かくしてくださいね。また、体を温めるアイテムを利用し、下半身を冷やさないような服装をするよう心がけましょう🐻 paircare.jp/media/column/c… #ペアケア #生理管理 #冷え対策

“はしか”にも注意！男性のための「プレコンセプションケア」 プレコンセプションケアとは大まかに“妊娠前のケア”のこと。現在感染者が相次いている「はしか (麻しん) 」も、実は将来の妊娠に向けて男女共に気をつけたい感染症のひとつです。paircare.jp/media/column/p… #ペアケア #生理管理 #妊活

生理中の貧血やめまいはなぜ起こるの？💦 「貧血」とは、血液を身体に運ぶ赤血球の量が足りない状態のこと💦「脳貧血」というものもあり、生理中の貧血は「脳貧血」の可能性があるのだそう…！🤔 paircare.jp/media/column/a… #ペアケア #生理管理 #貧血 #脳貧血

妊活を快適にするサポートアイテムって？👀 まずは婦人体温計や排卵検査薬で排卵日を把握することから始め、ご自身の状況に合わせてサプリやシリンジ法キットなどの活用を検討するのもよいでしょう💡 paircare.jp/media/column/t… #ペアケア #生理 #妊活 #葉酸 #基礎体温

＼🐻‍アンケート実施中!!📝／ ペアケアでは現在、"女性疾患"と"医療機関受診"に関するアンケートを実施しています。 投票結果は、後日ペアケアの各種SNSで配信する予定です💁‍♀️ みなさまの投票をお待ちしています☺️ ▼アンケート回答はこちらから forms.gle/JcMKCBKTw3R5SA… #ペアケア #生理管理…

ピルって何？種類とそれぞれの違いは？ 「ピル」という名前は聞いたことがあっても、どんな効果があるのか知らない方は多いのではないでしょうか？🐻 今回は婦人科の先生にピルの種類やその効果や違いについて聞いてみました！ paircare.jp/media/column/a… #ペアケア #生理管理 #ピル

妊活準備って何をしたらいいの？🤔妊娠するためにまず気をつけること 妊活には男性側の努力や気遣いも必要❤️‍🩹  パートナーとよく話し合い、時に専門家のサポートも受けながら、ふたりで真摯に向き合うことが大切です🤝 paircare.jp/media/column/t… #ペアケア #生理管理 #妊活 #妊娠希望

「痩せ」は妊娠・出産にどう影響するの？“適正体重” ってどのぐらい？ 20〜30代の世代においては、男性の平均体重は増え続けている一方で、女性の平均体重は戦後よりも軽いという調査結果も😲 paircare.jp/media/column/B… #ペアケア #生理管理 #痩せ #BMI

リラックスタイムにかかせない “お風呂”♨ 今回は、ペアケアスタッフおすすめの「入浴剤」を13種類タイプ別にまとめてみました📖🖊 効果や香りなど、ぜひあなた好みのものを見つけてみてくださいね😌 paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #入浴剤 #バスケア

生理中には「たまご」がおすすめ🍳 卵には貧血対策に効果的な鉄分やタンパク質が豊富に含まれています🙌ただし、卵は鉄の吸収率が悪いので、食後に果物やトマトのような、ビタミンCの多いものを摂ると鉄分の吸収がよくなりますよ😊 paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #貧血対策 #たまご

✨㊗️70万人突破！🎉✨ ペアケアのLINE友だち数が70万人を突破しました❣ いつもペアケアをご利用いただいている皆さま、応援してくださる皆さまのおかげです。 日々感謝しております💐 これからもお客様が安心してご利用いただけるよう、サービスの改善に努めて参ります🙇🏻‍♀️✨ #ペアケア #生理管理 pic.twitter.com/n2FT5Bv3YZ