「ミレーナ®」ってどんなもの？🤔 近年話題になっている「ミレーナ®」や子宮内避妊リング🐻‍❄️ みなさんはどんな器具かご存知ですか？今回は子宮内避妊リングや「ミレーナ®」について、婦人科の先生に聞いてみました。 paircare.jp/media/column/I… #ペアケア #生理管理 #避妊リング #ミレーナ

🌷「ヘラルボニー」とのコラボレーションパッケージが発売🌷 2024年6月、エリス コンパクトガードから「ヘラルボニー」とのコラボナプキンが新発売されました💫 ぜひ自分好みのナプキンを手に取ってみてくださいね😌 paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #ヘラルボニー #コンパクトガード

妊活中や妊娠中の女性にとって重要な栄養素、葉酸😌 性別年齢関係なく、不足しないように摂取したい栄養素です。今回は、ネットで手軽に買える葉酸サプリをまとめました！🌱自分にあった葉酸サプリを見つける参考にしてくださいね✨ paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #葉酸 #葉酸サプリ

急に汗が止まらない… 更年期障害のほてり・発汗・ホットフラッシュの対処方法は？😥 今回は、更年期で急に顔がほてったり、汗が止まらなくなってしまう "ホットフラッシュ" の原因や対処法について、婦人科の先生に聞いてみました。 paircare.jp/media/column/m… #ペアケア #生理管理 #更年期

生理前、どうして便秘になるの？ 生理前のお悩みで多く声が上がるのが "便秘" …😥 今回は便秘が起こる理由と対策を婦人科の先生に聞いてみました🐻‍❄️ paircare.jp/media/column/c… #ペアケア #生理管理 #生理前 #便秘

クーラー冷え対策に🧊夏のカイロ・あったかグッズまとめ 多くの人が生理前や生理中に感じる身体の冷え💦 夏でもクーラーが効いた室内にいると冷えが気になりますよね。 今回は、生理のときに役立つ冷え対策グッズをまとめてみました。 paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #冷え対策

生理前のニキビ・肌荒れはどうして起こるの？🤔 婦人科の先生に聞いてみました。 生理前の肌荒れは、"プロゲステロン" というホルモンが原因だそう🥲💦 スキンケア、外用薬などで改善ができ、食べ物からも予防ができるそうです😊 paircare.jp/media/column/a… #ペアケア #生理管理 #生理前 #肌荒れ

生理の時におすすめ食材🥑 今回は「アボカド」をご紹介！ アボカドは生理痛の悪化を防ぐ「ビタミンB6」が豊富😊 生理痛対策にぴったりの食材です。ぜひ普段の食事に取り入れてみてくださいね🥑 paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #アボカド #簡単レシピ

くらべてみました！香り付きナプキン５選💐 なんとなく気分が沈みがちな生理期間、香り付きのナプキンがあればよい香りでストレスや疲れが癒されるはず🐻🌷お花や石鹸の香りなどいろいろな香りのナプキンをまとめてみました！ paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #生理用ナプキン

ピルの服用はどんな人におすすめ？🤔 婦人科の先生に聞いてみました。 ピルには大きく分けて4種類あり、種類によって、服用方法や効果が異なるそうです。服用を考えている場合は、お医者さんに相談し、自分に合ったピルを選ぶことが重要だそう😌 paircare.jp/media/column/p… #ペアケア #生理管理 #ピル

生理の時におすすめの食材「さば」🐟をご紹介！ さばなどの赤身魚は、白味魚よりも鉄分が豊富に含まれています✨鉄分は加熱しても失われないので温めても大丈夫🙌 アレンジして取り入れていきたいですね😊 paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #さば #簡単レシピ

🌷「ヘラルボニー」とのコラボレーションパッケージが発売🌷 2024年6月、エリス コンパクトガードから「ヘラルボニー」とのコラボナプキンが新発売されました💫 ぜひ自分好みのナプキンを手に取ってみてくださいね😌 paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #ヘラルボニー #コンパクトガード