#ボディステップ 、ステップ台の昇降に加えてその場で走ったりスケーターしたり、ウェイト使ってランジやスクワットしたり腕立てやバーピーするパートもあるのですが、このキツさが楽しい💦 あとむっちゃ跳ぶ！これに慣れてきたら私が苦手なボディアタックも怖くない…かな？

#ボディステップ やり始めてから一ヶ月位経って少しづつ慣れてきた。ステップ台を使うと言ってもいわゆる昔からあるステップエクササイズのイメージとは違っていて、どちらかと言うとボディアタックみたいにシンプルな動きで強度はかなり高い💦 lesmills.com/jp/workouts/fi…

水曜日夜の #ボディステップ 45分と #ボディパンプ 60分、自転車移動です。今日は補習校送迎がなくていつもよりパワー残ってる気がしたのでボディステップのステップ一段上げてみた（これが標準強度） 思ったよりキツく感じなかったので良かったー！！ #レスミルズ #LesMills pic.twitter.com/9McZbIdoMN

水曜日夜の #ボディステップ 45分と #ボディパンプ 60分、自転車移動です。ボディステップ、ちょっとだけ慣れてきたような気がする✨ でもやっぱり下半身へのインパクトが半端ないので、明日のインターバル練どうしようかと考え中…🏃 pic.twitter.com/JqSsst8YH7

ボディステップで運動しました🏃 ジムのバックに入れたTシャツ 間違えて長袖を持参してしまい、スタジオレッスンの中で一人汗だく😅💦になりました🤣 #ボディステップ #ダイエット pic.twitter.com/Xwy9ZSTMgE

水曜日夜の #ボディステップ 45分と #ボディパンプ 60分🏋️、自転車移動です。ハーフマラソン前で先週自粛したので両方とも２週間ぶりで大丈夫かな？と思ったのですが自粛中しっかり筋肉が休めたせいなのか普段よりパワーアップ（？）したような気が✨ そしてやっぱりむっちゃ楽しいーー！！！ pic.twitter.com/GAofznFOjg