本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ 夜勤明け仮眠後のランニング。 本日は、15kmのランニングにと思いスタートしましたが、意外と調子良　21kmハーフの距離を走りきりました。😊✌️ #ランニング #ポッポみち #有田川町 pic.twitter.com/72zFG4UpnB

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ 本日は、ポッポみちの往復約12kmのスピードランに挑戦。死ぬ思いで走りきり自己最速でした。もう、無理はやめよう。😅 #ランニング #有田川町 #ポッポみち pic.twitter.com/7F5THAYsV1

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ ロングランに挑戦、25km＋α 天気良く日差しある中でのランニングでしたが、心地よい風があり気分良く走り切ることが出来ました。✌️ #ランニング #有田川町 #ポッポみち pic.twitter.com/Shu9gdriPA

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ 夜勤明け、仮眠後のランニング。 天気良く青空の下走ることが出来ました。みかんの花が咲き柑橘らしい爽やかな匂いを感じることができます。 #ランニング #有田川町 #ポッポみち #有田みかん pic.twitter.com/4iCvb6clH5

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ ロングランに挑戦、本日は23kmでダウンです。後半はバテバテ状態でした。 アプリが止まってませんでした。😵 キロ5分ペースで走ってます。 #ランニング #有田川町 #ポッポみち pic.twitter.com/zHufEIA7ti

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ ペースを落として走る距離を長くしようと思っていますが、なかなか思うように走る事ができません。今日、20kmが限界でした。😅 #ランニング #有田川町 #ポッポみち pic.twitter.com/EWiIZQO9MP

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ 本日は、走り始めからの足が重たく感じ、決行我慢のランニングでした。 ハーフの距離を目指していましたが、18kmでストップしてしまいました。😅 #ランニング #有田川町 #ポッポみち pic.twitter.com/qqUa2bV1VP

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ 夜勤明けラン。本日は、終盤で疲れが出てくるも何とかハーフの距離をノンストップで走り切ることが出来ました。 フルマラソン目指し、まだまだ頑張らなければ✌️ #ランニング #有田川町 #ポッポみち pic.twitter.com/wOvdkR71p7

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ 昨日、ロングランに挑戦したので、今日控えめのランニングです。 8kmですが、ペースを上げてのランニング、いい汗をかきました。😊✌️ #ランニング #有田川町 #ポッポみち pic.twitter.com/ni0GoIkuD7

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ 時々、小雨が降る中のランニング。 ロングランに挑戦中。今は、30kmが限界です。😅 フルマラソン走れるように頑張ります。 #ランニング #有田川町 #ポッポみち pic.twitter.com/UzoCyd8ndC

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ キロ5分ペースなら、ハーフの距離も休憩することなくそこそこ気持ち良く走り切ることができます。😊 でも、これからは熱くなってくるので暑さ対策（熱中症対策）が必要ですね。 #ランニング #有田川町 #ポッポみち pic.twitter.com/W3QuhTuvul

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ ペースを落としてのランニング。 ハーフの距離を走ってみました。 そんなに疲れを感じす、気持ち良く走り切ることが出来ました。😊✌️ #ランニング #有田川町 #ポッポみち pic.twitter.com/8tm1PpflFM

本日のランニング終了しました。🏃🏻‍♂️ 本日はリズムを崩さないように走るのを心掛けてのラン。18kmをノンストップで、気持ち良く走ることができました。✌️ #ランニング #有田川町 #ポッポみち pic.twitter.com/dxq3OCNDXn