米粉のホットケーキおいしくできた🥞 残り半分は冷凍保存 またいつかの朝ご飯かおやつに頂く☺️ #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/Zbd7rhTgES

#マインドダイエット #ここやせ #過食克服 【今週のおすすめ記事】 北風じゃなくて“太陽”になるんだよ🌞 kokoyase-mind.com/blog23/

今日のお弁当(？) レトルトのマッサマンカレー、本格的でおいしかったなぁ🥹 玄米がとても合う 最近ちょっと米欲も戻ってきた🍚 明日も食べたいと思える物をおいしく💪 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/jBCFoyPSOf

どうしてもカツ丼が食べたかった🍚 昼には気になってたマックの新作も🍔 ジャンキー!! 叶えられてありがたき幸せ🙏😌 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/6ULk0J5njP

昼ご飯はペペロンチーノ🦐🥦 生理前で気持ち悪くなるまで食べないと終われない!! 明日はもう少し落ち着いて食べれるといいなぁ〜😌 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/q0apb0ZsCd

母から届いたオニオン黒胡椒パン🍞 うううめええぇ!! 玉ねぎがジューシー🥹 クリチと迷ったけど普通のチーズで大正解だった🙆 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/NkT03kj6YY

【ブログ更新しました】 #マインドダイエット #過食克服 #ここやせ このちょっとしたひと手間が大事🙂 kokoyase-mind.com/blog161/

2日連続うな丼になった🍚 これで700円て安過ぎない？ 味噌汁も一から作ってあるし、鰻もお惣菜も全部おいしかった🥹 大阪だったら1500円はとってるわ これだから田舎は大好き🫶 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/gBDPpIHU6x

頂き物の冷凍刻み鰻でうな丼🍚 食後に珈琲ゼリーも☺️ 暑すぎてか蝉も鳴いてない🫠 外出る気になれずひたすら読書で終わった一日📖 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/aetXRahnO0

最近いろんなスーパーのパスタコーナーをチェックするんだけど、今日は米粉のパスタを見つけて買ってみた🍝 うんまぁ 見た目もコスパも悪いけどうんまぁ #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/a0DVOC55Oa

#マインドダイエット #ここやせ #過食克服 【今週のおすすめ記事】 食べちゃう自分への接し方🙂 kokoyase-mind.com/mind9/

夕飯は明太子パスタ🍝 あと砂肝を塩コショウで焼いただけ 最近焼くだけ混ぜるだけとかが多い 一生これでいたい楽だしおいしい🤤 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/E7usWEnOfF

お祭りに行った帰り、居酒屋さんでご飯☺️ 全部旦那さんと半分ずつ 今日はちょっと食べ過ぎてる〜 切り替えよう🙂 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/QiZqjQOi8M

今パスタブームが来ている🍝 全粒粉のパスタが特に好き 今日は冷蔵庫で死にかけてたエリンギを使ってカルボナーラにした🍄☺️ #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/sbx3Gylzjq

チーズケーキみたいでおいしい!! レモンが夏っぽくていい🧀 こんなに暑いのに夏バテになる気配がない(なったこともない) たくましく夏の美味しい物を満喫していこうと思う💪 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/bqcAhBinEI

【ブログ更新しました】 #マインドダイエット #過食克服 #ここやせ 私が過食克服の為にやっていたワーク⑬😊 kokoyase-mind.com/work13/

本日のおやつ、旦那さんと半分ずつ🍰 抹茶とか桃とかレモンとか、夏スイーツのラインナップ最高に好き🫶🤤 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/i0bDZo8ok3

少し早いけど土用ってことで鰻を🙂 中国産でもそれなりにおいしくて感動 米は玄米にした🍚☺️ 全粒粉とか玄米とか麦とか、白くない系の炭水化物が好き #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/SngiVD51mP

期間限定のシュリンプ食べに来た🍤 エビこんなにおいしかったっけ!! 空腹感もポテト欲もそこまで強くなかったので今日は単品で☺️心地良い量💪 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/bc7rN7n0lH

#マインドダイエット #過食克服 #ここやせ 【今週のおすすめ記事】 ダイエットに良いとされている和朝食も、自分に合わなければただのストレス🫠 kokoyase-mind.com/blog38/

あまりにも暑くて夕飯は冷やし中華🫠 麺は一人前よりやや少なめの量 旦那さんに用意した餃子も1つ拝借🥟 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/jYEmc70hgT

今朝は米粉のスコーン☺️ ラズベリージャムをつけて🍒 自分でもこういうのが作れたらなぁ 米粉スイーツってだいたい失敗するのよな😇 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/fHJIG1hyIb

久しぶりにカールが食べたくなって、膝に猫はべらせながらおやつ🐈‍⬛ 撮る時に真顔でこっち見てくんの笑う #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/gFrwYEdawj

【ブログ更新しました】 #マインドダイエット #ここやせ #過食克服 私の過食期の食事を一部公開🙂 kokoyase-mind.com/mind37/

初めて神戸の中華街に行ってきた!! 桃まんが好きだった🥹🍑 涼しくなったら豚まんリベンジしに行こう〜☺️ #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/vDW8a6a4hX

夕飯前に枝豆とベビーチーズも🧀 ピザトーストが食べたくなって昼ご飯に🍕 ピザソースもおいしいけど、このケチャップとチーズのチープなピザトーストがなんか好きなんだよなぁ🤤🍅 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/EXswEfJhP0

#マインドダイエット #過食克服 #ここやせ 【今週のおすすめ記事】 頑張るところが違うだけ😊 kokoyase-mind.com/blog25/

昨日の食欲不振を盛り返す勢い💪 食べれるって健康な証拠だよね 牛丼はご飯少なめを注文したけれど多分ほぼ並でした🍚 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/UxL2gkDtym

風邪を引いて食欲があまりなかった だがしかしパンは食べる🍞 念願のシティーベーカリーで買った黒ごまスコーンおいしかったなぁ🤤 お店が近くにあったらなぁ🥹 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/HMgEkrJkM6

トーストにきな粉かけるのにハマってる🍞 おやつに板チョコも半分食べた🍫☺️ 明日も食べたい物をおいしく心地よく💪 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/3pTDDiks4z

【ブログ更新しました】 #マインドダイエット #ここやせ #過食克服 「食べ過ぎた翌日に調整」は食欲が正常な人がやるやつです。 kokoyase-mind.com/mind36/

米や麺の気分にならず パン✕フルーツ✕卵or乳製品が定番化しつつある最近🍞 このスタイルが一番食欲暴走しにくいし楽なんだよなぁ🙂 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/3mQBZmlODr

暑い中がんばって作った味噌炒めもパスタもおいしくなかった🍝 食費も食材も時間ももったいないこれだから自炊は嫌いなんや😇 しばらくは作らずに済むシンプルなメニューにしよ #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/2HsBYJKNTl