夕飯は明太子パスタ🍝 あと砂肝を塩コショウで焼いただけ 最近焼くだけ混ぜるだけとかが多い 一生これでいたい楽だしおいしい🤤 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/E7usWEnOfF

お祭りに行った帰り、居酒屋さんでご飯☺️ 全部旦那さんと半分ずつ 今日はちょっと食べ過ぎてる〜 切り替えよう🙂 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/QiZqjQOi8M

今パスタブームが来ている🍝 全粒粉のパスタが特に好き 今日は冷蔵庫で死にかけてたエリンギを使ってカルボナーラにした🍄☺️ #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/sbx3Gylzjq

なかなか人に助けを求めることができず、 一人で抱え込んだり溜め込んでしまったりすることはありますか？ もう一人で何とかしようと踏ん張らなくて大丈夫です。 #チューイング #摂食障害 #過食克服

チーズケーキみたいでおいしい!! レモンが夏っぽくていい🧀 こんなに暑いのに夏バテになる気配がない(なったこともない) たくましく夏の美味しい物を満喫していこうと思う💪 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/bqcAhBinEI

【ブログ更新しました】 #マインドダイエット #過食克服 #ここやせ 私が過食克服の為にやっていたワーク⑬😊 kokoyase-mind.com/work13/

本日のおやつ、旦那さんと半分ずつ🍰 抹茶とか桃とかレモンとか、夏スイーツのラインナップ最高に好き🫶🤤 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/i0bDZo8ok3

少し早いけど土用ってことで鰻を🙂 中国産でもそれなりにおいしくて感動 米は玄米にした🍚☺️ 全粒粉とか玄米とか麦とか、白くない系の炭水化物が好き #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/SngiVD51mP

期間限定のシュリンプ食べに来た🍤 エビこんなにおいしかったっけ!! 空腹感もポテト欲もそこまで強くなかったので今日は単品で☺️心地良い量💪 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/bc7rN7n0lH

#マインドダイエット #過食克服 #ここやせ 【今週のおすすめ記事】 ダイエットに良いとされている和朝食も、自分に合わなければただのストレス🫠 kokoyase-mind.com/blog38/

あまりにも暑くて夕飯は冷やし中華🫠 麺は一人前よりやや少なめの量 旦那さんに用意した餃子も1つ拝借🥟 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/jYEmc70hgT

今朝は米粉のスコーン☺️ ラズベリージャムをつけて🍒 自分でもこういうのが作れたらなぁ 米粉スイーツってだいたい失敗するのよな😇 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/fHJIG1hyIb

久しぶりにカールが食べたくなって、膝に猫はべらせながらおやつ🐈‍⬛ 撮る時に真顔でこっち見てくんの笑う #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/gFrwYEdawj

【ブログ更新しました】 #マインドダイエット #ここやせ #過食克服 私の過食期の食事を一部公開🙂 kokoyase-mind.com/mind37/

初めて神戸の中華街に行ってきた!! 桃まんが好きだった🥹🍑 涼しくなったら豚まんリベンジしに行こう〜☺️ #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/vDW8a6a4hX

夕飯前に枝豆とベビーチーズも🧀 ピザトーストが食べたくなって昼ご飯に🍕 ピザソースもおいしいけど、このケチャップとチーズのチープなピザトーストがなんか好きなんだよなぁ🤤🍅 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/EXswEfJhP0

#マインドダイエット #過食克服 #ここやせ 【今週のおすすめ記事】 頑張るところが違うだけ😊 kokoyase-mind.com/blog25/

昨日の食欲不振を盛り返す勢い💪 食べれるって健康な証拠だよね 牛丼はご飯少なめを注文したけれど多分ほぼ並でした🍚 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/UxL2gkDtym

風邪を引いて食欲があまりなかった だがしかしパンは食べる🍞 念願のシティーベーカリーで買った黒ごまスコーンおいしかったなぁ🤤 お店が近くにあったらなぁ🥹 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/HMgEkrJkM6

トーストにきな粉かけるのにハマってる🍞 おやつに板チョコも半分食べた🍫☺️ 明日も食べたい物をおいしく心地よく💪 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/3pTDDiks4z

【ブログ更新しました】 #マインドダイエット #ここやせ #過食克服 「食べ過ぎた翌日に調整」は食欲が正常な人がやるやつです。 kokoyase-mind.com/mind36/

米や麺の気分にならず パン✕フルーツ✕卵or乳製品が定番化しつつある最近🍞 このスタイルが一番食欲暴走しにくいし楽なんだよなぁ🙂 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/3mQBZmlODr

暑い中がんばって作った味噌炒めもパスタもおいしくなかった🍝 食費も食材も時間ももったいないこれだから自炊は嫌いなんや😇 しばらくは作らずに済むシンプルなメニューにしよ #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/2HsBYJKNTl

夜は回転寿司で12貫食べた🍣☺️ #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/UZ8sktwHVQ

#マインドダイエット #過食克服 #ここやせ 今週の人気記事😊 お米で瘦せようとした元過食症が伝えたいこと↓ kokoyase-mind.com/blog126/

昼はジャムサンド🍞 めっちゃ和顔なのに食いもん外人やなって旦那さんによく言われる🌝 おやつはスーパーで叩き売られてたパスコのカヌレタルト☺️☕ #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/A7vOixnp6t

昼はデカめの胡桃パンに板チョコ挟んで持って行った🍫 ミスドの差入れも頂いた🍩🥹 今日はバタバタしていたけどおいしい物のおかけで乗り切れた🙏感謝 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/gG7uwgNR7H

夕飯後にクッキーも1枚🍪 唐突にサラダに飽きた🥗 また食べたくなるまでは果物や温野菜をおいしく頂いていく🙏 自分に合わせた食事をしていこう〜☺️ #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/EXdPoOKqJf

仕事中に小袋のチョコも1袋🍫 毎日を穏やかに過ごすために甘い物は必須🫶 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/TtYvJTIVff

近くにイタリアンのお店ができたのでランチへ パスタにカニ君臨してて焦った🦀 自分で作れないものばっかりで贅沢な休日🙏 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/7eTtX7u03L

初めてスパイスからカレーを作ってみた🍛 おいしい!!日本のカレーより好き🫶 今度はココナッツミルクでタイカレーみたくしよう🥥🤤 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/pPYsqVoRvI

#マインドダイエット #過食克服 #ここやせ 今週のおすすめ記事😊 kokoyase-mind.com/blog13/

ちょこちょこと色々食べたわ お米が食べたくならなくて小麦デー🍞 #マインドダイエット #過食克服 pic.twitter.com/S15EBfbs2v