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💨Day 5 「わたしの呼吸、今日はどこから吸って、どこに抜けてる?」 — 鼻?胸?お腹?背中? その流れに今日の在り方がみえる #1日1問いジャーナル #問いで整える #書くことで見えるわたし #マインドフルなひととき
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day3 目を閉じて、皮膚に意識を向けてみる。 いま肌に触れているのは、どんな質感? — やわらかい?ざらざら?ひんやり?それ、今日のわたしの輪郭かもしれないー #1日1問いジャーナル #問いで整える #書くことで見えるわたし #マインドフルなひととき