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#樺沢紫苑 #メンタルダウンしないコツ 仕事がきつくても人間関係が難しくても、離れて忘れられる時間、家やプライベート空間ではあえて考えず、その日の疲れをその日のうちに解消する工夫をすること。 「無理せず、整え、リラックスする😌」 一日の中にオンオフの切り替えをきちんとする事だそうです
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#樺沢紫苑 #メンタルダウンしないコツ 仕事がきつくても人間関係が難しくても、離れて忘れられる時間、家やプライベート空間ではあえて考えず、その日の疲れをその日のうちに解消する工夫をすること。 「無理せず、整え、リラックスする😌」 一日の中にオンオフの切り替えをきちんとする事だそうです