#モニコレ 今日は久しぶりに ウォーキンしてから 引き続き 超お久に 軽く走るかも🏃‍♂️ 体重落ちて身体軽くなってん 運動が楽な体型にもっていってん 汗かいて帰宅してから直ぐに42℃一定の🛀お湯に40分くらい浸かる更に汗がでる 楽勝やで～体重減量なんか！これが私の減量法( •́ɞ•̀)これを継続️⭕️ pic.twitter.com/5faWuiiE3S

おはようござます。 今日の朝ごはんは、 「蕎麦と鶏めし」つるまる 日本橋 いただきます🙏 #起きたら802 #おはようっちー #モニコレ #おのえ765 #802いただきます #ココロごはん pic.twitter.com/aICKlDjUKZ

#起きたら802 #モニコレ ウッチー、おはようございます。 朝ご飯は 柚子胡椒香るかしわうどん です😋 ウッチー聴きながら出勤前ののんびりタイム。 お仕事行きたくなくなる🤣 pic.twitter.com/VbWNeakZOJ

天王寺の路地裏shimatoneriko☕︎ 行ってみよ〜╰(*´︶`*)╯ 今週末にイベントもされるそうですね♪ コールドブリューコーヒー飲みたい🙌 #モニコレ　#起きたら802 #fm802

おはようございます☀ 今日は雨ですねぇ☔ 日曜日も雨かなぁ… 大阪野音でスチャダラパーとSTUTSのライブがあるので晴れて欲しいなぁ(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 今日の朝ごはんは 昨晩のしらすご飯の残りで しらすマヨネーズトーストです♪ #モニコレ　#起きたら802 #fm802 pic.twitter.com/Kzu1cEM9K3

うっち-皆ｻﾝおはようございます☂️ スライスようかん✖️パッションフルーツ🍊いただきました、柑橘類大好きなのでサッパリして美味しかったです🧡 プチモク‥今日も勤務〜雨なので特に足元滑らんように頑張る！！ #起きたら802 #802いただきます #モニコレ #おはようっちー pic.twitter.com/BWl00oZdBp

自分でおばあちゃん家に行ってもいできた梅の実を煮込んで、果肉ゴロゴロの梅ジャムを長男がつくってくれました〜 今朝はトーストにヨーグルトに梅尽くし #モニコレ #起きたら802 #おはようっちー pic.twitter.com/gXJLyZRd89

#モニコレ #起きたら802 おはようございます、地元熊本には午前中線状降水帯が😱どうか何事もなく雨過ぎ去ってほしいです🙏今朝は南森町の美味しいパンに琵琶湖の山奥から汲んできた湧水でコーヒー淹れました🎵氷も湧水を凍らせて、めちゃめちゃ透明できれい☺️美味しいパンとコーヒー幸せな朝です🎶 pic.twitter.com/fehAHVPOG0

#起きたら802 #おはようっちー #モニコレ うっちー 皆さん お早うございます😊 かぼちゃ🎃のスープいただきます😋 pic.twitter.com/q1ZSkxEj3d

どうにかして上手に食べたい(たぶん無理) きゅうりトマトも乗っけます #起きたら802 #モニコレ pic.twitter.com/sqwWQghP2a

うっちーさん＊ スタッフの皆さん＊ おはようございます🌈✨ ＊プチ目標 冷蔵庫のお掃除٩( ᐛ )و✨ 朝ごパン🍞 ＊明石ROPANの食パン ＊FRENCH MARKETの 　　アプリコットジャム ＊ポテトサラダetc #起きたら802 #おはようっちー #802いただきます🙏✨ #モニコレ #ココロごはん #食べちゃお765 pic.twitter.com/NIQzR5yr28

今日の朝ごはん。 白ご飯と長ねぎの味噌汁に さばの味噌煮、 ゴーヤチャンプルー、 ナスの揚げ浸し🍆 気分が重い雨の朝☔🌄だからこそ、 一汁三菜スタイルでしっかり栄養と元気チャージです😆 #起きたら802 #モニコレ pic.twitter.com/UUqXOw0Cxw

おはようっちー🏠☔昨夜は娘の布団&枕で寝てみたら1度しか起きず、今朝はだいぶマシです😌 今朝の #モニコレ はウォーキングでパン工場に寄って買っておいた大満足のチーズバーグパンに、鶏肉で作った豚ならぬ鶏汁です🍲✨野菜たっぷり美味しいよ～😋 #起きたら802 #本日のごっついパン pic.twitter.com/u7ZxKqv9V8

ウッチー おはようございます👐 玄米ご飯に納豆メカブ🍚 人参と瓜のぬか漬けは自家製😁 新生姜の甘酢漬けとちりめん山椒も手製✌ #モニコレ #起きたら802 pic.twitter.com/tVI70rDv2R

#モニコレ 最近、肌荒れが気になっていたので、1週間、麦こがしを豆乳で伸ばして、作ったアサイー風にして食べています🎶 お通じは良くなるし、肌の調子もだいぶ改善して来ました😊 今朝は、メロンとブルーベリー、とうもろこし、バナナにシナモンをふっていただきます✨ pic.twitter.com/1CWIHyjvUT

#FM802 #モニコレ #おはようっちー うっちーさんおはようございます 今日の朝ごはん 冷や汁 お味噌汁 目玉焼き🍳 今日のプチ目標は ピアノの練習のために 仕事は5時ぴた！ pic.twitter.com/GdFXGVHAJk

Happy Friday 🌸 おはようございます🌏 今朝はチーズコーントースト コーヒーはアイスに変わりました☺️ 今日はお友達と久しぶりの ランチの約束があって楽しみ〜💕 なんだけど雨☔が心配。 出かける時は小降りになってると いいな #モニコレ #起きたら802 pic.twitter.com/Ka8HfxyFQW

#起きたら802 #モニコレ 息子君期末ﾃｽﾄで朝練ないのに4:30に目覚めちゃう😭 #旦那弁当 #高校生男子弁当 #息子弁当 朝ご飯は昨日焼い #手作りパン ﾍﾞｰｺﾝ&ｺｰﾝﾏﾖﾁｰｽﾞ｡ｳｲﾝﾅｰﾊﾟﾝ｡ﾁｮｺﾊﾟﾝ。です。見た目はﾌﾞﾁｬｲｸでも味は👍 #お弁当 #map802 pic.twitter.com/pmW60U14Tb

うっちー、みなさん、おはようございます‼️ 今日もまた危険なくらいの大雨みたいですね☂️ 今は降ってないけれど…通勤時間帯が危なそう😂 嫌だなー😮‍💨 今日もいつも通り、トースト＋ジャム、冷たいスープ、ヨーグルトで簡単な朝ごはん🙌 #起きたら802 #おはようっちー #モニコレ pic.twitter.com/EeQq9PpoVE

今朝は昨日の晩ごはんの残り… 唐揚げ（おろしポン酢）、蕪の葉と鶏そぼろ炒め煮、浅漬けです🎵 最近、白だしに切った野菜漬けて食べてます💕かぶらが美味しい…✨ #モニコレ pic.twitter.com/IJCrze13s5

洗濯2回終わったとこで 晴れてきた〜☀️😆 … と同時に、 “バスクチーズケーキ”が焼けました😋 学校1週間おつかれ！の気持ちも込めて♡子供達も喜んでくれるといいな♪ #モニコレ #fm802 #起きたら802 pic.twitter.com/95I7tR0ler

妻の手作りパン🍞 超厚切りトーストにバターをたっぷり塗って、いっただきま〜す #モニコレ #起きたら802 #FM802 #おはようっちー pic.twitter.com/9XtWl8q2jS

＼#FM802 BRIGHT MORNING／ 　☆モーニング・コレクション☆ 『えだまめの乳酸発酵ポタージュ』 伝統の京漬物すぐきから見つかったラブレ乳酸菌で発酵させたお野菜のポタージュ。えだまめの甘さ、やわらかな酸味、ポタージュの濃厚なコク。朝に手軽に発酵食品を！！ #起きたら802 #モニコレ pic.twitter.com/5MyEujOtfe

#モニコレ 今朝は末っ子が会社の上司から貰ってきたパンとスイカを頂きまーす‼️スーパーにもスイカがずらっと並ぶようになりましたね😃我が地元熊本のスイカ、知り合いにもスイカ農家さんがいるので、ビニールハウスで頑張る姿思い出します‼️ pic.twitter.com/jlOgtYG4kW

おはようございます。 沖縄は梅雨明けとのことですが、湿度97%のどんより曇り空です。 今朝は昨日作った、 シナモンとレーズンをたっぷり入れたトースト、 もう一枚はプレーントースト。 オムレツにはシラスとチーズを入れてます。 バナナはヨーグルトと共に。#モニコレ pic.twitter.com/Uea4R2YOGy

おはようございます☔️ 今朝は雨と風の音で目が覚めました👀💦 洗濯物干したままだった‼︎ やっぱりびしょ濡れ〜😭 今日は休みで午後から美容院に行く予定なのでそれまでに雨が止んでいるといいな〜🙏✨ #モニコレ #fm802 #起きたら802 pic.twitter.com/oCCqzyTQsV

うっちーさん、皆様おはようございます☔ ☔の金曜日。 今日の朝ご飯は… ここ数か月岩塩とオリーブオイルで食べるサラダにハマっているので モリモリサラダと プルーンヨーグルトです(●´ω｀●) #モニコレ #起きたら802 pic.twitter.com/DVkqOZVWMJ

のんびりラジオ聴きながら朝食とってます😇 ハチミツ×食パン！ めちゃくちゃ美味しくて、ハチミツにはまるかも🙌 #起きたら802 #モニコレ pic.twitter.com/D13jM3jy9f

#モニコレ 今日は、打首のライブに行くので、 おにぎりタオル用意してたら なんとなくおにぎり朝食にしたくなりました🎶 朝からおにぎりもいいですね😊 ゆかりと梅のおにぎり わかめと玉ねぎのスープ プチ目標 水分こまめにとり、冷たいものは控える‼️ pic.twitter.com/Oyjpo0CT3Y

#起きたら802 #モニコレ 今日はトースト、ゴーヤサラダ、ハムエッグ、かぼちゃスープ🎃満足♡ しっかり食べて行ってきます。 pic.twitter.com/vjNGrgXdtR

内田さん みなさん おはようございます🤗 強い雨が降る 大阪市内の朝です🙃 夜勤明け お腹が空きすぎて 松屋で キムカル丼 大盛り🍚♡ 食べて帰ってきました😌 それでは みなさん 足元に気をつけて 今日も いい1日を...♪*ﾟ #おはようっちー #イマソラ #起きたら802 #モニコレ pic.twitter.com/GPG0LgLzZd

うっちーさん皆さんおはようございます こちら今、土砂降りです☂️ 朝ご飯のデザート 子供達大好きデラウェア🍇 #起きたら802 #モニコレ pic.twitter.com/TRSlHuWDaR

#モニコレ 娘からもらった父の日プレゼントのポンデリングです。 焼くと美味しいと言われたので、片方だけ焼いてみました。カリカリの食感とカラメリゼされた砂糖が美味しいです。 pic.twitter.com/yWvndUR75z

#起きたら802 皆様 そのご家族の皆様 また、そのお友達の皆様✨ 🤝 今日お誕生日の方 ㊗️おめでとうごさいます!🎉㊗️ (´▽｀) この先の1年も お幸せ にꔛ🤍🦕.*･ﾟいに💁🫶🙂 #モニコレ （๑^ڡ^๑） 😋💓🍴✨ pic.twitter.com/btKwO3atVq

ウッチー おはようございます👐 朝ご飯のお供に自分で浸けた糠漬け✌ #モニコレ pic.twitter.com/1bp8Z9slrg

#モニコレ #起きたら802 おはようございます。 いつもの鮭定食です。 今日のプチ目標は、雨が止んだらウォーキングに行くです。いつもは朝食後にウォーキング行ってますが、今朝は無理ですね(´･ω･`) pic.twitter.com/E9EUERxvWo

今日の朝ごはん。 アボカドの卵かけご飯🍚🥑🥚 初めてアボカドを食べてみたんですが、柔らかくて濃厚な味わいでした😊 アボカドの写真撮り忘れたのと、 あんまりSNS映えできてなくてすみません💦 #起きたら802 #モニコレ pic.twitter.com/5FATms07t3

おはようございます☔️ 今日は夏至✨ 桃農家をしている親戚から、あら川の桃をもらったので今朝の食卓に出しました\( ˆoˆ )/今年初の桃🍑みずみずしくていい香りです♡ 🐸プチ目標🐸 適度に休憩するのを忘れない #起きたら802 #おはようっちー #モニコレ pic.twitter.com/eRkM12aqmF

#おはようっちー 😃 雨も風も強い朝ですね💦 こんな予報だったっけ🙄 サマーシュトーレンなるものがあることを知ったので、 #モニコレ に食べてきました🥐 柑橘系の香りが夏らしくてうまうまです😋 今日のプチ目標は定時ダーッシュ❗💨 RQ Da-iCE『CITRUS』🍊 #起きたら802 pic.twitter.com/ItlBus7K2N

今朝はコーンパン🍞と、サラダとヨーグルト〜💕 梅ジュースの梅の実でジャム作ったので、気分でヨーグルトと一緒に食べてます🎶甘酸っぱい💕 今季初の安売りしてたピオーネ🍇も甘かったです♬ #モニコレ pic.twitter.com/noKQ0hECrR