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背中トレおつタール🍎 内容はほぼ同じだけど満足度が違ったわ! やっぱり時間あるといいね! #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/s6zA6XyFrF

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肩トレおつタール🍎 痛い所が多くて軽めだけど今日は楽しかった!帰りたくなくて20分だけチャリ漕いできたし! 今日は勝ち!! #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #ムキムキホロライブ #リアルムキロゼ計画 pic.twitter.com/nZvU8zg9L0

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脚トレおつタール🍎 今日は筋トレするべきではなかったな〜 調子悪杉田玄白🥺 #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/m67zGbIvac

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背中トレおつタール🍎 ナローデッドも180上がるようになりました!! 上がりが軽くてこれまだ行けるのでわ?ってなりましたが全然ダメでしたw 9月…10月迄には200上げれるようになりたいな! #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/zUNa2QQcO3

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胸トレおつタール🍎 胸トレと言いますかベンチ練習の日でした。 教えてもらったやり方が少しずつ馴染んでいる気はしますが重量が上がらなくはなりましたね。まぁ落ち込む必要は無し! また伸ばしていきます!! #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/abzc8bV24d

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腕トレおつタール🍎 昨日食のテーマパークで受けた心の傷を癒してきました。 ezバーで60久しぶりにやりましたがちょっとできるようにはなった気がします。 #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/amEv9yEtK5

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脚トレおつタール🍎 下半身痛い太郎ウィークなのでとてもとてもやりたくありませんでした。 でもやった私はえらちゃんです!! 沙花叉に褒めてほしい #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/AHnFZYCOzO

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肩トレおつタール🍎 昨日もやっているので軽めに 新しい武器滑り止めマットを手に入れた! ダイソーのだけどなかなか良い! これで昨日教えてもらったベンチの練習頑張る!! #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/cZO4YILKTo

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合トレおつタール!🍎 ほぼベンチ教えてもらってトレ時間終わっちゃいましたがとても学びのある時間でした!私体の柔軟さが足りないみたいですw ストレッチがんばりま〜す!! 今日はダメでしたが105kg上がりそうだなぁ? #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 pic.twitter.com/bF6MWATWe0

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背中トレおつタール🍎 最初から最後までラックが空かなくてデッドもベントもやらない背中トレは久しぶりだったわ〜 #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/tQwkNEfKgu

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腕トレおつタール🍎 せっかくゴールド来たのに少なすぎか? まぁやるだけマシっしょw 3回目のゴールドで初めてプロテイン飲んでみた!クッキークリームばかうめぇ!! ただ毎回はいらないかなw #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/jsgLtJAAP2

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肩トレおつタール🍎 増量を初めて1番成長を感じているのが肩トレです! 大きくなっている気はそんなにしませんが扱える重量が増えました!🕺 #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/fgEzN2o41W

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背中トレおつタール🍎 ナローはダメだったけどワイドだと180上がるんで私のBIG3の合計は410ですね。 まだまだこれからとりあえず450を目指します! #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/6vmt3nBZjH

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脚トレおつタール🍎 130までは上がった! 140は下まで行って無理〜ってなったw 脚トレから逃げ回ってるけど130まで上がるならまぁ良いかw #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/cTUuuuIiyd

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胸トレおつタール🍎 初のエニタイムでのトレでした ここだけかな?ベンチいつものより狭めで少しそこだけがやりにくかった 見た目より狭かったけど違うジムは楽しいのではなまるです! #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/XePW8MTr2z

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