今日は合トレで肩をやりました！ ショルダープレス少しずつ上げれるようになってきた　サイドも少しずつ重くなってきてキツイけど効く楽しかったな #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #肩トレ #ショルダープレス #サイドレイズ #リアレイズ pic.x.com/sfrpqhxabu

🙆‍♂️本日のトレーニング 1186日目 ✅体重 66kg ✅#Tバーロウ　 ✅#懸垂 ✅#ワンハンドロウ ✅#サイドレイズ ✅#リアレイズ　 ✅#ハーフドラゴンフラッグ　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0925r6

🙆‍♂️本日のトレーニング 1184日目 ✅体重 66kg ✅#スクワット ✅#懸垂 ✅#ワンハンドロウ ✅#サイドレイズ ✅#リアレイズ　 ✅#ハーフドラゴンフラッグ　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0923r6

🙆‍♂️本日のトレーニング 1180日目 ✅体重 66kg ✅#懸垂 ✅#ワンハンドロウ ✅#サイドレイズ ✅#リアレイズ　 ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0919r6

今日は肩と三頭をやりました！ インクラインサイド28kgをなんとか上げれた！いやー肩が引きちぎれそうになるけど効いたわーリアレイズは30秒間、振ってるだけでキツかったね #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #肩トレ #サイドレイズ #リアレイズ #三頭筋 pic.x.com/enjhjax02i

🙆‍♂️本日のトレーニング 1178日目 ✅体重 66kg ✅#スクワット ✅#懸垂 ✅#ワンハンドロウ ✅#サイドレイズ ✅#リアレイズ　 ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0917r6

🙆‍♂️本日のトレーニング 1175日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス　 ✅#デットリフト ✅#ワンハンドロウ ✅#サイドレイズ ✅#リアレイズ　　 ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0914r6

リアレイズ 肩後部の筋肉を鍛える. ・三角筋後部 ☝️の筋肉を鍛えるトレーニング ⚠️肘関節を伸ばし切らないように注意！ #リアレイズ #三角筋後部 #筋トレ #上半身トレーニング #ダイエット #ボディメイク #クラウドジムトレーナースクール

🙆‍♂️本日のトレーニング 1172日目 ✅体重 66kg ✅#懸垂 ✅#ワンハンドロウ ✅#サイドレイズ ✅#リアレイズ　 ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0911r6

三角筋（肩の筋肉）後部を鍛えるリアレイズには、さまざまなバリエーション種目があります。 #筋トレ #リアレイズ # パーソナルトレーニング 　 【肩の鍛え方】三角筋後部の筋トレメニュー・８選 - 【筋トレ＆ダイエット】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治　 kintorediet.hateblo.jp/entry/reardelt…

🙆‍♂️本日のトレーニング 1165日目 ✅体重 66kg ✅#スクワット ✅#懸垂 ✅#ワンハンドロウ ✅#サイドレイズ ✅#リアレイズ　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0904r6

🙆‍♂️本日のトレーニング 1163日目 ✅体重 66kg ✅#スクワット ✅#懸垂 ✅#ワンハンドロウ ✅#サイドレイズ ✅#リアレイズ　 ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0902r6

筋トレは見た目だけでなく メンタルや自信も鍛えられます プロフのメール又はLINE公式へ #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #芦原橋 #浪速区 #パーソナルジム大阪 #肩トレ #リアレイズ #筋力 #ボディメイク pic.x.com/ulimgyxa8l