- すべて
- 画像・動画
自動更新
並べ替え：新着順
ベストポスト
メニューを開く
レガシー前最後？のラン🏃♀️ここ最近で最長18キロ＆最速で走れた！😊本番もこのくらいで走れたら完走できるかなー。スタートブロックがＫだから、号砲から何分後にスタートできるか次第だな。。がんばろ！ #レガシーハーフ #完走できるか不安 #目指せ完走 pic.x.com/82ksk9U2Et
メニューを開く
10/12(土) 4000m+2000m (12'57", 6'24") 10/13(日) 21.1km Moderate + Cool Down (Total 21.87km, 90'02", Avg. 4'07") レガシーハーフまで1週間前ということで仕上げの練習。昨日も追い込みすぎずに終えられた。 #レガシーハーフ @tokyo42195_org pic.x.com/nVcPi23ye4
メニューを開く
am wa-fu練 12000PR pm 78'jog #レガシーハーフ 1週間前 目標ペース辺りで1押せたらワンチャンPB狙ってみっかとか思ってたが全然余裕無し😇 レガシー、水戸は調整で#ニューイヤーハーフ #勝田全国マラソン #東京マラソン に全振りしていくべ😗 昼寝して夕方からリカバリー🏃 やっぱ夜は気持ちいい pic.x.com/U03KZIKgBV
メニューを開く
#新潟シティマラソン 3時間53分40秒ゴール。ハーフからジョグに切り替え。ダメージ少なく終われてよかった。朝の集合のとき、冷えてたのに、レースは灼熱🫠 足首の捻挫は対策していけば無事にレースが終えれることが分かったので、来週の #レガシーハーフ に弾みがついた🚀 #ライブラン pic.x.com/JHC5S6xTrO
メニューを開く
仕上がりは今年の大阪ハーフのときと同じかそれ以上なので、あとは余計なことしないように気をつける。土曜日は楽に3'16-18"/kmを刻む感覚で、4000m+2000m (r=400m)の予定。 #レガシーハーフ x.com/I_am_UkyoBTF/s…
10/7(月) 75' Jog (14.38km, Avg. 5'13") 10/8(火) 17.1km Jog (68' 35", Avg. 4'01") 10/9(水) 朝 11km Jog (53'02", 4'48") 夕 8000m Wave Run (6'25-30", 3'35"-40") 26'50"(Avg. 3'21") 5000mの疲労が抜けて調子は良い。今日の変化走では中盤に動きを崩してしまったが、立て直せたので良し。 pic.x.com/UIAvotpLLO
メニューを開く
東京レガシーハーフマラソン2024 EXPO #レガシーハーフ #レガシーハーフEXPO legacyhalf.tokyo/about/outline/… pic.x.com/dNp550Wita x.com/115aozoradesky…
2024年10月20日(日) 東京レガシーハーフマラソン2024開催 #レガシーハーフ 会場 東京都 国立競技場🏟️発着 競技時間 ハーフマラソン：3時間00分 (朝8時05分から11時05分まで) 車いす：1時間40分 (朝8時00分から9時40分まで) ※ 競技開始時間は号砲を基準 大会要項 詳細 legacyhalf.tokyo/about/outline/… x.com/115aozoradesky…
メニューを開く
2024年10月20日(日) 東京レガシーハーフマラソン2024開催 #レガシーハーフ 会場 東京都 国立競技場🏟️発着 競技時間 ハーフマラソン：3時間00分 (朝8時05分から11時05分まで) 車いす：1時間40分 (朝8時00分から9時40分まで) ※ 競技開始時間は号砲を基準 大会要項 詳細 legacyhalf.tokyo/about/outline/… x.com/115aozoradesky…
メニューを開く
朝ラン40分ジョグ＋補強 奥様にLINEで一言「走ってきます」をメッセージ送って飛び出しましたが一方通行のコミュニケーションが不安に思い早々に切り上げ😅 #育児両立 #赤ちゃん寝返り打出して目が離せない #レガシーハーフ pic.x.com/zYjfqQkGBb
メニューを開く
本日のラン🏃♀️ハプニング2つ。その①撮影中の亀梨くん見た！😊思わずUターンして二度見！その②何もないところで勢いよくこけた！😰手のひら2箇所から🩸ひざにコブ。そのままラン続けた、、、もっと走りたかったけど、ココロ折れたー。 #レガシーハーフ #完走できるか不安 pic.x.com/DNuEze4QB8
メニューを開く
そういや勝田初エントリー ほぼ今季の主なレース決定 水戸はほぼペース走だろうけど、勝田までにはある程度仕上がりたい 10/20 #レガシーハーフ 10/27 #水戸黄門漫遊マラソン 1/12 #ニューイヤーハーフ 1/26 #勝田全国マラソン 3/2 #東京マラソン ご一緒の方、よろしくお願いします😊
メニューを開く
2週間ぶりのランニング🏃♀️1ヶ月きってますます不安になってきた😰今日は涼しかったので、できるだけ走ろうと思って、いつぶり？かの、15キロ！後半脚がめちゃきつかったー。 ハーフまであと6キロもある。。やばいー😰 #レガシーハーフ #完走できるか不安 pic.x.com/egn8sfwps1
メニューを開く
2日連続ランニング🏃♀️ 祝日だけど、仕事からのー、キックボクシングもないので、ランしてみた！ 今日はわりと涼しくて風はあったけど、走りやすかったー！ 鼻呼吸意識してたんだけど、めちゃ口呼吸でハァハァだったー😓 #レガシーハーフ #完走できるか不安 pic.x.com/ozcelv3pyj
メニューを開く
今週もランニング🏃♀️ 週一ペースだけど😥 今日は3キロ普通に走って、次の1キロ弱は200mダッシュ的なの4回やって、残り普通に走ってきた。もちろん、間は休憩して。 けど、ダッシュキツすぎて後半失速〜。 やっぱ、一定のペースで走るのがいいね。。 #レガシーハーフ #完走できるか不安 pic.x.com/1oocmcywqz
人気ポスト
日曜の夜なんて激混みどころじゃないフードコートにほぼ誰もいない…なんでも結びつけるのは良くないけど、やっぱみんなイッテQの手越復活をリアタイするために帰ったんじゃないかって思うよね #イッテQ
男女の違い
小樽市オタモイ海岸に新規開店したマクドナルド小樽オタモイ海岸店。オタモイ団地バス停から徒歩40分。
男に依存してるようじゃ無理か、人生は自分に依存しないと
肌寒くなってきたから、ユニクロやGUで買えるプチプラのカーディガンをカラーごとにまとめてみたよ。安いのに、これを羽織るだけで男子がつい守りたくなるような可愛い女子に変身できちゃう。
面白いもの貼ってあった
外人の積み方エグすぎやろ……
整骨院の先生に教えてもらっためっちゃ効くストレッチ4️⃣
悲報 義母がパズルを仕上げてしまった🤦♀️
あのちゃんの寝方完全に 正 常 位 待ちで草
