#ランニング　#ロングジョグ #シャワーラン 運動時間を意識して長めのジョグ でも、ダメだった～ なかなか思うようにはいきませぬ 20kmもいかず体が重くなり、力も出なくて… “長く強く走りたい” なりたい自分になるためにまた信じて走ろう　#目標 涼しい風に何度か気持ちを助けられた 気候って大事 pic.twitter.com/VpRuKhBptI

5/4 #朝ラン 90min jog 前半の 心拍の高さに あ然 後半は 落ち着いてきたので 最後まで じっくり 落ち着いて 走れました。 #ジョグ #ジョギング #ロングジョグ #地道 #地道にコツコツ #お疲れ #無理しない pic.twitter.com/fvcOFKfm8c

今日は東伏見から西武池袋線沿いでひたすら池袋方向へ これから涙の女王最終回見ます #ロングジョグ #故障なし #涙の女王 #눈물의여왕 pic.twitter.com/1jmVTG8s0X

#ランニング　#ロングジョグ　#テーマラン 今日は新しいテーマラン見つけてトライ 市町村役場周りラン💡　#田川市郡 8ヵ所周りました～ 役場表示の仕方もそれぞれで建物の感じも違いがあって面白い 表示が見つからんくて苦労したとこもありました #発見　#足でまわる pic.twitter.com/8DmLeXROJQ

今日は勝尾寺までジョグ 途中の箕面大滝に癒される きつかった〜 今日の晩ごはんはこちら ごはん1合食べちゃった #マラソン #ロングジョグ #晩ごはん pic.twitter.com/u7pA1jsOjX

#ランニング 暑くなりそうな日 今日の目標は食べながら長く走る #ロングジョグ #体力づくり #暑熱順化

今日は仕事がお休み。 なので #ロングジョグ 20km😄 アップダウンのあるマイコース。 冬のマラソントレーニングの時期と比べて、キロ10秒程遅い。 日々のトレーニング内容や気温の違いですかねー。 あと10日もすれば、京都マスターズ陸上競技選手権大会。 初めてのトラックレース！ んー楽しみ😊 pic.twitter.com/J54SzFKwZy